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コーチ指導型からトレーニングマシン主導型のパーソナルトレーニングへ あなたの筋力、体力、目標、生活スタイルなどに応じてコーチがダイエットプログラムを立案し、独自のトレーニングマシンが最適な負荷を提案します。
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今回訪問したのは、東京メトロ銀座駅直結の「エクササイズコーチ 銀座店」。 「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトのもと、たった20分のトレーニングで効果を発揮する、アメリカ・シカゴ発の施設です。 高効率トレーニングの鍵を握るのは、テクノロジーを駆使して利用者それぞれに最適な負荷を付与してくれる、オリジナルのマシン。実際に編集スタッフが体験したレポートを動画とともに紹介します。
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20分とはいえ、かなり追い込みます。食事指導も丁寧なので、短期ダイエットには最適だと思います。 (2022年11月)
総合評価3.80
パートナーで入会したきっかけは、1人では続けることができないと思ったからです。 1人だとキャンセルしてもいいかなと妥協をしてしまいそうですが、相手の為にトレーニングをする予定をあけることができるし、...
年齢と共に筋力が下がり脂肪が増えるので、筋力アップをして体をつくりたいと思い入会しました。 入会から２ヶ月が経ちましたが、体脂肪は20％を切り逆に筋力量はしっかり増えています。 また、上半身と下半...
エクササイズコーチに通い始めて２ヶ月が経ちましたが、悩みだった腰痛が感じなくなり肩こりも改善されました。 筋力が上がっているので、その成果だと思います。 今まで運動をしていなかったのでトレーニング...
彼女と一緒に通うプランで、トレーニングが１回２０分であればダイエットも続くかなと思って入会しました。 １ヶ月で−4.1kgと順調に体重が落ちていますし、汗の量が増えて代謝が良くなった感じがします。 ...