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夜ご飯を抜くのを続けて約二週間となりました。３キロは減りましたがこれは良いのでしょうか、悪いのでしょうか、、、、、。約一ヶ月後に人と会う予定です。このままでいくと６キロ痩せれると思うんですが私は１...
身長164.5センチ、体重58キロ。 食後ウォーキングを始め3ヶ月過ぎ、マイナス3～4kg（食事内容により増減あり）！ 自宅仕事の為、57～58キロをいったりきたりで痩せなかったのに。 デニムはゆるくなり、き...
踏み台昇降始めて2ヶ月経ちました。週5回40分〜90分ほどやっています。食事制限は全くしていません。 数値は残念ながらほぼ変化ありません。今朝は53.2kg 体脂肪率23.6%でした。食事制限どころかけっこう甘い...
51,8キロ 仕事忙しく昼は15時。 夕も子供に夕食作りつつ食べてしまった。 生理もきそう。 明日の朝はぬこう
まだ始めて1週間ですが、1.5キロやせました。2000キロカロリーを目安にしています。といってもいつも2100ぐらいになってしまいます。そこは気にせず、続けて行こうと思います。朝500、昼700、おやつ200、夜700ぐ...
食事制限もしていますが、10日で2キロ痩せています。 食事：昼⇒脂肪燃焼スープ＋鶏肉＋絹ごし豆腐、黒ゴマ黒蜜をかけたヨーグルト 夜⇒脂肪燃焼スープ＋鶏肉＋絹ごし豆腐 縄跳び：朝 9：30 500回 ...
YouTubeをみて実施。既に10日目。3〜4日はキツかったがそれ超えたらあまり感じなくなった。昼プロテイン、夕食のみ何でも好きな物を自由に食べている。よく炭酸水、お茶を飲むようにしている。だいたい、一日摂取...
ゆるゆるカービィを10年位前から始めて、 途中 さぼったりした時期もありましたが、 ゆるゆる と めらめら を合わせて20分ぐらい一日一回やってます。 身体が凝ってるな〜って時はスッキリします。 ウエ...
現在の年齢40代。いままで色々なダイエットを試しましたが一番結果を出せたのはリセットダイエットでした。 なにより、一年リバウンドしませんでした。 コツは食べていいと言われているものだけをたっぷり食...
145㎝３６キロ1週間終わったら結果いいます。！
昨年春にあった会社の健康診断の結果が最悪の数値を叩き出してしまい、これはマズイと一念発起してダイエットに取り組みました。 当時は身長161cmで76.5kg。 先ずは食事の見直しから。 今までの肉、脂っこい揚...
飲み初めて1ヶ月たちます。アラフイフです。体質改善に冷え症を治したくてこちらにたどり着きました。気軽に続けられそうなのも決め手です。飲むとポカポカして良いですね！生姜は粉末タイプ、黒糖とかはちみつ入...
腹筋プログラムだけ集中して２カ月したら綺麗に６つに割れました笑
現在42歳。10年の間に三回出産をし、20代53キロ、30代60キロ代…ここ２年ほど身長１５７センチ70キロをキープ。 妹の結婚式、息子の卒業式…もうそろそろ、デブ隠しの服を着るのではなく、着たい服を着たい！と思...
皆さんが書かれているボノラートなんですが、ＨＰを見ると短期型のガンバリズムコースというのがあったんですが、１袋で、１日５杯、５日分とありました。個人差があるのはわかっているつもりなのですが、効果が...
46時間目くらいで宿便が出ないな、と残念がっていたところ緩めの排便。その辺りでほんのり倦怠感が出ていた。 体重は-2kg。 お腹はずっと減っている。しかし不思議と食べたいという欲求はなし。
7月15日 73.8kg 順調に減り続けています。
ダイエット初めて2ヶ月ですが、たしかに金額は総額ですと3ヶ月通えばサプリ代＋施術で30万ほどいきます。ですが結果は確実についてきます。指導を守れば痩せます。サロンによっては施術とサプリだけ売りつけサポ...
3年前に、2ヶ月お試しで使いましたが、ただ、強く、強くとして使いましたが、痛くて苦しいだけ、変わらず返品しました。 また、思い出して、メルカリから購入。 今度は、1日３セット、段階的に強めてみました。...
産後の引き締めのために半年前からスタート。 毎日気が向いたら行っていますが目に見えてお腹周りが引き締まってきました。 わりとすぐに（１週間以内に）効果を感じることができました。 胃のあたり、ウエス...
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