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【人気】ダイエット方法 口コミランキング20選! 効果あり? 痩せた? みんなのおすすめ・口コミ・感想・体験談

ダイエット方法&口コミ一覧! 効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談

注目のダイエットや今話題のダイエットまで、口コミ件数や評価をもとにランキング形式にて紹介しています。人気のダイエットをお見逃しなく!

  • 1
    夕食抜き(6時以降食べない)ダイエット
    朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    現在53kg 2年で5キロ太りました。 今日から夕食抜きダイエットで、48kgまで痩せます!

  • 2
    1ヶ月で痩せた! ウォーキングダイエット
    手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2~3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    アラフィフ♂です。170センチ、87キロです。 食事の見直しとウォーキングを始めます。 一ヶ月ごとに報告していきます。

  • 3
    踏み台昇降運動ダイエット
    ダイエットの基本!!まずはここから!!
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    今年から、週4-5ペース1日30分で始めました。 153センチ56キロになってしまいました。 50キロになるまで頑張って、報告します!^_^!

  • 4
    炭水化物抜きダイエット
    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    51,8キロ 仕事忙しく昼は15時。 夕も子供に夕食作りつつ食べてしまった。 生理もきそう。 明日の朝はぬこう

  • 5
    レコーディングダイエット
    毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    効果あります! 自分はあすけんというアプリを使用してます。 最高12キロ痩せました。 カロリーも大事だけど栄養バランスの方がもっと大事なので、アプリを使うことをおすすめします。

  • 6
    縄跳びダイエット(エアなわとび)
    「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    47kg→40kg痩せます

  • 7
    一日一快食ダイエット
    1日1快食は、3食のうち1食好きな料理を食べるというダイエット方法です。もし1日1快食を夕食のときにするなら、朝食・昼食は控えめに取ります。
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    自粛中なども合わさって元々していた水泳を辞めたのに食べる量は同じだったせいで2年間でじんわりと15kg太って154cm57kgに😭家ではデブ,豚,豚女とよく罵られます、、、それが嫌で泣いたら余計責められてしまうあ...

  • 8
    カーヴィーダンス・ダイエット
    楽しく踊るだけで、くびれボディになる!
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    入院してお菓子を食べるようになり運動はサボり体重が67.3㌔と増量。 これはヤバいと思い部分痩せを久しぶりに再開しました! 20分だけど汗をダラダラかきます! 55㌔目指してメラメラ頑張ります! 毎日続けます...

  • 9
    リセットダイエット
    短期集中で食習慣もリセット!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    現在の年齢40代。いままで色々なダイエットを試しましたが一番結果を出せたのはリセットダイエットでした。 なにより、一年リバウンドしませんでした。 コツは食べていいと言われているものだけをたっぷり食...

  • 10
    おやつ(間食)ぬきダイエット
    間食をやめてダイエット成功!
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    八月に腰の手術で2週間の入院。 その間間食無し、退院時には3キロ減。 主治医や看護師さんからも腰のために、ダイエットをすすめられて その後も、間食抜き夕飯控え目で現在3か月目約9キロ弱減量出来ました。

  • 11
    ランニングダイエット
    ダイエットを目指すすべての方に
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    4ヶ月で14キロ痩せました。 やり方は、12キロランニングを週に3〜4回。 食事制限は最初は無くても1ヶ月で3キロあっという間に落ちました。 あとは、体の調子良ければ、週5の日もつくり、雨の日の休みのときの...

  • 12
    しょうが紅茶ダイエット
    いつもの紅茶にひと工夫するだけ
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    飲み初めて1ヶ月たちます。アラフイフです。体質改善に冷え症を治したくてこちらにたどり着きました。気軽に続けられそうなのも決め手です。飲むとポカポカして良いですね!生姜は粉末タイプ、黒糖とかはちみつ入...

  • 13
    ビリーズブートキャンプダイエット
    7日間の集中減量プログラム
    総合評価4.3
    やってみた!最新の口コミ

    腹筋プログラムだけ集中して2カ月したら綺麗に6つに割れました笑

  • 14
    モムチャンダイエット
    韓国発!一生輝くためのエクササイズ
    総合評価4.3
    やってみた!最新の口コミ

    現在42歳。10年の間に三回出産をし、20代53キロ、30代60キロ代…ここ2年ほど身長157センチ70キロをキープ。 妹の結婚式、息子の卒業式…もうそろそろ、デブ隠しの服を着るのではなく、着たい服を着たい!と思...

  • 15
    シェイクダイエット
    1日分をおいしいシェイクに置き換えて
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    皆さんが書かれているボノラートなんですが、HPを見ると短期型のガンバリズムコースというのがあったんですが、1袋で、1日5杯、5日分とありました。個人差があるのはわかっているつもりなのですが、効果が...

  • 16
    16時間プチ断食ダイエット
    1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    46時間目くらいで宿便が出ないな、と残念がっていたところ緩めの排便。その辺りでほんのり倦怠感が出ていた。 体重は-2kg。 お腹はずっと減っている。しかし不思議と食べたいという欲求はなし。

  • 17
    プロテイン ダイエット
    1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。
    総合評価3.6
    やってみた!最新の口コミ

    7月15日 73.8kg 順調に減り続けています。

  • 18
    スレンダートーンダイエット
    簡単・手軽・快適に腹筋運動
    総合評価3.1
    やってみた!最新の口コミ

    3年前に、2ヶ月お試しで使いましたが、ただ、強く、強くとして使いましたが、痛くて苦しいだけ、変わらず返品しました。 また、思い出して、メルカリから購入。 今度は、1日3セット、段階的に強めてみました。...

  • 19
    耳ツボダイエット
    ツボを刺激することで食欲抑制
    総合評価3.4
    やってみた!最新の口コミ

    友達が以前、耳つぼダイエットで痩せたと言っていたので 近所にできたサロンに行ってみましたが 3ヶ月で60万円もすると言われてあきらめました。 もっと安いところはないかとネットで探していたら 毒出し耳つ...

  • 20
    フラフープダイエット
    フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    夏休みなのでダイエット頑張る。145センチ46キロ 超絶デブです。学生だけど同じクラスの子より痩せたいから、得意なフラフープで痩せる!口コミ見ると体重は減らないっぽいからお腹周り細くする。毎日十分以上は...

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