165cm 65キロ。 2年前、同棲を始めたら3ヶ月で体重が7キロも減っていて、そこからダイエットにはまり昼夜サラダチキン1個ずつの生活を極め拒食気味に。 同棲解消後1年はキープしたものの、あるきっかけで過食ス...

開始時：156cm/71.95kg 女性 59日目：67.80kg　-4.15kg ＧＷ直後はやはり70kgを超えてしまい、 なのに微熱と体調不良が続き、ほとんど歩けない１か月でした…。 とにかく食事制限を行い、体重を落とす事に専念...

始めて8日で4.6kg痩せました。

50才166Cm、59キロまで太ってしまい二週間前から炭水化物抜きダイエット。 二週間で3、5キロ減。 米だけ抜いてパン、蕎麦は食べていました。 あと2キロ落とすまで頑張る。

2ヶ月くらいで61kgから56kgになりました！今もキープしています。大体一日1800?2000カロリーを目安にしています。ストレスもなく続けられるのでオススメです！

1月からエア縄跳びを朝晩3000～5000回づつ合計6000～10000回と、脚ぱかチャレンジ&スクワットチャレンジを平行してやっていました。 身長147センチ。体重43キロ→39キロに。 体重が激減したわけではありませんが...

入院してお菓子を食べるようになり運動はサボり体重が67.3㌔と増量。 これはヤバいと思い部分痩せを久しぶりに再開しました！ 20分だけど汗をダラダラかきます！ 55㌔目指してメラメラ頑張ります！ 毎日続けます...

タイトル通り出産前52キロ出産後全然痩せず60キロ～61キロ 二人目の為に痩せないととどうせなら以前より痩せたいと思い 4月21日より始めました。 1週間ほど停滞期がありましたが、今現在57キロ3キロは落ちまし...

前にまたやると言ってから、大分たちましたが。なんだか、１週間きっちりやらず、休み休み、やったので、二キロも痩せれませんでした。でも現在、158で52.8です。まだやってる方たち一緒に頑張りましょうね♪

甘いもの食べちゃってるせいか…運動はジョギング１日40分分～やってます。この時期は暑いので汗はもちろんかきますが…コーヒー一杯に蒸し生姜飲んでますけど、効果は解りません…やせたいなあ。２年間毎日欠かすこ...

ランニングと食生活見直しを初めて四日目 ランニングは6kmを40分ペースで 食生活は昼は今まで通り食べて夜だけサラダや豆腐等を中心にし、間食は無くしました。 少し変えただけでも4日で60.3kg→58.6kgになりま...

間食を絶って1ヶ月経ちました。 以前はチョコ、クッキー、煎餅なんでもお菓子を大量に食べ 食事よりもお菓子が主食のような日々でした。 会社でもストレスを感じたり暇な時間ができると チョコを口に入れた...

今、モムチャンダイエット（9週間）をやっています。 今日、5週目のメニューを終えましたが、冷房の効いた室内でやっても汗だくになる様になりました（＾∇＾） しかも、明らかにウエストにくびれ！ヒップもUP????...

暴飲暴食し過ぎて、身長170㎝体重70kgと体型がかなり太くなってしまい、健康な身体づくりとダイエットとして2週間前から入隊しました！応用編を1週間のうちに4〜5日間続け、体重が1kg減りました。 ウエスト、ヒ...

皆さんが書かれているボノラートなんですが、ＨＰを見ると短期型のガンバリズムコースというのがあったんですが、１袋で、１日５杯、５日分とありました。個人差があるのはわかっているつもりなのですが、効果が...

酒の飲み過ぎ、ツマミの食べ過ぎで70キロまで増量し、着る服がないためまた再チャレンジです(笑)豆乳やココア、コーヒー、黒糖、飴を日によって飲んだり舐めたりしています。今日で一週間たちましたが5キロ減りま...

痩せる良いけど…始めてみます。

元から筋肉がある程度ある人は使い続けると効果が結構わかりやすいと思う。 走る前に使うと効果が表れやすい。 元々ない人は脂肪の中の筋肉が鍛えられてるが、脂肪を取る機械じゃないから痩せないのは仕方が...

以前やっていてお腹周りは絞れたので、最近サボっていたので また再開します。 右回りしかできなかったのですが、両方回せるようにがんばります。

今三ヶ月くらい通ってる最中ですが効果があるとは思えません。たしかに通う前から体重は二キロ位減りましたが体脂肪率は入ったあとは減っても元に戻ります。このまま続けるか辞めるか検討中です