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「人気のダイエット方法」口コミランキング20選|ダイエット口コミ情報 FIT Search(フィットサーチ)

人気のダイエット方法を知りたくありませんか?注目のダイエットや隠れた話題のダイエットを、口コミ件数や評価をもとにランキング形式にて紹介しています。人気のダイエットをお見逃しなく!

  • 1
    夕食抜き(6時以降食べない)ダイエット
    朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    40代。169cm。 出産以前は48kg。二人出産してから増加の一途をたどり、現在60kg 夕食抜きをはじめて今日で3日経ちましたが、 3日間で1.3kg痩せました。 夕食がそもそもドカ食いしてたせいかな。 52kg目指し...

  • 2
    1ヶ月で痩せた! ウォーキングダイエット
    手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2~3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    現在151cm/58kg 40歳 女性 二年前のお正月の食べ過ぎ太りを維持したままなので、今日からウォーキング! 徒歩通勤出来る日は徒歩で、出来なかった日は帰宅後にウォーキングすることに決めました。 以前3ヶ月...

  • 3
    踏み台昇降運動ダイエット
    ダイエットの基本!!まずはここから!!
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    マイナス3キロ目標 154cm 50キロ 早歩きと踏み台昇降 アイス、お菓子を控え ごはんは少し減らすことに 1ヶ月したら報告します 友達にも言ってるので有言実行です😊

  • 4
    炭水化物抜きダイエット
    炭水化物以外は、おかずなんでもOK!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    51,8キロ 仕事忙しく昼は15時。 夕も子供に夕食作りつつ食べてしまった。 生理もきそう。 明日の朝はぬこう

  • 5
    レコーディングダイエット
    毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    私は中学2年生で153cm,54kgという醜い身体です。痩せられた方々ってどれ位のカロリーを目安にしてましたか?やっぱり1800ぐらいでしょうか?教えてください!

  • 6
    縄跳びダイエット(エアなわとび)
    「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    エア縄跳びを始めて3ヶ月。最初は3分から始めて今は30分してます。ただ飲む食べる(間食ふくめ)をしてるので3ヶ月で-1キロ。体重はほぼ減りません。が、身体は締まってきました。人からも痩せた?連発です。少しで...

  • 7
    一日一快食ダイエット
    1日1快食は、3食のうち1食好きな料理を食べるというダイエット方法です。もし1日1快食を夕食のときにするなら、朝食・昼食は控えめに取ります。
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    4月にメンタル崩して長期休暇を機に「ついでに痩せてやろう」と思って1日1食にしてみた。 食欲がなかったわけじゃないけど、いろんなもの食べたかったけど「痩せるため」と思って夕食だけ食べるようにしてみまし...

  • 8
    カーヴィーダンス・ダイエット
    楽しく踊るだけで、くびれボディになる!
    総合評価4.0
    やってみた!最新の口コミ

    入院してお菓子を食べるようになり運動はサボり体重が67.3㌔と増量。 これはヤバいと思い部分痩せを久しぶりに再開しました! 20分だけど汗をダラダラかきます! 55㌔目指してメラメラ頑張ります! 毎日続けます...

  • 9
    リセットダイエット
    短期集中で食習慣もリセット!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    たまにお米も食べて、かなり緩くやりました。3日で1.2キロ痩せたけど、やっぱり体調崩しました。もう私はやらない方がいいみたいなので、やめます。右手が痺れてしまって(;´д`)以前右半分が3日間痺れて動けなか...

  • 10
    おやつ(間食)ぬきダイエット
    間食をやめてダイエット成功!
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    50代主婦です。 身長159cm*体重59kg 毎年息子の誕生日に、家族写真を撮ってますが昨年はコロナの為撮れませんでした。 2年振りの家族写真を少しでも綺麗なお母さんで写りたいので6/18までに-3kg目指します...

  • 11
    しょうが紅茶ダイエット
    いつもの紅茶にひと工夫するだけ
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    飲み初めて1ヶ月たちます。アラフイフです。体質改善に冷え症を治したくてこちらにたどり着きました。気軽に続けられそうなのも決め手です。飲むとポカポカして良いですね!生姜は粉末タイプ、黒糖とかはちみつ入...

  • 12
    ランニングダイエット
    ダイエットを目指すすべての方に
    総合評価4.2
    やってみた!最新の口コミ

    62歳のおば様です。コロナ太りで、一年半振りにランニング&ジョギング再開しました。 週3で7キロから8キロ位を7/kmで走り、2ヶ月で5kg体重減&お腹痩せ&体型変わりました。 おまけに腰痛も無くなりました。 ...

  • 13
    ビリーズブートキャンプダイエット
    7日間の集中減量プログラム
    総合評価4.3
    やってみた!最新の口コミ

    2020年4月29日に投稿したものです。 あれから1年以上たち、週5日応用プログラムのみを現在も続けています。 去年の秋までは体組織系に乗るのが楽しくなるほど絞れたのですが、6か月でピタッと変化は止まってし...

  • 14
    モムチャンダイエット
    韓国発!一生輝くためのエクササイズ
    総合評価4.3
    やってみた!最新の口コミ

    現在42歳。10年の間に三回出産をし、20代53キロ、30代60キロ代…ここ2年ほど身長157センチ70キロをキープ。 妹の結婚式、息子の卒業式…もうそろそろ、デブ隠しの服を着るのではなく、着たい服を着たい!と思...

  • 15
    シェイクダイエット
    1日分をおいしいシェイクに置き換えて
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    皆さんが書かれているボノラートなんですが、HPを見ると短期型のガンバリズムコースというのがあったんですが、1袋で、1日5杯、5日分とありました。個人差があるのはわかっているつもりなのですが、効果が...

  • 16
    プチ断食ダイエット
    1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!
    総合評価3.9
    やってみた!最新の口コミ

    46時間目くらいで宿便が出ないな、と残念がっていたところ緩めの排便。その辺りでほんのり倦怠感が出ていた。 体重は-2kg。 お腹はずっと減っている。しかし不思議と食べたいという欲求はなし。

  • 17
    プロテイン ダイエット
    1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。
    総合評価3.6
    やってみた!最新の口コミ

    7月15日 73.8kg 順調に減り続けています。

  • 18
    スレンダートーンダイエット
    簡単・手軽・快適に腹筋運動
    総合評価3.1
    やってみた!最新の口コミ

    買ってあまりつかわなかったのですが、こちらの投稿などみて再開しました。 良い感じにウエストがひきしまりました。 あまり運動しませんが、後は食べ物で調整しながらですね。長年ダイエットしてますが、本当...

  • 19
    耳ツボダイエット
    ツボを刺激することで食欲抑制
    総合評価3.4
    やってみた!最新の口コミ

    4、5年前に耳つぼに通ってました! とりあえずカウンセリングだけと思って行ったけど確実に痩せると言ってたし人が良さそうだったので始めました。3ヶ月コースで30万くらいかかったけど大した苦にならず体重計乗...

  • 20
    フラフープダイエット
    フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!
    総合評価4.1
    やってみた!最新の口コミ

    12月上旬から約1ヶ月ですが、2キロ程減りました。最初は回せなくて、1週間くらいは5分も出来なかったけど、だんだん慣れて来て15分くらい続けて回せるようになりました。元気があれば少し休んで反対回りをもう15...

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