今日はかったら体重が一キロも減ってました！エアロバイクの時は体重何度はかっても全然だったのに不思議です。 この調子で頑張りたいと思ってます。 ポイントは腕を大きくブンブン振ることだと感じています。 ...

155cm 59kgです泣 中学16歳で運動部をやめて現在20歳、、 10キロ近くは太ってしまいました。 4月から社会人で膝丈ワンピースの制服なので大根足からスラリとしたいです。 まずは5キロ、炭水化物をできる...

週5で基礎を中心に始めて3週間が経ちました！減るどころか0.3キロ増えました(･･;)引き締まった感じはあるのですが、ウエストや太ももなど以前測ったサイズから変わっていないようです...。ですが、続けれれば成功...

私は今中学2年生です。 ・身長146cm ・体重 約41.5kg のデブです……笑 身長が小さいわりにはそこそこの体重で足も太い方で肩の肉もぎっしりなのでダイエットを頑張りたいと思いました。 今まで何度かいくつ...

のsoraさんに3年位通ってます。他のところにも行ってみたんですが、soraさんに行った後のスッキリさは差が有りすぎsoraさんの技術最高だなぁと思うし私はどっちかというと話も聞いてもらいながらリラックスして帰...

以前やっていてお腹周りは絞れたので、最近サボっていたので また再開します。 右回りしかできなかったのですが、両方回せるようにがんばります。

エアロバイクダイエットを始めて約半年最初はヤフオクで入手し毎日１時間漕いでいました。終わる頃には汗だくです。３ヶ月ほどでメーターの表示が壊れてしまいましたが体重は約３キロダウンしました。壊れたのを...

元々162㎝平均48K。40Kもあったのに今は測るたびに増え63K。 2週間夜抜きをして、朝はサラダ程度。昼はふつうに食べ、趣味でケーキを作るため食べちゃうんですよね。。それですかね？1Kも痩せません。 アド...

甘いもの食べちゃってるせいか…運動はジョギング１日40分分～やってます。この時期は暑いので汗はもちろんかきますが…コーヒー一杯に蒸し生姜飲んでますけど、効果は解りません…やせたいなあ。２年間毎日欠かすこ...

持病があり激しい運動は止められているのですが、基礎体力の向上と健康維持のため、今日から始めました。 30代後半、157㎝45キロ前後と太っている訳ではないのですが、お腹まわりをすっきりさせたいと考えてい...

リンゴダイエットをして20日経ったけど未だに?0,5しか減ってません因みに朝、昼は自由に食べてます。夜にリンゴに無糖ヨーグルトをかけてリンゴ一個食べてます。青汁も飲んでます。運動はしてません。たまに腹筋...

カルニチン＋コエンザイムQ10合わせ飲みで効果を実感しています。 二ヶ月でだいたい7～8ｋｇ落ちました。 もちろん筋トレ＋有酸素運動もしています。 二ヶ月目からは体重の変化が少なくなりましたが、体型が変わ...

1日10分?30分スクワットばかりしていたら3ヶ月でサイズが、LL→Mに!!! かなり衝撃でした！また肩甲骨と股関節を同時に動かすと普通のスクワットよりも効果が大きいです！ お腹も引っ込むし背中もスッキリするし、...

人手が足りないのか常にバタバタとしていて せわしない雰囲気でした。 ステップは最初に2つだけ教えてもらえますが そのあとはノータッチ まわりの人を見て真似するしかない。 バタバタしすぎててインストラクタ...

現在 : 約158センチ / 体重 69.7キロ 本日からはじめようと思います！ 朝はある程度好きなものを食べ、お昼はお味噌汁とお粥。 夜は仕事がかなり遅く終わるので帰ると00:00を超えてしまうため、ヨーグルトや納豆...

私ではなく、姑がしてます。１５２センチ６２?３キロですが、運動は嫌いで全くしませんし、家事もほとんどしません。休日は一日中寝てるような人です。（三食キッチリ食べてます）介護職なので週４日は働いてます...

ご飯が進みそうで、怖いです（＾＾；

今、モムチャンダイエット（9週間）をやっています。 今日、5週目のメニューを終えましたが、冷房の効いた室内でやっても汗だくになる様になりました（＾∇＾） しかも、明らかにウエストにくびれ！ヒップもUP????...

友人と回転寿しに行った翌日。 「しまった！」と思うくらいの体重増加をしたんですが、心を入れ替えてダイエットに励んだところ、またスルスルと落ちていったのが納得出来ました。 ２週間に１回くらい、好きなモ...

私の母が更年期＆甲状腺機能低下症によるホルモンバランスの悪化の為、身体の浮腫みや血液の異常値の改善等を図ろうと食生活に取り入れたところ、少しずつですが確実に浮腫みの解消、コレステロールや血中脂肪等...