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ビリーズブートキャンプダイエットをやってみた!口コミ・感想

ビリーズブートキャンプダイエットを実践した方の口コミが361件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

隊長を信じる

ブートインから2週間。身長162cm、57.4kgからのスタート。本日測定し、体重はマイナス2キロ、ウエストはマイナス4cmでした。
サウナスーツ着用、ビリバンの代わりにペットボトル使用。食事制限はしていませんが、飲み会の日でも毎日かかさずブートキャンプ。
ワークアウトというより拷問では?!と思いながら、日に日に体が引き締まって行く快感にはまってます(笑) 戦う体を手に入れるために、隊長を信じてビクトリー目指します!

中年太り解消に!

アラフォー入りをした途端に食事は何ら変わりは無いのにデブっていく一方でした。運動嫌いなので、大人のカロリミットなのどのサプリを飲み続けてましたが、何の変化もなく諦めてました(笑)
ある日娘に後ろ姿を撮られ見てみると、その醜い姿に愕然!オバチャンチックな後ろ姿にショックを受けビリーに再入隊を決意!
コツコツと長期戦で始めようと思い、週4?5日応用と腹筋プログラムを気分次第でやりました。
今は1ヶ月経過しましたが、マイナス3キロ!
太腿のセルライトが消え、お腹も足も首まわりも背中も引き締まりました(*≧∀≦*)
152㎝で体重51㎏が48㎏!
あと3㎏は落としてボディを引き締め体型維持の為、ずーと続けていこうと思ってます!

無理な動きは禁物です(o^^o)
30代の時に3ヶ月目で肩を壊しました(笑)
肩が上がらなくなり、ビリーを辞めてしまった経緯があるのでムキにならずに今回は無理をしておりません(*^_^*)

正しいフォームを意識しながら無理なく継続して行こうと思います。
あと3㎏減量したらまた後ろ姿の写メを見てみたいです!

ジムに通うか悩みましたが、通う事への面倒臭さが無く、仕事と家事の合間で自分のペースで好きな時間に出来るのが良いですね。
ハァハァ言いながら髪を振り乱して必死過ぎる姿を見られる事なく天気にも左右される事なく自宅でこっそり出来るのが私の性格には合ってます(o^^o)

筋肉痛を乗り越える度に、ビリーが楽にこなせるようになりますが、そうなると物足りなくも感じますが、アラフォーなので無理なく着実に筋肉を意識してやってます。

食事はビリーをやる前と変わってません。
あくまでも長期戦のつもりでしたので、食事制限はなしです。どうせ食事制限は長続きしませんので(;-_-) =3

効果ありますね!!

こちらの口コミを読んで、私も入隊しました。
今日で2週間経ちますが、身長160cmの66.5kg→63.5kg(-3kg)体脂肪率34%→30.2%(-3.8%)ウエスト76cm→69cm(-7cm)!!びっくりです(^^)
大腿とヒップは-2cm程度ですが、明らかに形が変わって、ユニクロの黒パンツをXLからLに変えました。
まだまだがんばります。

再入隊

ウォーキング→ジョギングを半年強、朝、昼はしっかり食べ、夕食は控え、緑黄色野菜を多く。みるみる痩せ、あと少しで10キロ減!てとこで踵を傷め、完治まで3ヶ月。凹んでいる私に息子が治るまでビリーやれば?てなわけでDVDを引っ張り出し再入隊。走って筋肉がついたので以前より楽に動ける気がします。それでも無理な動きは別の動きに替え、久々に楽しんでいます。基礎と応用をその日の気分で選んで。終わると汗びっしょり。
でも、汗では痩せないのは承知。筋肉のために牛乳を摂り、お風呂に入りよくストレッチ。
ビリーにしろ、走ることにしろ、続けたら絶対効果がでることはわかっているので、このまま頑張ります。1ヶ月5キロ減、という方もおられましたが、それはちょっとよくないかも。1キロ減くらいがいいのでは。
最後にみなさん、前後のウォームアップ、クールダウンは大事ですよ。
足を傷めて痛感しました。

がんばれ私、がんばれ今日も

169cm/86kg
産後2ヶ月目にしてようやくダイエットを始めました
腹筋プログラムオンリーでどこまで絞れるか、自分への挑戦です
がんばります!

今更ながら・・・

みなさんの口コミを見ながら今更入隊しました。
色々とダイエットはしましたが続かず、ダラダラと過ごし気づけばこんな年になり。
基本的にガッツリ系の運動は好きなんではまりそぅです。
今三週間です、少し腹筋に線が見えだしたかな?ってくらいですが、体が動くょうになり仕事が辛くなくなりました。
いい誤算でした、家の事もスムーズに体力が付いたので掃除も洗濯もチャチャとこなしても疲れません。
今基本と腹筋を週末に休むくらいで毎日してます。
元々がデブなんでみんなょりは結果が遅いと思うんで体重は微動だにしません、締まったとは思いますが腹筋が付いてきたからか気持ちの悪い体型になっています汗
これから3ヶ月は痩せなくても何でもやるつもりです。
みんなの口コミ凄く為になり励まされています。
頑張るぞ???!

腹筋プログラムのみ週5日

平日のみ腹筋プログラム最初の28分のみで2ヶ月経過。体重73kg、体脂肪24% → 体重70kg、体脂肪22%。食事は夜だけ気を使って納豆とかサラダとか。昼は普通にラーメン食べたり牛丼食べたりと気にせず。ビールも週2~3でタップリと飲んでます。顔がややスッキリして足のプヨプヨがカチカチに、お腹は硬くなったけど皮下脂肪がとれずに昨日から防風通聖散を服用始めました。44歳なので気持ち良く食べて飲んで寝てたら大変な事になるので体重より体脂肪15%目指して頑張ります!

産後ダイエットに

30代女性です。海外生活や多忙な仕事で不摂生が続き、1年で10キロ増量して、そのまま妊娠して更に約17キロ増量。三ヶ月半で妊娠前プラス2キロまで戻しました。が、そのあたりから停滞し始めたので、産後ビリーで痩せたというお友達二人の話を信じて入隊。
中古DVDで、基本、応用、腹筋、最終の7日間プログラムを12日間で完了(ビリバンなし)。出来ないところは無理にペースを合わせるより、ゆっくりでも使ってる筋肉を意識して丁寧なフォームでやることを優先しました。
結果、顔まわりがスッキリし、背肉が落ち、ウエストが?2センチ、体重?1キロ。何より見た目がしまりました。産後痩せやすい体で、産後ガードルの効果もあるかもですが、二週間弱でかなり効果があったと思います。仕事復帰までに以前の体重に戻せるようにまだまだ頑張ります。今後の更なる激減に期待して今は☆?1。

引き締まってきています!!

ビリーを始めて一ヶ月です。
4日ほどお休みした日もあったり、お菓子や菓子パンを爆食いした日もありましたが、腕や足が少し細くなりました。
体重に変化はあまり見られませんが続けてみようと思います!!

再入隊

7年位前 64キロから54キロまで 二か月で落としました

現在59キロ

やばいです・・・

頑張ります

昔はサウナスーツ着て最終のみ毎日やってました

今回は 応用と最終行きます

163cm

10ヶ月ほど経ちました。
手作りビリーズバンド使用で、一日置きに基礎と応用を交互にしています。

食事制限なしで48kg→45kgになりました。
アメリカで生活していた間についた皮下脂肪がなかなか取れず悩んでましたが、かなりスッキリしてきました。

最初は体重1kgほど増えましたが、続けていくうちに脂肪がだんだん減って行きました。はじめの3ヶ月ほど脂肪が目に見えるほど減らず筋肉がついていき、個人的に気持ち悪い体型になりましたが、3ヶ月過ぎたあたりから目に見える成果が出てきたと思います。

カロリー足りないと思い、週一に700kcal以上のカップ焼きそばを食べたりしていますが、太った・体重が増えたなど無かったです。

胸は減りますね。 65F~65Eにワンサイズ減った感じがします。
生理はじめの3、4日のみ休んでます。

これからも続けようと思います!

結果出ました★

2月17日からビリーに入隊し、とりあえず応用を週3日続けてました。3月の体重は44*5kからなかなか落ちずに数字が行ったりきたりしていました。なかなか落ちなかったのでおかゆダイエットをまたはじめて18時以降は食べないように気をつけてたのがやっと4月2日にやっと結果がでました!なんと43*3kになりました(*^^*)やっぱり何事も継続ですね♪♪
ですが脂肪はなかなか落ちないので応用は続けようと思います。体も軽くなって、疲れにくくなったのも運動の効果ですね♪♪やっぱりビリーは凄いです!!

脂肪落とすぞ~!

10月末からダイエットを決意し47キロあった体重を44キロまでおかゆダイエットで落としましたが..運動をしていないのもあり、脂肪は変わらず、お腹回りもきになりだしてきたので、2月17日からビリーに入隊して脂肪を頑張って落として引き締まる体になりたいのでこれから気長にビリーにお世話になりたいと思います!!また結果がでたら来ます☆

引き締まります

不規則な生活と暴食がたたり、短期間で10kg増えたので入隊しました。
始めてから2ヶ月が経過し、体重はあまり変化がありませんが(500g減った程度です)お腹周りのお肉が減ってきました。この調子で全身の贅肉を削りたい…!
現状の73kgからせめて60まで落としたいです。あわよくば55kg…。頑張ります。

再入隊!!

18歳のときに半年間「腹筋プログラム」を週5ペース続けた結果155cmMax53kg→47kgまで痩せることができました。
食事制限はほとんどせず、間食を抑えていました。
時間とやる気のある日はビリーで体が温まった後に踏み台昇降を20?30分やっていました。
最近また太ってきたように感じるので再入隊したいと思います!ビリーズブートキャンプはとてもきついけど続ければ効果は確実です!

またやろうかな…

子供を出産して元の体型にするために、やっていました。最初は1ヶ月で5キロ2ヶ月以降は10キロ減りました。
ただ夜ご飯を食べた後やカロリー取りすぎたかな…って時にやると効果的です。

半年で-4キロ!ビリー基本編

今年の6月から初めて今月で半年。
11月下旬の健康診断で-4キロ痩せてる事が分かりました!(ダイエットして以来体重を測っていませんでした)
体調がよっぽど優れない日はしていませんが、毎日しています!空いても2日に1回とかです。
ビリーバンド有りの方がわたしはオススメです、ムキムキにはなっていません。むしろ引き締まって嬉しいです(?????)?

まだまだこれから!

以前はTRFのダンスを1時間していましたが、足腰が痛くなりやめました。激しいダンスより、筋肉トレーニングの方がひざ・腰に負担が無いように思えます。今1週間経過時点です。3日目までが筋肉痛だったのですが、その後は痛くないです。今は体脂肪は減りましたが、体重は0.5㎏増えました。たぶん脂肪が減って筋肉がついてきているからだと思います。体重が減るにはまだまだこれからだと思い、皆さんの経験談を生かして頑張っていきます!

成功しました。

50代オバちゃんです。6月から11月までの半年間でマイナス16kgに成功しました。168c mのmax体重81kgでした、何回もダイエットに挑戦し、何回もリバウンドしました。ビリーズブートキャンプに出会えてよかったと思います。もちろん食事制限ありで、半年でビリーを休んだ日は、5回程でビリーをやらなければ一日終わりません。あと3kg減、今年中に頑張りたいです。

2回目挑戦中

10年前に1回入隊して半年で25キロ減量しましたが15キロリバンドしてまた入隊しました。1ヶ月て7キロ減量しました。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

7日間の集中減量プログラム

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