80キロ寸前水中ウォーキングを始めました1時間歩き1時間岩盤浴を週4日食事も野菜中心豆乳納豆など意識して半年頑張りました通い始め76キロから現在61キロ7ヶ月目からは有酸素運動2時間岩盤浴30分から1時間頑張っています!腰痛肩こりも無くなり良い事ばかりです♪
ただ自分との闘い我慢大会ですが成果が出てくると頑張れます人生初のダイエット成功出来ました。
1ヶ月で痩せた! ウォーキングダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
初めは1日10分を目安におこないましょう。2~3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。同時に20分以上継続して歩く場合は、事前の水分補給のほかに必ずミネラルウォーターなど水分補給できる状態にしましょう。継続して続けると同じ強度(スピードや距離)では体が慣れ効果が出ません。少しずづ距離(時間)を伸ばしたり、スピードを上げたりするなど工夫が必要です。【歩幅の目安】普段の歩幅は身長×0.37くらいですが、ウォーキングの場合は身長×0.45が目標の歩幅です。・身長165cmの人=74cm・身長160cmの人=72cm・身長155cmの人=69cm・身長150cmの人=67cm【速度の目安】少し息がはずむ程度が最も効果的とか。「ハアハア」と息がはずむくらいの呼吸で、リズミカルに歩いていきましょう。「ゼイゼイ」と、息切れしてしまうのは、早すぎるので速度を落としましょう。【早朝ウォーキングで注意する点】朝は、空腹により血糖値が低下しているため、そのままの状態で運動をすると立ち眩みや貧血などの原因になることがあります。アミノ酸食品やカロリーの低いダイエット食品などを軽く体内に入れてからおこなうのがよいでしょう。また、血圧が最も高くなる時間帯でもあるので、ご高齢の方など体調に不安のある方は無理をしないようにしてください。【体調不良の予防対策および注意】・準備運動を入念におこなう ・起床直後しばらくは安静に過ごし(1時間程度)、血圧の上昇を抑える・冬は防寒・夏は暑さ対策を考えた服装を・起床後の体に水分を補給する(ミネラルウォーターや健康茶など)・絶対に無理をしないこと
なぜ効くの?
ウォーキングが習慣化すればじっくりと脂肪を燃やし、痩せやすくするだけではなく、心肺機能が高まり、運動能力もUPします。また、体形も引き締まりキュッと上がったカッコいいヒップを手に入れることができます。
手順
特別な道具も不要。思い立ったらすぐに始められるお手軽なダイエットです。健康志向の人たちが多く実践している近年人気の高いダイエットです。
監修者情報
大阪府下6店舗を展開する完全個室型パーソナルジムfis大阪。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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カーブス蒲田雑色
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒144-0055 東京都大田区仲六郷2-13-13 パーラーフジA号アクセス:京急雑色駅より徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 所沢店
評価・口コミ4.50
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町9-19 日吉ビル1Fアクセス:西武新宿線「所沢駅」より徒歩4分。
西口を出て交番の左の路地をまっすぐ。営業時間:平日 11:00~21:00
土曜・日曜・祝日 10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 泉佐野駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒598-0007 大阪府泉佐野市上町3-9-26スカイビル 1Fアクセス:南海本線/泉佐野駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 荒子【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ5.00
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒454-0869 愛知県名古屋市中川区荒子1-196さくらHills ARAKO 1Fアクセス:臨海高速鉄道あおなみ線「荒子」駅 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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Surf Fit Studio 渋谷店
評価・口コミ-
最先端の体幹トレーニング 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ住所:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1Fアクセス:各線「渋谷駅」徒歩5分営業時間:火〜金 9:30 ~ 22:00
土日祝 9:30 ~ 19:00定休日:毎週月曜日 -
カーブスパルティせと
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒489-0044 瀬戸市栄町45番地アクセス:「尾張瀬戸駅」から徒歩5分、パルティせと2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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ゴールドジム牛久茨城(フランチャイズ店)
評価・口コミ-
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒300-1221 茨城県牛久市牛久町280番地 エスカード牛久店アクセス:営業時間:月?土曜 9:00?23:00日曜・祝日 9:00?20:00☎029-878-2002- フィットネスジム
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カーブス広島口田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒739-1734 広島県広島市安佐北区口田4丁目6-32-2階アクセス:マックスバリュ高陽店 2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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アトリオドゥーエNext 碑文谷
評価・口コミ3.50
アトリオドゥーエNext 碑文谷は、学芸大学駅、都立大学駅から徒歩約10分。都内最大級の約180台収容の駐車場も完備!住所:〒152-0003 東京都目黒区碑文谷5-13-12アクセス:学芸大学駅、都立大学駅から徒歩約10分営業時間:【平日】9:00〜23:00
【土曜】9:00〜22:00
【日曜・祝日】9:00〜20:00
※感染症予防対策で営業時間を変更をしている場合がございます。 最新情報は、公式サイトでご確認ください。定休日:毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ホットヨガ
- プール
- エステ
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ボディケア
- スタジオプログラム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】六角橋店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒221-0802 神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-11 ヴィルヌーヴ白楽2・3階アクセス:東急東横線 白楽駅より徒歩6分 東白楽駅より徒歩8分(六角橋交差点目の前)営業時間:365日24時間☎045-438-3661- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) エスカ地下街店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町6ー9 新幹線地下街エスカ (60区画)アクセス:営業時間:10:00-21:00- マッサージ
- ストレッチ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 札幌駅前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-3 ひまわりタワー6Fアクセス:札幌駅直結営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
エステティックサロン スタイルファイン 岩倉店
評価・口コミ-
痩身のことならSTYLE FINEにおまかせ!住所:〒482-0021 愛知県岩倉市新柳町1-53-2Fアクセス:名鉄犬山線岩倉駅より徒歩6分営業時間:平日 12:00~21:00/土日祝 10:00~19:00定休日:毎週月曜☎0587-37-1992- エステ
- マッサージ
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スポーツクラブ ルネサンス・イオンタウン吉川美南
評価・口コミ3.25
ルネサンスで楽しく 自分らしく 吉川美南駅徒歩すぐ! 広々としたワンフロアの総合型スポーツクラブ住所:〒342-0038 埼玉県吉川市美南3丁目25-1 イオンタウン吉川美南 東街区3Fアクセス:JR武蔵野線 吉川美南駅より徒歩2分営業時間:火~金曜日 8:30~23:00
土曜日 8:30~21:00
日曜・祝日 8:30~19:00
【フロント・電話受付時間】
火曜~金曜日 11:00~21:00
土曜日 11:00~19:00
日曜・祝日 11:00~18:00
※各種手続きは、ご予約の方を優先とさせていただきます。
※入会手続きは、11時からの受付となります。定休日:月曜日
※年末年始他☎048-984-1301- フィットネスジム
- プール
- オンラインプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- スタジオプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 新発田本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒957-0054 新潟県新発田市本町1-1-1新発田市HSビル 1Fアクセス:JR白新線/新発田駅 正面口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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フィットイージー ポンテポルタ千住店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒120-0038 東京都足立区千住橋戸町1番地13 ポンテポルタ千住2Fアクセス:東京都足立区 京成電鉄本線「千住大橋」駅より徒歩1分営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎03-6812-0950- フィットネスジム
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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水
評価・口コミ-
JR「垂水」駅前!駅前立地で高品質な時空間を提供します!住所:〒655-0893 兵庫県神戸市垂水区日向1丁目4-1アクセス:JR 神戸線垂水駅前営業時間:【平日】9:30~22:00
【土曜】10:00~21:00
【日祝】10:00~19:00定休日:木曜休館 / 年末年始・夏期休業・施設点検日など☎078-708-7500- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- スタジオプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 渋谷店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒150-0046 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201アクセス:渋谷駅より徒歩6分営業時間:8:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 三ツ沢上町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒221-0855 神奈川県横浜市神奈川区三ツ沢西町4-13川本ビル 1Fアクセス:横浜市営地下鉄ブルーライン「三ツ沢上町」駅 1番出口 徒歩12分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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コパンスポーツクラブ桃花台
評価・口コミ4.00
「コパンスポーツクラブ桃花台」は愛知県小牧市にあるスポーツクラブです。住所:〒485-0814 愛知県小牧市古雅1丁目1 ピアーレ3Fアクセス:名鉄バス桃花台センター バス停より徒歩1分営業時間:月火木金/10:00〜22:30 土/10:00〜22:00 日・祝/10:00〜18:00定休日:水曜日、月末最終日☎0568-79-0881- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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エステティックサロン ソシエ福岡岩田屋店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒810-8680 福岡県福岡市中央区天神2-5-35 岩田屋本店 新館8Fアクセス:西鉄福岡「天神」駅より徒歩2分営業時間:【平日・土日祝】10:00〜20:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎092-726-6010 -
chocoZAP(チョコザップ) 松戸二十世紀が丘 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒271-0086 千葉県松戸市二十世紀が丘萩町61長谷ビル 1Fアクセス:京成バス/二十世紀が丘市民センター 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス宮崎柳丸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒880-0844 宮崎市柳丸町99番地アクセス:ハローワークそば営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブスヒタチエ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒317-0073 茨城県日立市幸町1−16−1 ヒタチエ 3階アクセス:日立SCヒタチエ3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス米子東福原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒683-0802 米子市東福原5丁目1‐41アクセス:バス停「備中屋前」から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ティップネス瑞江
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス瑞江店でリフレッシュしませんか?住所:〒132-0011 東京都 江戸川区 瑞江4-44-20アクセス:都営新宿線 瑞江駅2分 ドン・キホーテ(ラ・パーク)裏 南口を出て、右手にある、ラパーク(ドンキホーテ)ビルの裏手に店舗があります。営業時間:平日 10:00-23:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-20:00
祝日 10:00-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-20:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週火曜日 年末年始、 メンテナンス休館☎03-5664-3901- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 郡山安積【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒963-0117 福島県郡山市安積荒井3-525辰三ビル 1Fアクセス:福島交通バス/南名倉 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)SOLA SPA 呉 大和温泉店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒737-0029 広島県呉市宝町2-50 レクレ 5Fアクセス:JR呉駅から徒歩1分営業時間:11:00~21:00
受付開始時間: 11:00
最終受付
75分予約の場合 19:45
45分予約の場合 20:15定休日:月曜日☎0823-36-2660- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
-
ライザップ小倉店
評価・口コミ4.00
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒802-0081 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6Fアクセス:JR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分JR日豊本線 小倉駅 南口 徒歩8分 北九州高速鉄道小倉線 平和通駅 出入口9 徒歩3分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 練馬店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室アクセス:営業時間:8:00~23:00(受付)☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Bodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
評価・口コミ4.50
お仕事帰りなどにも通いやすい立地! ABC Cooking Studio、ABC Cooking Studio+mも併設!住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12Fアクセス:JR新宿駅南口、東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口 すぐ都営新宿線/東京メトロ丸の内線「新宿三丁目駅」A1出口 徒歩7分営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 10:00~21:00定休日:新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる☎03-5312-1911- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
-
LifeFit 川崎駅店
評価・口コミ-
暮らしに フィットネスを住所:〒210-8570 神奈川県川崎市川崎区宮前町1−1アクセス:川崎駅から徒歩11分営業時間:24時間- フィットネスジム
-
スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘24
評価・口コミ3.97
西武池袋線ひばりヶ丘駅から徒歩5分でアクセスに便利です!施設は全て広々として充実しており、ラウンジやリラクゼーション施設も充実しています。住所:〒202-0002 東京都西東京市ひばりが丘北2-8-23アクセス:西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口から徒歩5分営業時間:【通常営業時間/すべてのエリア】
月~木:9:00~23:00
土:9:00~22:00
日・祝:9:00~20:30
※金:15:00~20:30 (ジュニアスクールのみ営業)
【フロント・電話受付時間】
月~木:11:00~20:00
土:11:00~19:00
日・祝:11:00~18:00
※入会・見学・体験は事前予約制となっておりますので、あらかじめご予約の上ご来館お願いいたします。
【無人営業時間/ジムエリア】
月~水:23:00~翌9:00
土:22:00~翌9:00
日・祝:20:30~翌9:00
※木曜23:00~土曜9:00は休館時間となっております。☎042-438-3636- フィットネスジム
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- ボディケア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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カラダファクトリー名古屋店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅1−1−4 ファッションワンアクセス:名古屋駅(徒歩2分)
名古屋駅直結、中央地下通り(ファッションタウン)内にあります。営業時間:10:00〜21:00☎052-571-4778- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) フォレストモール南大沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒192-0364 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢 3Fアクセス:京王相模原線「南大沢」駅 改札口徒歩6分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 本庄南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒367-0041 埼玉県本庄市駅南2-2-1埼玉グランドホテル本庄 1Fアクセス:JR高崎線/本庄駅 南口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 浜松鍛冶町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町319-25伊達ビル 1Fアクセス:遠州鉄道「新浜松」駅 西口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 額田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0962 兵庫県尼崎市額田町17-1シャトー福 1Fアクセス:阪急神戸線/園田駅 東口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 羽島竹鼻町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒501-6244 岐阜県羽島市竹鼻町丸の内2-27-2竹本ビル 1Fアクセス:名鉄竹鼻線/羽島市役所前駅 出入口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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ティップネス京橋
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス京橋店でリフレッシュしませんか?住所:〒534-0024 大阪府 大阪市都島区 東野田町2-1-38 ホテル京阪京橋6・7Fアクセス:JR大阪環状線・東西線・学研都市線 京橋駅より徒歩1分
地下鉄長堀鶴見緑地線/京阪 京橋駅より徒歩1分
ホテル京阪京橋6階
京阪京橋駅から 中央改札を出て 左手に見えるホテル京阪京橋へ
JR京橋駅から 北口改札を出て京阪京橋駅方向へ。右手に見えるホテル京阪京橋へ。
地下鉄長堀鶴見緑地線京橋駅から 改札を出て地下通路を京阪京橋方面へ歩き ホテル京阪京橋へ。6階の一番奥が店舗になります。営業時間:平日 7:00-23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
フロント受付時間
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祝日 10:00-18:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 鈴鹿中央通り
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒513-0803 三重県鈴鹿市三日市町1023-1アクセス:スターバックスコーヒーTSUTAYA鈴鹿中央通り店 車2分
鈴鹿中央通りを23号方面に直進、三日市町交差点を通過、150m先auショップ前右折
グランドボウル鈴鹿店 車2分 平田駅方面に直進、auショップ前左折営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎059-392-6570- フィットネスジム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)天神VIORO店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-10-3 VIORO 4Fアクセス:福岡地下鉄空港線 天神駅下車、徒歩約3分
西鉄福岡(天神)駅から徒歩約1分営業時間:10:00~20:00
受付開始時間: 10:15
最終受付:
75分予約の場合 18:45
45分予約の場合 19:15定休日:VIOROの休館日に準ずる☎092-406-2118- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
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カーブスヨークタウン坂東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒306-0632 茨城県坂東市辺田1104-1 ヨークタウン坂東 1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 中京競馬場前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒458-0822 愛知県名古屋市緑区大将ケ根2-744 ZIPTOWN 1Fアクセス:名鉄名古屋本線/中京競馬場前駅 北口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスユアエルム成田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒286-0048 成田市公津の杜4-5-3 ユアエルム成田3Fアクセス:ユアエルム成田店3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス石巻大街道
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒986-0853 石巻市大街道東1-3-58アクセス:大河原フォルテ1階、えずこホールの向い側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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リラックスフィットネス メナレス
評価・口コミ-
志村三丁目駅に 心と身体をリラックスさせるための フィットネスクラブがOPEN住所:〒174-0056 東京都板橋区志村3-13-4 シムラハイツ1Fアクセス:都営三田線 志村三丁目駅 徒歩4分営業時間:(平日)11時~21時
(土日祝)10時~20時定休日:毎週水曜日、年末年始お盆☎03-6773-9054- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- ストレッチ
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ジェイエステティック 岐阜店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒502-0914 岐阜県岐阜市菅生8-4-24アクセス:岐阜駅より車で12分 島南公園近く営業時間:10:30-20:00定休日:12/31~1/3☎058-296-2715- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブスラ・セラ東バイパス
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒030-0912 青森市八重田4丁目2-1アクセス:国道4号線を造道方面から浅虫方面へ、2Fダイソー奥営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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かたぎり塾 鷺ノ宮店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒165−0032 東京都中野区鷺宮3−18−2 グレース鷺宮1階アクセス:西部新宿線 鷺ノ宮駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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