妊娠出産を経て、166cm 93キロ…
あり得ない数字になってしまい、鏡に映る自分の姿に毎日げんなり、お腹の贅肉の重さに嫌になってました。
この本を昔読み、5ヶ月で9キロ痩せたのを思い出し、100円ショップでレコーディング用のスケジュール帳を購入!
これから頑張ります!1週間毎に投稿します!
レコーディングダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
手順
サブカルチャーの批評家:岡田斗司夫さんが編み出した”自分の食事をすべて記録する”というシンプルなダイエット。
自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるダイエット法です。
手順
1)毎日、食べたものとカロリーを記録していく。
書き方はなんでもOK。
メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。
ブログでテンプレートを組むなどフリーソフトで記録してもOKです。
とにかく記録すること。
記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということをインプットすると、「痩せたい」「ダイエットしたい」という気持ちが募り、適当な食生活をしなくなる。
これがレコーディングダイエットのポイントです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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タイガースフィットネスクラブ ラフィット
評価・口コミ-
仲間ができるからがんばれる!!住所:〒663-8177 兵庫県西宮市甲子園七番町1番27号アクセス:阪神電車「甲子園駅」東改札出てスグ営業時間:火~土曜日:10:00~22:00(受付時間10:00~17:00 18:00~21:00)
日・祝日 :10:00~20:00(受付時間10:00~17:00 18:00~19:00)定休日:月曜日(祝日の場合を除く)☎0798-40-5050- フィットネスジム
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ライザップ京橋店
評価・口コミ4.50
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7Fアクセス:JR大阪環状線 京橋駅 北口 徒歩5分JR東西・学研都市線 京橋駅 北口 徒歩5分 京阪本線 京橋駅 中央改札口 徒歩2分 大阪長堀鶴見緑地線 京橋駅 出入口1 徒歩2分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 宮町三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町3-5-12宮町3丁目店舗 1Fアクセス:JR仙石線「東照宮」駅 出入口 徒歩9分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 静岡伝馬町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒420-0857 静岡県静岡市葵区御幸町5-17マサモリビル 1Fアクセス:静岡清水線「新静岡」駅 けやき通り口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 博多駅東三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東3-5-16神山ビル 1Fアクセス:福岡市地下鉄空港線 / 東比恵駅 1番出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス盛岡南サンサ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒020-0836 盛岡市津志田西2丁目17-50 盛岡南ショッピングセンターサンサアクセス:盛岡南ショッピングセンターサンサ内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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SmartFitness(スマートフィットネス)
評価・口コミ-
ずっと美しく、ずっと動けるカラダに住所:〒168-0074 東京都杉並区上高井戸1-8-4TOYAビル3 / 2Fアクセス:京王線八幡山駅から徒歩30秒営業時間:平日 10:00~22:30土曜 10:00~20:00日祝 10:00~18:00定休日:毎週木曜日・年末年始 他☎03-6379-9736- フィットネスジム
- ヨガ
- 体操
- ストレッチ
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
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エステティックサロン ギンザブルー 久茂地店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒900-0026 沖縄県那覇市久茂地3-8-6 新星LAFTEビル4Fアクセス:ゆいレール県庁前駅より徒歩4分営業時間:平日 11:00~20:00/土日祝 10:00~19:00定休日:第一三月曜☎098-864-5227- エステ
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functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)上野店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒110-0015 東京都台東区東上野3丁目26-10 ファーストコート 501アクセス:東京メトロ銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
JR山手線 上野駅 徒歩7分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休- パーソナルトレーニング
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ホットヨガ|CALDO(カルド)南行徳
評価・口コミ2.58
駅から近い、ホットヨガスタジオ。南行徳駅からたったの徒歩2分と、とても便利です。住所:〒272-0143 千葉県市川市相之川4丁目15-10アクセス:東京メトロ東西線「南行徳駅」から徒歩2分
※浦安・行徳から自転車で5〜10分程度営業時間:【オープン前入会受付】
平日10:00〜21:00 土日祝10:00〜19:00
※対面受付は4月6日(木)10時から開始致します。
【オープン後営業時間】
全日24時間営業
【スタッフ常駐時間】
平日9:30〜22:30 土日祝8:00〜20:00定休日:5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎03-6435-7973- フィットネスジム
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- ホットヨガ
- ボクシング
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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かたぎり塾 学芸大学店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒152-0004 東京都目黒区鷹番3丁目1?3 リエール鷹番 303号室アクセス:学芸大学駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス新発寒
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒006-0804 北海道札幌市手稲区新発寒4条1丁目1番20号アクセス:下手稲通と追分通の交差点のコムス内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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24/7Workout 熊本店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町4番18号 井上第1ビルB1Fアクセス:熊本市電「通町筋電停」より徒歩3分 1.熊本市電 通町筋電停下車し、通町交差点横断歩道を左折 2.上通アーケードを直進 3.左手のドトールコーヒーショップ熊本上通り店の手前にある井上No.1ビル地下1階が24/7Workout熊本店です営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 浜田山スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒168-0065 東京都杉並区浜田山2-20-16 2Fアクセス:京王井の頭線浜田山駅徒歩3分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎03-6379-6733- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡宮若【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒823-0003 福岡県宮若市本城1084-1 K-BLD.No06 1Fアクセス:JR九州バス/本城 下車 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス岡山玉野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒706-0001 玉野市田井3丁目1188-1アクセス:わたなべ生鮮館玉野店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 岸里【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒557-0041 大阪府大阪市西成区岸里3-1-21岸里3丁目店舗 1Fアクセス:南海本線「岸里玉出」駅 岸里口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスフジ新居浜駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒792-0812 新居浜市坂井町2-3-8アクセス:「JR新居浜駅」から徒歩3分 、フジ新居浜駅前店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス下高井戸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒156-0044 世田谷区赤堤4-41-11 Nビル2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス横浜綱島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒223-0052 横浜市港北区綱島東2-7-16アクセス:「網島駅」から徒歩約10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)喜連瓜破店
評価・口コミ-
大阪府大阪市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2-5-48 フクダ不動産平野ビル2・3Fアクセス:地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」1号出口より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カラダファクトリーイオンモール広島祇園店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒731-0196 広島県広島市安佐南区祇園3−2−1 イオンモール広島祇園2階アクセス:JR可部線「下祇園駅」より徒歩9分です。営業時間:10:00〜21:00定休日:年中無休☎082-554-0751- マッサージ
- ボディケア
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TCB 柏院
評価・口コミ3.08
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒277-0005 千葉県柏市柏1丁目2番37号 柏ちば興銀ビル6階アクセス:JR柏駅から徒歩2分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-764- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス日南山形屋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒887-0014 宮崎県日南市岩崎3丁目5番3号 日南山形屋3階アクセス:JR油津駅から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ゴールドジム八王子東京
評価・口コミ3.61
JR八王子駅から徒歩1分の好立地!最高のトレーニング環境、豊富なスタジオプログラム、岩盤浴や準天然温泉も完備しています!住所:〒192-0083 東京都八王子市旭町5-1 八王子ツインタワー B館5F 6Fアクセス:JR(八高線・中央線・横浜線)『八王子駅』北口より徒歩1分。京王電鉄京王線『京王八王子駅』西口より徒歩3分営業時間:月~金/7:00~23:30 土/9:00~23:30 日・祝/9:00~20:00定休日:第3月曜日☎042-620-2112- フィットネスジム
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- キッズ・ジュニア
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chocoZAP(チョコザップ) 本蓮沼【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒174-0055 東京都板橋区泉町50-13ティファニーIZUMI 1Fアクセス:都営三田線/本蓮沼駅 A3出口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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【閉店】フィットネスクラブ ルネサンス 新浦安
評価・口コミ4.00
アクセス抜群!駅から徒歩3分!隠れ家的なフィットネスクラブです!住所:〒279-0011 千葉県 浦安市美浜1-9-2 浦安ブライトンビル3Fアクセス:新浦安駅北口すぐ
駅連絡通路を渡り1Fへ ブライトンホテル隣 浦安ブライトンビル営業時間:月~水・金:10:00~23:00
土・日・祝:10:00~19:00
【フロント・電話受付時間】
月~水・金:10:00~21:00
土日・祝日:10:00~17:00定休日:毎週木曜日、年末年始他☎047-316-5125- フィットネスジム
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(閉店)【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ堺東店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒590-0028 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通10 三幸ビル2階アクセス:堺東駅 3分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)☎072-242-4440- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 尾道高須【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒729-0141 広島県尾道市高須町4755-3東尾道テナント 1Fアクセス:JR山陽本線/東尾道駅 出入口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 山手駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒231-0846 神奈川県横浜市中区大和町2-37パウロニアバレーテイク11 2Fアクセス:JR根岸線/山手駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス小松今江
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒923-0964 小松市今江町2丁目476アクセス:Aコープ今江店向かい業務スーパー横営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ライザップ ゴルフ 天王寺店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-29 AITビル 10Fアクセス:御堂筋線 天王寺駅 西口より徒歩5分
近畿日本鉄道 大阪阿部野橋駅 西口改札より徒歩3分営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
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カーブスイオン名古屋東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒465-0008 名古屋市名東区猪子石原2-1701 イオン名古屋東2Fアクセス:「引山バスターミナル」から徒歩7分、イオン名古屋東2階 本屋アシーネ奥営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス前後駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒470-1151 豊明市前後町善江1735アクセス:名鉄本線「前後駅」から徒歩1分、コープあいちパルネス前後店1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】豪徳寺店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒154-0021 東京都世田谷区豪徳寺1-41-4 プチコア豪徳寺1・2階アクセス:小田急小田原線 豪徳寺駅北口
東急世田谷線 山下駅出口 より徒歩2分営業時間:24時間365日☎03-5426-3261- フィットネスジム
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アルペンクイックフィットネスイオンモール鶴見緑地
評価・口コミ-
女性専用30分フィットネス住所:〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見4-17-1 イオンモール鶴見緑地2階アクセス:長堀鶴見線今福鶴見駅より徒歩約8分営業時間:平日 :10:00~13:00 14:00~20:00(チェックインは19:15まで)土曜・祝日:10:00~13:00 14:00~18:00(チェックインは17:15まで)定休日:日曜日☎06-6913-5505- サーキットトレーニング
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カーブスさくら野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒329-1312 さくら市桜野1443-1アクセス:イオンさくら店より車で1分。旧293沿い。パシフィックスポーツクラブのすぐ隣、氏家駅からも近い営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 大宮堀の内【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒330-0804 埼玉県さいたま市大宮区堀の内町1-405-2アプローズ大宮 1Fアクセス:JR京浜東北線 / 大宮駅 東口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスミユキモール
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒451-0016 名古屋市西区庄内通1丁目40番地アクセス:ショッピングセンター「ミユキモール」南館2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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【パーソナルトレーニングジム】RITA-STYLE(リタスタイル)長崎浜町店
評価・口コミ5.00
RITA-STYLE(リタスタイル)があなたの専属トレーナーとなり、あなたをダイエット成功に導きます! 女性が通いやすい居心地のいい空間をご用意♪住所:〒850-0853 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3Fアクセス:思案橋駅より徒歩1分営業時間:10:00~22:00☎0120-325-306- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE(カロリートレード)カナヤマ 金山店
評価・口コミ-
CALORIE TRADE MIDORIは24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンの名古屋で唯一お子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか?住所:〒460-0022 名古屋市中区金山1-11-10 名古屋金山ハイホーム202号室アクセス:金山駅 徒歩2分営業時間:24H営業定休日:日曜定休☎052-323-6036- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ストレッチ
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ホットヨガ&暗闇トランポリンLAVA(ラバ) イオンモール新利府店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒981-0114 宮城県宮城郡利府町新中道三丁目1-1 イオンモール新利府南館1Fアクセス:【車】三陸自動車道「利府塩釜IC」から6分
【電車】JR東北本線「新利府駅」より徒歩10分、「利府駅」より徒歩20分営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:不定休☎0120-64-9766- ヨガ
- ホットヨガ
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- スタジオプログラム
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エステティックサロン ギンザブルー 下妻店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒304-0032 茨城県下妻市比毛42-1大盛ビル1Fアクセス:関東鉄道常総線 下妻駅から バスで約17分営業時間:11:00~20:00定休日:毎週月曜☎0296-30-6177- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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BEYOND(ビヨンド)ジム 久留米店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒830-0032 福岡県久留米市東町30-4 MYM45BLD 2Fアクセス:西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅西口出口から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスモリシア津田沼
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒275-0026 習志野市谷津1丁目16番1号アクセス:モリシア津田沼1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス平野西コノミヤ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒547-0033 大阪市平野区平野西5丁目1-1アクセス:「平野駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エルセーヌ 西武東戸塚SC店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒244-0801 神奈川県横浜市戸塚区品濃町536-1 西武東戸塚SC店アネックス6Fアクセス:JR 東戸塚駅 東口 直結
※JR東戸塚駅改札口より東口ペデストリアンデッキを抜けて、オーロラモール4Fよりお越し下さい。営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎045-827-0541- エステ
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カーブス酒田みずほ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒998-0842 酒田市亀ヶ崎3丁目8-9アクセス:ガーデンパレスみずほから西側へ車で5分 大山内科クリニックのとなり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 王寺【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒636-0002 奈良県北葛城郡王寺町王寺2-10-1OSビル 1Fアクセス:JR大和路線「王寺」駅 南口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 田園調布 【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒145-0071 東京都大田区田園調布2-51-4フランス屋ビル 1Fアクセス:東急東横線 / 田園調布駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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