51,8キロ
仕事忙しく昼は15時。
夕も子供に夕食作りつつ食べてしまった。
生理もきそう。
明日の朝はぬこう
炭水化物抜きダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1、炭水化物(糖質)の多い食材(ご飯、パン、麺類、イモ類、果物、砂糖のはいったお菓子、飲料)を抜く。※ 炭水化物は体に必須の栄養素ですので、完全に「抜く」よりも「少なくする」方法のほうが安全で効果的です。2、おかずや野菜は何をどのくらい食べてもOK!※ 炭水化物を抜いた分のカロリーをタンパク質(肉・魚・卵・大豆製品など)、または脂質(油脂類)から摂る必要があります。注意事項※ 本来必要な炭水化物(糖質)を極限まで制限するため、精神的ストレス、肝臓への負担や、だるさやふるえなどの低血糖症状や体調を崩すこともあります。※ 炭水化物を抜き、必要摂取カロリーが不足すると筋肉などを分解しエネルギーにするため、筋肉がやせることがあります。※ 急に食事をすることで血糖値が急上昇を起こし、生活習慣病につながることがあります。※ 体調を考え、無理のない範囲で期間を決めておこないましょう。※ 炭水化物を制限することで、普通食に戻したときにリバウンドを起こす可能性が高いダイエット方法です。
なぜ効くの?
1日に必要なエネルギーのうち、半分程度(理想は50~70%)は、炭水化物から摂取します。この炭水化物を全く摂らないことでカロリーを抑え、脂質を代謝させるということで効果が期待されているダイエットですが、本来は抜いた分のカロリーを脂質とタンパク質で補う必要があります。正しくおこなえば、炭水化物中毒の改善、血糖値コントロール(糖尿病などの場合)に役立ちますが、炭水化物(米、パン、麺類、イモ類、お菓子類、砂糖)を抜いただけでは血糖値の低下や急上昇などが起こり、体調を崩す場合があります。
手順
炭水化物抜きダイエットは、低炭水化物ダイエットとも言われます(ローカーボダイエット・アトキンスダイエットとも言われます)。アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。
やってみた!口コミ
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chocoZAP(チョコザップ) 泉大津東豊中【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒595-0021 大阪府泉大津市東豊中町2-1-2ハーモニービル 1Fアクセス:JR阪和線 / 和泉府中駅 西口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 秦野松原町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒259-1313 神奈川県秦野市松原町3-7松原町店舗 1Fアクセス:小田急小田原線/渋沢駅 北口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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マシンピラティスジム ELEMENT(エレメント)浅草・田原町店
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1回30分から通える 通い放題型の マシンピラティスジム住所:〒111-0042 東京都台東区寿4-16-6寿ビル8階アクセス:浅草駅から徒歩6分
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蔵前駅から徒歩6分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 東高円寺【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1-6-6東高円寺m.yビル 3Fアクセス:丸の内線「東高円寺駅」3番出口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 福井店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒471-0026 福井県福井市宝永3-31-13 BIGビル1Fアクセス:新福井駅徒歩11分
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- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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セントラルスポーツ カルチャーセンター
評価・口コミ-
住所:〒598-0048 大阪府泉佐野市りんくう往来北1番 りんくうゲートタワービル13Fアクセス:南海本線・JR阪和線 りんくうタウン駅 直結☎072-460-1020- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西鉄二日市店
評価・口コミ-
福岡県,筑紫野市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒818-0056 福岡県筑紫野市二日市北1-3-1 M・黒崎ビル3Fアクセス:西鉄天神大牟田線「西鉄二日市駅」東口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス西武入間PePe
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒358-0008 入間市河原町2-1 西武入間ペペ2Fアクセス:「入間市駅」からすぐ西武入間ぺぺ内2階エレベーター前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ゴールドジム溝の口神奈川
評価・口コミ5.00
JR 武蔵溝の口駅から徒歩1分の『ゴールドジム 溝の口神奈川店』。世界トップクラスのマシンラインナップと充実のトレーニングサポートいたします。住所:〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口一丁目1番30号 溝の口ブロックス3Fアクセス:JR南武線 武蔵溝の口駅 南口 徒歩1分東急田園都市線 溝の口駅 南口 徒歩2分営業時間:月曜?土曜・祝 7:00~23:30日 9:00~20:00定休日:第2月曜日☎044-871-6262- フィットネスジム
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- スタジオプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)青物横丁店
評価・口コミ-
品川区,南品川,青物横丁のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒140-0004 東京都品川区南品川2-4-7アサミビル11Fアクセス:京急本線「青物横丁駅」徒歩約3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス静岡葵新富町
評価・口コミ3.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒420-0061 静岡市葵区新富町3丁目3-1 FSビル1Fアクセス:しずてつジャストライン「田町三丁目」停留所から徒歩約2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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カーブス富士川町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒400-0501 南巨摩郡富士川町青柳町1126-1アクセス:フォレストモール富士川裏営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス太閤山パスコ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒939-0363 射水市中太閤山1丁目1番地1アクセス:「小杉駅」から徒歩約23分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 赤塚新町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒175-0093 東京都板橋区赤塚新町2-14-2ストーク新町 1Fアクセス:東武東上線「成増」駅 南口 徒歩9分☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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FIT365 弘前城東
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒036-8084 青森県弘前市大字高田3-2-1 BAL城東2Fアクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日12:00〜21:00 / 土日祝10:00〜19:00定休日:年中無休☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- スタジオプログラム
- バイクエクササイズプログラム
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セントラルスポーツ ジム24 菊名
評価・口コミ1.00
<3/1(日)グランドオープン!!>東急東横線 菊名駅 徒歩6分!24時間営業のトレーニングジム!住所:〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名6-17-6 Lapis Eight 1Fアクセス:JR横浜線・東急東横線 「菊名」駅 徒歩6分営業時間:24時間営業~
※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:24時間年中無休- フィットネスジム
-
chocoZAP(チョコザップ) 広島大手町 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒730-0051 広島県広島市中区大手町5-6-6ソシオ大手町 1Fアクセス:広電宇品線/鷹野橋駅 出入口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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くびれ美人 八丁堀店
評価・口コミ-
美しい身体が第一印象をかえる。「何歳になっても美しく、健康でありたい」 前向きでワクワクするような人生を歩むために、 必要なたった1つ「美と健康」住所:〒730-0013 広島市中区八丁堀3-8 ブルーストーン5Fアクセス:広電白島線女学院前より徒歩約4分営業時間:6:00~24:00☎082-222-9210- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カーブス倉敷マスカット
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒701-0114 倉敷市松島971-1アクセス:ハローズ中庄店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブスつつじヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒182-0006 調布市西つつじヶ丘3-31-5 第3エフエフビル5階アクセス:「つつじヶ丘駅北口」から甲州街道方面へ徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 相模原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0231 神奈川県相模原市中央区相模原1-2-17クリスタルサガミハラ B1Fアクセス:JR横浜線「相模原」駅 南口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス茅ヶ崎新栄町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒253-0044 茅ヶ崎市新栄町11-8 イトーヨーカドー6Fアクセス:茅ヶ崎駅北口 イトーヨーカドー6F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス京阪古川橋駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒571-0030 門真市末広町8-16 ロータリープラザ3Fアクセス:「京阪古川橋駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 吾妻橋一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋1-9-8 KDX吾妻橋レジデンス 1Fアクセス:都営浅草線/本所吾妻橋駅 A3出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)池袋スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目21−1 ラグーン池袋ビル 4階アクセス:「池袋駅」徒歩1分営業時間:9:00〜22:00定休日:不定休☎050-5526-2335- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- 食事管理
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)日進香久山店
評価・口コミ3.75
愛知県,日進市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒470-0134 愛知県日進市香久山4-201-3 Mio香久山 conte uno2Fアクセス:【車】名古屋方面より、県道217号線「香久山北交差点」を右折し、「香久山交差点」隣の「MiO香久山con*te uno」2階/【バス】地下鉄東山線「星ヶ丘駅」より、名鉄バス 香久山経由系統に乗車し「香久山」下車すぐ営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)西馬込店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒143-0026 東京都大田区西馬込2-30-8 ランドフェニックス西馬込301アクセス:西馬込駅から徒歩4分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休☎080-4576-1307- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 新宿店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302アクセス:新宿駅より徒歩8分営業時間:8:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダファクトリーアリオ鷲宮店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒340-0212 埼玉県久喜市久本寺谷田7−1 アリオ鷲宮2階アクセス:久喜駅(徒歩20分)
C駐車場入り口からすぐのエスカレーターで2階に上がった先 マッサージチェアの横です。営業時間:10:00〜21:00☎0480-53-5880- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 相模原南台六丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0314 神奈川県相模原市南区南台6-8-15メディカルビル 1Fアクセス:神奈川中央交通バス/国立相模原病院 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスコープ高砂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒676-0077 高砂市松陽1-10-43アクセス:コープ高砂店3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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セントラルスポーツ ジム24 星川
評価・口コミ-
『星川駅』直結!24時間営業のトレーニングジム!着替えもシューズも履き替え不要!マシントレーニングに特化したセルフジム!フリーウェイトエリア、ランニングマシン、ダンベルトレーニングが可能!住所:〒240-0006 神奈川県横浜市保土ヶ谷区星川1-1-3 1Fアクセス:相鉄本線 『星川』駅直結 徒歩0分営業時間:平日・土・日・祝 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:なし(年中無休)- フィットネスジム
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フィットネスクラブ ルネサンス 久里浜24
評価・口コミ-
“元気になルネ” あのルネサンスが横須賀に初上陸!住所:〒239-0831 神奈川県 横須賀市久里浜4-3-10アクセス:京急久里浜駅東口よりスグ営業時間:【24時間営業】
●通常営業時間/すべてのエリア
月曜~水曜・金曜 11:00~22:00
土曜 11:00~20:00
日曜・祝日 11:00~18:00
●無人営業時間/ジムエリア
平日 22:00~翌朝11:00
※木曜 18:00~翌朝11:00
土曜 20:00~翌朝11:00
日曜・祝日 18:00~翌朝11:00
※水曜22:00~木曜18:00は休館となっております。
※以下の無人営業時間内においては、通常営業時にご利用可能なロッカールームとお風呂・シャワーもご利用いただけます。定休日:木曜日(木曜18:00~翌朝11:00は無人営業のみ営業)☎046-834-0363- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 暗闇フィットネス
- オンラインプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- スタジオプログラム
-
FIT365 コープ葛飾白鳥【2024年3月29日(金)グランドオープン予定】
評価・口コミ-
「2024年3月29日(金)グランドオープン予定」<br> FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒125-0063 東京都葛飾区白鳥4-10-17 コープ葛飾白鳥 2階アクセス:青砥駅・お花茶屋駅 徒歩15分
亀有駅 徒歩20分営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
グランドオープン:
当ジムはスタッフ不在店舗です。 ※清掃スタッフのみ☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 萱町六丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒790-0813 愛媛県松山市萱町6-98-1萱町6丁目店舗 2Fアクセス:伊予鉄道城北線/萱町六丁目駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
24/7Workout 下北沢店
評価・口コミ4.25
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢 B1Fアクセス:小田急線「下北沢駅」 徒歩3分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)栄店
評価・口コミ-
愛知県名古屋市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVAジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4Fアクセス:地下鉄栄駅8番出口より直結営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 中河原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒183-0034 東京都府中市住吉町5-1-1中河原高架下店舗 1Fアクセス:京王線「中河原」駅 西口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス西陣千本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒602-8286 京都市上京区千本通中立売上ル玉屋町37アクセス:市バス「千本中立売バス停」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
松島町運動公園温水プール
評価・口コミ-
住所:〒981-0215 宮城県宮城郡松島町高城字動伝一 34-1 (松島運動公園内)アクセス:JR東北本線「愛宕」駅2番出口から徒歩約13分☎022-353-8525- フィットネスジム
- 公営ジム
- プール
-
カラダファクトリーみなとみらい東急スクエア店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい2−3−2 みなとみらい東急スクエア1の4階アクセス:みなとみらい駅(徒歩6分)
桜木町駅(徒歩12分)
みなとみらい線を降り左に進んでいくとみなとみらい東急スクエアに入ります。エレベーターかエスカレーターで4階に昇って頂くとカラダファクトリーみなとみらい東急スクエア店がございます。営業時間:11:00〜20:00☎045-682-2583- マッサージ
- ボディケア
-
カーブスドラッグユタカ東向日
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒617-0002 向日市寺戸町向畑61番アクセス:阪急京都線「東向日駅」から西へ徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブスつばめ吉田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒959-0221 燕市吉田西太田字札木837番地1アクセス:コメリ吉田店隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
zen place pilates & yoga 自由が丘スタジオ
評価・口コミ-
まいにち通いたくなる、ワクワクするスタジオ!ピラティスとヨガ(常温)が両方受講できるスタジオです。住所:〒158-0083 東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1アクセス:東急東横線 自由が丘駅から徒歩2分
①正面改札(ロータリー側)を出てみずほ銀行がある通り(カトレア通りを進む。
②二つ目の交差点を左に曲がる。20mくらい進みKEYUCAさんの下です。
★自転車置き場もあります。一度受付までお越しください。営業時間:月〜金 7:00-20:55 / 土日祝 7:00-20:55
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。☎03-6421-2810- ヨガ
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
-
ダンロップスポーツクラブ 公津の杜店
評価・口コミ3.83
ダンロップスポーツクラブ公津の杜は、公津の杜駅から徒歩5分でアクセス楽々!成田市最大級の温水プールは9コースもある巨大な施設です。住所:〒286-0048 千葉県成田市公津の杜1-10-1アクセス:公津の杜駅 徒歩5分営業時間:【月~水・金】 9:30~23:00(ジム・プールエリアは22:30迄)
【土・日・祝】 9:30~20:30(ジム・プールエリアは20:00迄)
入会受付時間
※入会は予約制となります。
【月~水・金】 10:00~20:00
【土・日・祝】 10:00~17:00定休日:毎週木曜日☎0476-26-1791- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
MIYAZAKI GYM 新宿店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-Bアクセス:新宿西口駅 2分
西武新宿駅 5分
新宿駅 5分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス西阿知
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒710-0803 岡山県倉敷市中島468-1アクセス:JR西阿知駅より約500m営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス ピアゴ佐屋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒496-0905 愛知県愛西市北一色町東田面10−1アクセス:名鉄尾西線佐屋駅より車で5分
ピアゴ佐屋店2階 seriaの横です。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ティップネス藤沢
評価・口コミ2.38
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス藤沢店でリフレッシュしませんか?住所:〒251-0023 神奈川県 藤沢市 鵠沼花沢町13-1アクセス:JR東海道線/小田急線/江ノ島電鉄 藤沢駅南口徒歩3分南口を出て、横浜銀行と線路の間の道を小田原方向にそのまま直進。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
フロント受付時間
平日 10:30-22:00
土曜 10:30-20:00
日曜 10:30-18:00
祝日 10:30-18:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館☎0466-25-6262- フィットネスジム
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かたぎり塾 根津店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒113-0031 東京都文京区根津 2-12-4 儀間ビル 2 Fアクセス:JR南北線 根津駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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