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炭水化物抜きダイエットをやってみた!口コミ・感想

炭水化物抜きダイエットを実践した方の口コミが863件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

むしゃむしゃ

体重75kg毎日おにぎり二つ、カップラーメン1つ、お菓子、お米3合とステーキ食べてました。昼飯はカップラーメンで変わらず、お菓子をやめてコメをブロッコリコリに変えてコリコリして見ました。お肉400?600gなど、あまり食事は変えずコリコリ中心に、糸こんにゃくとブロッコリー、トマト、白菜orキャベツを食べる感じにシフトして見ました。
一ヶ月で62kgまで下がりました。この調子で55キロまで頑張りたいです。

効果実感

開始:178/78(2018/12/16)
現在:178/66(2019/01/22)
アラフォーメン
朝はバナナと牛乳、昼は抜き、夜は納豆3パック&豆腐1丁(たまにヨーグルト)で10キロ以上の減量に成功!
現在継続中。
60キロまで続ける予定!

リベンジ

一度、炭水化物抜きダイエットをして半年で10キロ痩せました。一日置きに、炭水化物を食べていい日、肉を食べていい日に分けてしてましたが半年すぎると全く痩せず、やめてから徐々にリバウンドしてしまいました。今回は一週間は炭水化物抜きにして様子を見ようと思います。

宣言

156cm 52kgのデブです(´^∀^`)
1ヶ月夜だけ(朝、昼は学校のため)炭水化物ぬきダイエットします!
また報告来ます!

好きな物は食べます

49歳女性。156cm52kg。年齢を重ねて代謝が悪くなったみたいでここ1年は油断すると53?54kgにどんどん増える一方。40キロ台が目標!1週間前から米は1日一回、パスタ、うどん、ラーメンをやめてます。
やめてからは一度も53キロ台にならないので、効き目はありそう。好きな揚げ物、肉類、おやつは普段通りバカスカ食べてます。正直ストレスは全くないので
このまま続けていきます!がんばるぞ!!

カロリー計算より炭水化物抜き!

やっと決意して1週間前からダイエットを始めました。
身長158cmで体重の数値が56から57kgを、ピーク時には58kgまでを行ったり来たりしてました。
やる気があるうちにと思い、ダイエットを始めてからほぼ炭水化物をとっていなかったら、昨日54.8kgまで落ちていました。カロリーに関しては一切気にせず、大好きなお肉もたくさん食べてました!
炭水化物もたまにはとらないといけないようなので、少しずつ、炭水化物も食事にいれて、無理のないダイエットを心がけて行きたいと思います!

まだまだ!!これから頑張る!

中学三年生
身長150
冬休み中に少し食べすぎてしまい…
3日前??45.0
だったので、朝昼はいつも通りで間食あり、夜はサラダ(ドレッシング少なめ)とヨーグルトにしました。
2日前??44.7
昨日??43.8
でした!3日で1.2キロ落とせてびっくりです。これからも続けて、高校生をほっそりした体で迎えられるようにしたいです!

痩せてきた!

夜中に毎日異常に暴飲暴食してたら170㎝65kgなってしまったので夜中に食べるのをやめたら痩せてきました。
夜中(0時以降)以外は好きなだけ食べてますが元々が酷かったので結構痩せてきました。
55kgまで落ちますように、、、!!

意思表明

一時期炭水化物抜きダイエットを始め-7kg痩せましたが3ヶ月ほどサボり軽くリバウンドの160cm.59.6kg。顔が小さく体が物凄くデカい。娘が撮った写真を見たらショックで、、、。目標はまず54kg。今日から本気で炭水化物抜きます。好きなお菓子も辞めます。1ヶ月後嬉しい報告できるように頑張ります!

頑張る!

私は159.8センチの66.7キロデブJKでした。
ですが、今年の6月から1日1回どこかのご飯で炭水化物を抜く、普段、お茶と同じように飲んでいたジュースをお茶にする、バイトが終わってからはお腹減っていても食べない、コンビニに寄らない、自転車で1時間範囲なら自転車で行く ということを心がけて、12/11現在 体重は 58.2キロまで落ちました
まだまだこれからですが無理なく徐々に痩せれて気持ちいいです。これからも頑張ります。

頑張ります!

今年の11月28日から開始してます。
とりあえず米、麺、パンは
食べてません。
スナック菓子とか甘い飲み物も?
チョコレートだけ1日1個か
糖質ゼロのチョコを食べてます。
寝る前はホットミルクに蜂蜜を
少しだけいれて飲んでます??
朝起きた時白湯も飲んでます?
運動は全くしてないです。
専業主婦なので主に家事、買い物くらいです。笑

12月5日今日で1週間なります。
体重は74.7から72.7なりました!
-2キロ減です!重いせいか
減りが早い気がしますが。
無理なく続けていこうと思います。
また投稿します。

がんばるぞ

159センチの51kgです
色々あり、2ヶ月程で52kg→47kgになったのですがリバウンドして、急に太ってしまいました(><)
変な痩せ方をしたり急に太ったので結構体に見えてきてしまって何とかしたいので頑張ります!
とりあえず夜は小麦類は抜いて、サラダをいつも以上に食べようと思います

痩せてる

30代女 170cm 68kgから始めて今日で55日目。今朝は62kg。朝は食パンに大好きなバターたっぷり塗って、昼と夜だけはチキンや野菜中心の食事。2週間くらいで慣れて、今は空腹が心地良い。お酒も飲んでるし、今までのダイエットで1番効果出てるなぁ。

ダイエット

23歳出産無し、153㎝、49キロの
ぽっちゃりです。

朝は自由。昼夜のみ主食抜きを
続けて1週間!全然体重減りません。
いつもはご飯もおかずも残してましたが
おかずのみになった今は完食してます。
ご飯抜きによりおかず食べる量が増えて
プラマイ0ってところでしょうか‥

合わせて筋トレ、半身浴、マッサージ
なども行なっていますが今のところ
なにも変化はなしです。
主食抜けば簡単に痩せられると
思っていたら大間違いでした‥

もう少し様子見ながら継続は
していきたいと思います。

絶対痩せる

現在、ダイエット4日目です!珍しく続いていて、びっくりです。笑笑
夜だけ炭水化物取らないようにしています。1ヶ月は続けようと決めたので、ちゃんと報告出来るように頑張ります!

炭水化物抜き7日目

早目に食べたり、炭水化物を意識して7日目になります。一緒に運動をちょこっとしたからかピッタリ-2.0kgです。今まで食べ過ぎていたのかこんなに減るとは思いませんでした。165cmで55.5になりました。

パンめんご飯

パンめんご飯を外食の時以外は抜いてます。
それ以外の炭水化物は気にせず食べてます。
2ヶ月で -6キロ
こっから更に続けようと思います。

夏までに痩せる!

身長156の体重58のデブです
私が明るいせいか 1人の男子から
「じゃあな、デブ」と言われました?
もう言われたくない、と思い
昨日から炭水化物抜きダイエットしてます!
朝と昼はお米食べて夜は抜いてます!
まずは1週間試してどんな結果になるか楽しみです!!!

第1目標達成!

3月27日にダイエットをはじめて、58kgから52kgに減量成功しました!炭水化物は朝だけで、昼と夜は赤身の肉、魚、納豆、豆腐、野菜を多く食べるように心がけています。友人と外食の時は好きなものを食べるようにしています。

せっかくなのでこの調子で、6月末までに48kgを目指して頑張ります!

痩せたい

158cm53kgデブです
来週の身体測定に向けて頑張って痩せます

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.9

炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

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