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炭水化物抜きダイエットをやってみた!口コミ・感想

炭水化物抜きダイエットを実践した方の口コミが874件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

うーん

炭水化物を抜くのはあんまり良くないよね。
炭水化物は人間にとって凄く重要な栄養素なんだし。

寧ろガンガン食べて、ガンガン筋トレした方が綺麗に痩せれるのにね。

一般女性ならどんなに頑張ってもムキムキになんてなれないから筋トレやった方が良いよ。

炭水化物抜き+18時以降食べない

炭水化物《米・パン類・麺類》は食べず
夜18:00以降固形物は口にしない
飲むものはお茶・水・無糖アイスコーヒー・無糖紅茶だけと決めてダイエット始めました。

152cm 45kgです。

40kgのモデル体重なれるように頑張ります。

黒豆煮とおからパウダー

甘いの食べたくなったら黒豆煮に限る、そこにおからパウダーかけるときな粉っぽく感じで罪悪感も無いし、疲れたなって思う時にたべてます

おからパウダーマジ効く

炭水化物半年くらい食べてないけど今から週1で食べて見ようと思ってる。今おからパウダー1年くらい毎朝ブラックコーヒーに入れ、昼、夜は食事にふりかけ結果痩せ太りもせず今を保ってるからおからパウダー信じ炭水化物挑戦してみたいな

炭水化物とは・・

糖質と食物繊維の合体したものを言います。
ちなみにきのこも炭水化物です、ほとんど食物繊維やけど。

40歳でダイエット効果があまり見られない

炭水化物抜きダイエットで2週間経過
154センチ体重62.8

ゆで卵二個2週間経過

後は全て水2リットリ以上

現在60.4キロ

なかなか50キロ代に突入しません

このまま続けて効果はでるのか❓

勢いはいい

LGWで二キロ増えたので即効性の高い炭水化物抜きからはじめて
一日の等質量を100以下に抑えて一週間
取りあえず2.5キロ減
夜はモヤシと小松菜をチンしたものにツナ缶もしくは鯖缶のみ
主食のご飯の代わりに水切りした豆腐と納豆にオリーブオイルと塩
おかずは葉物中心に普通に食べてます
以前も低糖質ダイエットをしたことがありますがこのダイエット
最初の勢いづけにはとてもいい朝起きて少しでも減っているとやる気が出るしキープしようという気が起きる
二週間で4キロ減がもくひょうなので後五日間がんばるぞー

炭水化物抜きダイエット二週間

50才166Cm、59キロまで太ってしまい二週間前から炭水化物抜きダイエット。
二週間で3、5キロ減。
米だけ抜いてパン、蕎麦は食べていました。
あと2キロ落とすまで頑張る。

ヤバイ、膝にきた

35歳、155センチの78キロ。
最近膝にきまして。ダイエットを決意!本気の決意!
朝は牛乳200にコストコの青汁混ぜて。
昼は仕事柄、とれず抜き。
夜は豆腐(気分で卵豆腐のタレ無し)と千切りキャベツのみ。夕飯のキャベツを野菜の味を感じるようにゆっくり噛んでます。

水分は炭酸水(0カロリー)と水。1日3杯までの薄めのブラックコーヒーを(コーヒーが好きなんです)

半年で、10~15キロ落としたい。運動は下半身の筋肉強化がメイン。寝ながら出来るやつをしてます。

1ヶ月半で2キロ痩せた!もっと痩せる!

37歳154センチで 44キロだったのが 結婚して 1年半で12キロ増えて56キロまでになってしまった!元に戻りたくて 1ヶ月半前からダイエット!朝昼は兼用で 炭水化物を ほんの少し食べ 好きなコーヒー牛乳は 二杯まで飲み 夜は おかずをほんの少しだけで終了。 あと 水分をしっかりとり 便通をよくして そしたら 1ヶ月半で ようやっと2キロ痩せました!!! 2キロでも 顔がスッキリしてるし 服着ても違うし すごく嬉しい!! このまま あと まずは 3キロは 痩せるよう頑張る!!! 1週間に一度のお昼は 食べたいもの 食べるようにしてます☆

制服を綺麗に着こなしたい

155cm 59kgです泣
中学16歳で運動部をやめて現在20歳、、
10キロ近くは太ってしまいました。

4月から社会人で膝丈ワンピースの制服なので大根足からスラリとしたいです。

まずは5キロ、炭水化物をできるだけ抜いてゴールデンウィーク頃に戻ってきます

むしゃむしゃ

体重75kg毎日おにぎり二つ、カップラーメン1つ、お菓子、お米3合とステーキ食べてました。昼飯はカップラーメンで変わらず、お菓子をやめてコメをブロッコリコリに変えてコリコリして見ました。お肉400?600gなど、あまり食事は変えずコリコリ中心に、糸こんにゃくとブロッコリー、トマト、白菜orキャベツを食べる感じにシフトして見ました。
一ヶ月で62kgまで下がりました。この調子で55キロまで頑張りたいです。

効果実感

開始:178/78(2018/12/16)
現在:178/66(2019/01/22)
アラフォーメン
朝はバナナと牛乳、昼は抜き、夜は納豆3パック&豆腐1丁(たまにヨーグルト)で10キロ以上の減量に成功!
現在継続中。
60キロまで続ける予定!

リベンジ

一度、炭水化物抜きダイエットをして半年で10キロ痩せました。一日置きに、炭水化物を食べていい日、肉を食べていい日に分けてしてましたが半年すぎると全く痩せず、やめてから徐々にリバウンドしてしまいました。今回は一週間は炭水化物抜きにして様子を見ようと思います。

宣言

156cm 52kgのデブです(´^∀^`)
1ヶ月夜だけ(朝、昼は学校のため)炭水化物ぬきダイエットします!
また報告来ます!

好きな物は食べます

49歳女性。156cm52kg。年齢を重ねて代謝が悪くなったみたいでここ1年は油断すると53?54kgにどんどん増える一方。40キロ台が目標!1週間前から米は1日一回、パスタ、うどん、ラーメンをやめてます。
やめてからは一度も53キロ台にならないので、効き目はありそう。好きな揚げ物、肉類、おやつは普段通りバカスカ食べてます。正直ストレスは全くないので
このまま続けていきます!がんばるぞ!!

カロリー計算より炭水化物抜き!

やっと決意して1週間前からダイエットを始めました。
身長158cmで体重の数値が56から57kgを、ピーク時には58kgまでを行ったり来たりしてました。
やる気があるうちにと思い、ダイエットを始めてからほぼ炭水化物をとっていなかったら、昨日54.8kgまで落ちていました。カロリーに関しては一切気にせず、大好きなお肉もたくさん食べてました!
炭水化物もたまにはとらないといけないようなので、少しずつ、炭水化物も食事にいれて、無理のないダイエットを心がけて行きたいと思います!

まだまだ!!これから頑張る!

中学三年生
身長150
冬休み中に少し食べすぎてしまい…
3日前??45.0
だったので、朝昼はいつも通りで間食あり、夜はサラダ(ドレッシング少なめ)とヨーグルトにしました。
2日前??44.7
昨日??43.8
でした!3日で1.2キロ落とせてびっくりです。これからも続けて、高校生をほっそりした体で迎えられるようにしたいです!

痩せてきた!

夜中に毎日異常に暴飲暴食してたら170㎝65kgなってしまったので夜中に食べるのをやめたら痩せてきました。
夜中(0時以降)以外は好きなだけ食べてますが元々が酷かったので結構痩せてきました。
55kgまで落ちますように、、、!!

意思表明

一時期炭水化物抜きダイエットを始め-7kg痩せましたが3ヶ月ほどサボり軽くリバウンドの160cm.59.6kg。顔が小さく体が物凄くデカい。娘が撮った写真を見たらショックで、、、。目標はまず54kg。今日から本気で炭水化物抜きます。好きなお菓子も辞めます。1ヶ月後嬉しい報告できるように頑張ります!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.9

炭水化物以外は、おかずなんでもOK!

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