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パワープレートダイエット

総合評価4.5
  • ペース4
  • 手軽さ5
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ67件

どんなダイエット?

パワープレートが置かれている施設に行き、専門の資格を持ったトレーナーから使い方を教わります。通常のスタンダードな使い方だけでなく、パワープレートの上でヨガやピラティスなどをおこない、トレーニング効果を上げることも可能です。※ 妊娠、急性血栓症、心血管疾患、股関節置換術および膝関節置換術、急性ヘルニア、椎間板症、脊椎分離症、糖尿病、かんしゃく、重度の偏頭痛、ペースメーカ装着患者、最近避妊具や金属ピン、ボルト、プレートなどを装着した方、腫瘍。これらにあてはまる方は、医師に相談してからトレーニングをおこなう必要があり、場合によってパワープレートを利用することができません。

なぜ効くの?

パワープレートが生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え1秒間に25~30回の割合で筋肉の収縮を活性化させます。わずかな不安定さを生み出すことで安定性を取り戻そうと身体が働き、動く度に運動の影響や重力の負荷を安全でありながら大きくすることができるのです。この加速度トレーニングは、筋力アップ、柔軟性向上、骨密度の増加、血液循環の促進など数々の科学的な効果を上げています。

手順

パワープレートという専用のマシンの上に乗り、さまざまな姿勢をとることで随所の筋肉が刺激することができ、短時間で筋力アップや柔軟性を向上が期待できます。身体にかかる負担が少なく、老若男女問わず誰でも安全におこなえるマシンです。ダイエット効果だけでなく、セルライトケアやアンチエイジングにも高い効果があるとされ、有名ハリウッド俳優やトップアスリートなどが使っていることから次世代アンチエイジングマシンとも呼ばれています。

やってみた!口コミ

パワープレートは奥が深いです。

私は、長年肩こり腰痛運動不足といろいろなことが重なり体がおかしくなっていました。
そんな時、代々木公園にあるカイロプラクティックとパワープレートを合わせたスタジオレゾナンスと言う治療院を見つけました。今年オープンしたばかりでとても内装も綺麗でカイロプラクティックはWHO基準の国際レベルの治療を受けられるドクターがいる上、パワープレートもパワープレートを専門にしたトレーナーがいる治療院やトレーニング施設はプロティアジャパン本社以外にあまりありませんでしたので家の近くにあって助かりました。
また、今までのトレーナーよりレベルが高くてとても満足できました。
こういうトレーニングは、完全いトレーナーのレベル次第になってくるのでどれだけいいトレーナーに出会えるかが大事で機械の能力と私たちのポテンシャルをいかに引き出してくれるかがカギになるかと思います。
また、私の行っているお店はエステを母体に持っているグループでもあり、美ボディーにはかなりの力を入れていて、スキンケアやドクターズサプリメントの購入もあわせてできるのでとても助かります。
エステの方も日本1を取っているサロンなのでかなりの高評価を得ていると思います。私はパワープレートとカイロプラクティックとサプリで体調管理できているので今のところ行く予定はありませんが、シミシワで困っていた友達を紹介したら肌が3ヶ月で見る見る変わったのには驚きました。
またセミナーもかなり多くやっており、私も1年に何回か足を運んで聞きに行きますが100?200人が毎回集まっているので私たち患者さんの知識教育もとても力を入れてくれているグループなのでこれだけの信用と信頼をしています。
ぜひ皆さんの中にも体の事で何かしら悩みがああれば相談して見るべきだと思い描かせていただきました。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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