通ってる整形外科にジムがあります。月、8500円です。そこに大きいのと家庭用のパワープレートがあります。Beauty Exerciseというパワープレートの会社が出しているマニュアルから3ポーズ、左右1分づつと、スクワット、プッシュアップ、プランク、背中と足とお尻のマッサージと足のストレッチをやっています。
パワープレートダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
パワープレートが置かれている施設に行き、専門の資格を持ったトレーナーから使い方を教わります。通常のスタンダードな使い方だけでなく、パワープレートの上でヨガやピラティスなどをおこない、トレーニング効果を上げることも可能です。※ 妊娠、急性血栓症、心血管疾患、股関節置換術および膝関節置換術、急性ヘルニア、椎間板症、脊椎分離症、糖尿病、かんしゃく、重度の偏頭痛、ペースメーカ装着患者、最近避妊具や金属ピン、ボルト、プレートなどを装着した方、腫瘍。これらにあてはまる方は、医師に相談してからトレーニングをおこなう必要があり、場合によってパワープレートを利用することができません。
なぜ効くの?
パワープレートが生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え1秒間に25~30回の割合で筋肉の収縮を活性化させます。わずかな不安定さを生み出すことで安定性を取り戻そうと身体が働き、動く度に運動の影響や重力の負荷を安全でありながら大きくすることができるのです。この加速度トレーニングは、筋力アップ、柔軟性向上、骨密度の増加、血液循環の促進など数々の科学的な効果を上げています。
手順
パワープレートという専用のマシンの上に乗り、さまざまな姿勢をとることで随所の筋肉が刺激することができ、短時間で筋力アップや柔軟性を向上が期待できます。身体にかかる負担が少なく、老若男女問わず誰でも安全におこなえるマシンです。ダイエット効果だけでなく、セルライトケアやアンチエイジングにも高い効果があるとされ、有名ハリウッド俳優やトップアスリートなどが使っていることから次世代アンチエイジングマシンとも呼ばれています。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
-
溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 元住吉スタジオ※現在は閉店しております。
評価・口コミ-
Time for myself Place for myself 自分らしさを磨くスペシャルな時間と空間住所:〒211-0025 神奈川県川崎市中原区木月1-32-25 住吉ビル3Fアクセス:東横線 元住吉駅西口から徒歩3分。
ブレーメン通り、1階キャンドゥのビル3階。営業時間:10:00~22:30定休日:毎週金曜日☎044-750-7837- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブス千種千代が丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒464-0005 愛知県名古屋市千種区千代が丘5番50 ショッピングセンターコスモ2Fアクセス:地下鉄名城線自由が丘駅徒歩20分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 西宮上田中町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒663-8134 兵庫県西宮市上田中町16-27ドルミ武庫川 1Fアクセス:阪神武庫川線/武庫川団地前駅 出入口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 博多二丁目店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前2-1-1 福岡朝日ビルB1アクセス:JR博多駅から徒歩4分。
「博多口側」に出て博多駅地下街に向かい西10番出口を背にしてすぐ右側が当店。営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
かたぎり塾 西荻窪店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒167-0042 東京都杉並区西荻北2丁目3−9 グランピア西荻窪501アクセス:西荻窪駅→徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブスディオス北千里
評価・口コミ3.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒565-0874 吹田市古江台4-119 ディオス北千里5番館アクセス:阪急北千里駅すぐディオス北千里5番館2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ヨガファクトリ
評価・口コミ-
たましいが喜ぶ。からだが喜ぶ。 最高の自分を育てる「エナジーチャージヨガ」住所:〒185-0021 東京都 国分寺市 南町3-3-20 ロイヤルプレイス南町B1アクセス:JR中央線、西武線国分寺駅南口から徒歩3分☎050-3703-2088- ヨガ
- スタジオプログラム
-
ライザップ江坂店
評価・口コミ4.25
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒564-0052 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2Fアクセス:大阪市高速電気軌道 御堂筋線 江坂駅 7番出口 徒歩3分北大阪急行電鉄 北大阪急行南北線 江坂駅 7番出口 徒歩3分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブスコープ姫路田寺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒670-0086 姫路市田寺3-3-11アクセス:コープ姫路田寺店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス 南桜井駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒344-0116 埼玉県春日部市大衾496番地14 ヤオコー南桜井店 2Fアクセス:アーバンパークライン南桜井駅北口前 ヤオコー2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 知立【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒472-0037 愛知県知立市栄2-10CHIRYU CROSS GATE 1Fアクセス:名鉄「知立駅」北口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス佐久野沢
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒385-0053 佐久市野沢250アクセス:ソーマ野沢北薬局内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガ&暗闇キックボクシング&マシンピラティス&暗闇バイクエクササイズ&スパ LAVA(ラバ) YUKALA 小山店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒323-0819 栃木県小山市横倉新田226-13アクセス:【車】国道50号線より800m、または新4号横倉交差点より1800m。小松製作所様西隣。旧「みつば湯楽院 令和の湯」の場所です。
【電車】JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山駅」下車
JR小山駅東口よりタクシーで11分
【バス】小山駅西口より小山市コミュニティバス おーバス「雨ヶ谷新田」下車 徒歩約10分営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週火曜☎0120-64-9766- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- ボクシング
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム
- バイクエクササイズプログラム
-
カーブス横浜港南台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台9-1-2 ロピアモール2Fアクセス:JR港南台駅から徒歩12分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
エステティックサロン ソシエ豊田店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒471-0026 愛知県豊田市若宮町1-57-1 T-FACE B館 7Fアクセス:名鉄豊田線・名鉄三河線「豊田市」駅、愛知環状鉄道「新豊田」駅より徒歩1分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0565-34-5765 -
【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)藤沢店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4─13 ロコテラス湘南403アクセス:JR東海道本線 / 藤沢駅 より徒歩2分
小田急電鉄江ノ島線/藤沢駅 より徒歩2分
江ノ島電鉄 / 石上駅 徒歩9分
江ノ島電鉄 / 柳小路駅 徒歩14分
江ノ電バス/バス停『奥田』より徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
FIT365 南海堺東
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒590-0028 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通59番地<br>南海堺東ビル7階(堺タカシマヤ上7階北館)アクセス:営業時間:10:00~23:00
※19時以降は堺東北口改札エレベーター、北側駐車場エレベーターをご利用ください
スタッフ常駐時間
10:00~23:00☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 高坂【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒355-0063 埼玉県東松山市元宿2-26-2 1Fアクセス:東武東上線/高坂駅 西口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス蒲田雑色
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒144-0055 東京都大田区仲六郷2-13-13 パーラーフジA号アクセス:京急雑色駅より徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カラダファクトリー 中目黒駅前店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワーアネックス 1階アクセス:東急東横線/東京メトロ日比谷線「中目黒」駅より徒歩1分
「中目黒」駅正面改札を出て 目の前の信号を渡り 右手に見える中目黒アトラスタワーの中にございます。営業時間:10:00〜21:00定休日:無休☎03-6712-2772- マッサージ
- ボディケア
-
カーブス春日井東野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒486-0818 春日井市東野町西3丁目4番10号 2Fアクセス:「春日井市民病院」より東へ車で約3分、スギ薬局春日井東野店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 橋本二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本2-8-16和光ビル 1Fアクセス:JR横浜線/橋本駅 南口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 新浦安店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒279-0014 千葉県浦安市明海4-1-1 NEW COAST新浦安 3階アクセス:新浦安駅南口を出て左へ進むと県道276号線があります。
276号線を海側へ(AEON側)20分程真っ直ぐ進むとニューコーストがあります。
3階にDr.ストレッチが御座います。営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
アミーダ おのだサンパーク店
評価・口コミ-
[体験随時受付中!] AMI-IDA(アミーダ)の溶岩ホットヨガスタジオでは天然溶岩石で温められた、ホットヨガや溶岩浴が体験できます!住所:〒756-8585 山口県山陽小野田市中川6-4-1 おのだサンパーク(サンリブ)2階アクセス:小野田線南中川駅より徒歩10分営業時間:全日/10:00〜21:00(最終入店20:00)定休日:火曜日☎0836-43-7909- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
-
カーブス伊勢御薗
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒516-0804 伊勢市御薗町長屋2136 ベリー伊勢みそのSC 2Fアクセス:ベリー伊勢御薗ショッピングセンター2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カルチャーワークス フィットネス
評価・口コミ-
国内屈指の健康・フィットネス・食の専門家の知見をベースにアスリートからキッズ、エルダーまで、 あらゆる年齢・性別・志向の方々、一人ひとりに合ったオリジナルなトレーニング・メニューを提供します。住所:〒150-0041 東京都渋谷区神南 1-12-10 シダックス・カルチャービレッジアクセス:渋谷駅13番出口より徒歩約5分、ハチ公口より徒歩約8分(JR、東京メトロ東京メトロ副都心線、京王井の頭線、東急東横線) またはJR原宿駅(出口1)より徒歩約8分営業時間:月曜日~土曜日 9:00~22:00※運動ゾーンのご利用は営業終了時間の30分前までです。定休日:日曜日・祝日☎03-3770-1425- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
カーブス福野ア・ミュー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒939-1577 富山県南砺市寺家新屋敷366アクセス:福野駅徒歩10分 ショッピングア・ミュー内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
(閉店)【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ京橋店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-12 松和京橋第2ビル2階アクセス:京橋駅 徒歩1分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)☎06-6809-5585- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
Amazones アマゾネス 和歌山駅前店【女性専用24時間ジム 】
評価・口コミ4.88
結果がでるから続く!!習慣作りのパートナー Amazones住所:〒640-8331 和歌山市美園町5-12-2 ヰゲタビル3Fアクセス:JR和歌山駅 徒歩1分
(中央口を出て、左手側すぐ)営業時間:24時間
スタッフ在籍時間 11:00-20:00(月・火・木・金・土)定休日:年中無休☎073-488-9948- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
マシンピラティスRintosull 浦安店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒279-0001 千葉県浦安市当代島1-1-22 佃甚ビル4Fアクセス:東京メトロ東西線「浦安駅」北口より徒歩1分定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
- ピラティス
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
-
パーソナルトレーニング|アップルジム 三鷹店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-23-12 アージェントビル502アクセス:JR三鷹駅南口 徒歩3分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
OUT LINE(アウトライン) 蒲田店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒144-0051 東京都大田区西蒲田4-25-13西蒲田ビル201アクセス:営業時間:8:00~23:00(受付)☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 黒川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒462-0841 愛知県名古屋市北区黒川本通1-25-2Opus黒川 1Fアクセス:名古屋市名城線「黒川」 駅徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
the SILK 横浜店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-7-6 日土地横浜西口第1ビル2階アクセス:JR「横浜駅」より徒歩3分
ブルーライン 「横浜駅」より徒歩0分
相鉄本線 「横浜駅」より徒歩5分
東急東横線 「横浜駅」より徒歩で4分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎045-534-4155- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
-
カーブス掛川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒436-0342 掛川市上西郷490-1アクセス:カインズ掛川店敷地内営業時間:平日:09:30~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
セントラルスポーツ ジムスタ24 福岡アイランドシティ
評価・口コミ-
「セントラルスポーツ ジムスタ24 福岡アイランドシティ」が10/1オープン!住所:〒813-0017 福岡県福岡市東区香椎照葉5-1-15 サンカルナ香椎照葉アクセス:自家用車またはバスをご利用ください。最寄バス停『香椎照葉5町目』営業時間:平日24時間営業 スタッフ対応時間 9:00~22:00 ※毎週木曜日を除く
土 24時間営業 スタッフ対応時間 9:00~19:00
日 24時間営業 スタッフ対応時間 9:00~19:00
祝 24時間営業 スタッフ対応時間 9:00~19:00定休日:木曜日☎03-5543-1800- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 八日市駅【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒527-0011 滋賀県東近江市八日市浜野町487-1八日市駅店舗 1Fアクセス:近江鉄道近江本線/八日市駅 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
BODY ARCHI(ボディアーキ)SOLA SPA 和泉府中の湯店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒594-0071 大阪府和泉市府中町1-20-1 フチュール和泉 4Fアクセス:JR和泉府中駅から徒歩2分営業時間:11:00~20:00
受付開始時間: 11:00
最終受付
75分予約の場合 18:45
45分予約の場合 19:15定休日:火曜日☎0725-58-6597- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 岡山本町プラザ【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒700-0901 岡山県岡山市北区本町8-15本町プラザ 2Fアクセス:岡電東山本線「西川緑道公園」駅 出入口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 旭川豊岡【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒078-8239 北海道旭川市豊岡9条7-2-1豊岡9-7テナントA 1Fアクセス:旭川電気軌道バス/豊岡13条6丁目 下車 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス本陣通
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒453-0041 名古屋市中村区本陣通4-38 コーポほんじん1Fアクセス:「本陣駅4番出口西」から徒歩5分・ネッツトヨタの2軒隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
training BOXX(トレーニングボックス) 北花田店
評価・口コミ-
少人数制セミパーソナルだから、楽しく、効果的に、お手頃に。 とにかく続く、トレーニングジム。住所:〒591-8008 大阪府堺市北区東浅香山町3丁15-15 ams北花田2Fアクセス:御堂筋線 北花田駅 徒歩5分営業時間:8:00~22:00定休日:不定休☎072-260-4653- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) サカエチカ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-4-6先路下 西第20号22号(24区画)アクセス:営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
スポーツクラブルネサンス 岐阜LCワールド24
評価・口コミ4.50
清潔で快適な施設が自慢です。初めての人はスタッフの丁寧なサポートを受けられるため、安心して始めることができます。まずは見学に来てみませんか?住所:〒501-0471 岐阜県 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1Fアクセス:【国道21号線ご利用の方】楽田の交差点左折。平野井大橋を渡り柳瀬の交差点右折、県道156号線を東へ。鷺田橋を渡り2ツ目の信号左折。瑞穂市役所巣南庁舎前を通り約5分で到着です。営業時間:【通常営業時間】
火曜~金曜 10:00~22:00
土曜 10:00~20:00
日曜・祝日 10:00~18:00
※予約の方を優先的にご案内しています。
【セルフ営業時間】
火曜 7:00~10:00
火曜~金曜 22:00~翌10:00
土曜 20:00~翌10:00
日曜 18:00~19:00
祝日 18:00~翌10:00(火~土が祝日に該当する場合)定休日:日曜19:00~火曜7:00・年末年始・他☎058-320-1120- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 湘南台六丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台6-1-5 57田中ビル 1Fアクセス:小田急小田原線/湘南台駅 G番(東口)出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス 赤羽
評価・口コミ4.10
JR赤羽駅から徒歩1分!ダイエットプログラムが充実しており、利用者の90%以上が3ヶ月以上の継続に成功しています。継続すれば着実に効果が出ます!住所:〒115-0055 東京都 北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4Fアクセス:JR「赤羽駅」北改札西口徒歩1分ビビオ内4F(エレベーターで4Fまでお越しください)営業時間:月~木:9:00~23:00
土 :9:00~21:30
日・祝:9:00~21:00
※電話・手続き等受付開始時間は10:00~となります。
各種手続き受付終了時間
月~木:22:00まで
土 :20:00まで
日・祝:19:00まで定休日:毎週金曜日、年末年始他☎03-5924-0031- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- 暗闇フィットネス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 大宮堀の内【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒330-0804 埼玉県さいたま市大宮区堀の内町1-405-2アプローズ大宮 1Fアクセス:JR京浜東北線 / 大宮駅 東口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
マシンピラティスRintosull 岡山店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒700-0023 岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4Fアクセス:JR山陽本線 伯備線 赤穂線 瀬戸大橋線 宇野線 吉備線 津山線「岡山駅」東口(後楽園口)より徒歩1分定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
- ピラティス
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 磐田駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒438-0078 静岡県磐田市中泉633-1アスティ磐田 1Fアクセス:JR東海道本線/磐田駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カラダファクトリー高崎オーパ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒370-0849 群馬県高崎市八島町46−1 高崎オーパ6階アクセス:JR高崎駅西口デッキ直結、高崎オーパの6階にございます。営業時間:10:00〜21:00定休日:なし☎027-395-0187- マッサージ
- ボディケア