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ヨガ2ステップ美脚ダイエット

総合評価

ペース1
手軽さ4
予　算4
成功率3

口コミ0件

どんなダイエット？

セルライトをつぶすように脚をもんで、ぼこぼこの表面をもみほぐすようにマッサージをしていきます。開脚前屈。両足を開いて座り、つま先を天井に向けます。両手を前につけ、息をはいて、ゆっくりと体を前に倒します。倒したら、呼吸をしてその姿勢を保ちます。息を吸って元に戻します。注意事項※ 前屈やストレッチはお風呂上りにやるとより効果的です。急にやるより、様子を見ながら行います。

なぜ効くの？

運動するだけでは筋肉がつくだけで、足が太くなることもあります。まずはセルライトをつぶして、それから運動、という風に2ステップで脚痩せを目指します。

手順

マッサージを行い、それからヨガをします。セルライト対策をまず行い美しい脚を目指すダイエットです。

やってみた！口コミ

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総合評価3.9

39件

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