グリコは一粒で三百㍍、オルニチン何たらは一錠で蜆三百粒のエキスとか!?摂り始めて約半年?朝の目覚めが良くなったみたい♪
一日9錠が上限だと言うので朝夕食後4錠ずつ服用してます!
サプリなので、信頼性ある製品を選んで使う様にしてます[E:0140]
オルニチンダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
サプリメントやドリンクなどでオルニチンを摂取します。オルニチンを含む食品の代表的な食べ物としては「しじみ」が挙げられます。食品に含まれているオルニチンというのは微量ですが、その中では「しじみ」が比較的多く含んでいます。しじみ100gあたり(しじみ35個分ぐらい)に、オルニチンが約10~15mg含有されているとされています。サプリメントなどで摂取する場合に気になるのが摂り過ぎによる副作用ですが、オルニチンは体内で蓄積されていくものではないので、よほどの過剰摂取でないかぎり心配することはないそうです。しかしながら、極端な過剰摂取は控えて製品ごとに表示されている1日あたりの摂取目安量は守るようにしましょう。
なぜ効くの?
オルニチンには成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあることから、体に筋肉がつきやすくなります。筋肉量が増加することにより基礎代謝も高まります。基礎代謝が向上することで体内の脂肪燃焼効率も高まり、同じ運動量でも効果的に痩せることが期待できることから、オルニチンにはダイエット効果も見込めるようです。
手順
サプリメントやドリンクなどでオルニチンを摂取します。オルニチンとは、タンパク質中には含まれず、尿素回路(オルニチン回路)のみでみられる特異なアミノ酸です。オルニチンの働きとしては、肝臓で有害なアンモニアを尿素に換えて排出するといった解毒作用の機能を促進させ、タンパク質を構成するアミノ酸であるアルギニンの機能と同じように、成長ホルモンの分泌を促進させて筋肉を増強するといったことや、基礎代謝を高めることにも貢献していると言われています。
やってみた!口コミ
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chocoZAP(チョコザップ) 青葉台二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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カーブス 七尾ナッピィモール
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ東京駅店
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フィットネス クラブワン
評価・口コミ4.31
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セントラルフィットネスクラブ24 本八幡
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駅近総合スポーツクラブ!都営新宿線本八幡駅徒歩0分!住所:〒272-0021 千葉県市川市八幡3-4-1 アクス本八幡 地下1/2階アクセス:都営新宿線 本八幡駅 A5出口 徒歩0分 京成本線 京成八幡駅 徒歩3分 JR総武線 本八幡駅 北口 徒歩5分営業時間:【平日】9:00〜22:30【土】9:00〜21:00【日】9:00〜19:00定休日:毎週火曜日・季節休館日 ※火曜日が祝日の場合も休館日となります。 ※火曜日はキッズスクールのみ15:30?18:30にて営業 お電話受付時間 14:30?19:00 事務手続き受付時間 15:00?18:00☎047-325-8821- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ宇都宮
評価・口コミ-
宇都宮駅から徒歩2分のスポーツクラブ!住所:〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6西口ビル10Fアクセス:JR東北本線・日光線 宇都宮駅 西口徒歩2分営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:○フィットネスは、毎週火曜日及び季節休業日 ○キッズスクールは、年間スケジュールをご確認頂くか、当店までお問い合わせ下さい。☎028-627-1321- フィットネスジム
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E-STRETCH GYM 渋谷店
評価・口コミ-
e-stretchはストレッチを主にしたパーソナルジムです。住所:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町37-15 ARISTO渋谷3Fアクセス:【 各線 】 渋谷駅 徒歩6分営業時間:平日10:00〜21:00
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パーソナルトレーニング|アップルジム駒沢大学店
評価・口コミ-
【4/1 OPEN予定】 Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-6-2 I-TOWER 3Fアクセス:東急田園都市線 駒沢大学駅公園口 徒歩1分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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zen place pilates(旧 basiピラティス) 目黒スタジオ
評価・口コミ-
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒141-0021 東京都 品川区上大崎 2-15-14 高木ビル4Fアクセス:JR目黒駅<東口>徒歩2分程度。
東口を出て 右手へ。交番の前までいきます。交番の目の前の信号を<マクドナルド>がある方に渡ります。渡って少し直進すると左手に高木薬局があります。そのビル(高木ビル)の4Fがスタジオです。営業時間:平日: 8:15-21:10/土日祝: 7:00-21:10
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6432-5888- ピラティス
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BEYOND(ビヨンド)ジム 名古屋駅前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23−17アクセス:名鉄名古屋駅 南口より徒歩5分
近鉄名古屋駅 南口より徒歩5分
JR名古屋駅 E8出口より徒歩8分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎052-433-6572- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 旭川店
評価・口コミ4.88
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒070 -0030 北海道旭川市宮下通7 丁目2-5 イオンモール旭川駅前 3階( イオンラウジ横 )アクセス:JR 旭川駅直結! (※当スタジオご利用の場合、イオンモール旭川駅前駐車場が2時間無料となります。)営業時間:10:00?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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Dr.トレーニング 難波店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami1階アクセス:難波駅 徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎06-4393-8761- パーソナルトレーニング
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エステティックサロン スタイルファイン 藤枝店
評価・口コミ-
痩身のことならSTYLE FINEにおまかせ!住所:〒426-0000 静岡県藤枝市駅前1-2-1 シティハウス1Fアクセス:JR東海道本線藤枝駅より徒歩1分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎054-645-1368- エステ
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マシンピラティスRintosull イオンタウン郡山店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒963-8812 福島県郡山市松木町2-88 イオンタウン郡山1F LAVAイオンタウン郡山店内アクセス:■電車 JR東北本線 磐越西線 磐越東線 郡山駅東口より徒歩7分
■車 福島方面より 国道4号線 郡山消防署前「消防署南」交差点を左折し 東橋を越えて2つ目の信号を右折した先
■バス 郡山駅2番ポール・3番ポールより 「まちなか循環バス」にて「イベント広場前」または「ふとんタナカ前」下車定休日:不定休日- ホットヨガ
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マシンピラティスRintosull 上大岡店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク住所:〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4Fアクセス:京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分定休日:毎週火曜日- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 山陽高砂駅【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒676-0022 兵庫県高砂市高砂町浜田町2-1-1山陽高砂駅ビル 2Fアクセス:山陽電鉄本線 / 高砂駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム神楽坂店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2Fアクセス:神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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24/7Workout 甲府店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒400-0031 山梨県甲府市丸の内1-16-10 トラストワンビル19 408号室アクセス:JR中央本線 甲府駅 徒歩7分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール大日店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒570-0016 大阪府守口市大日東町1-18 イオンモール大日3階アクセス:営業時間:10:00〜21:00
※電話受付22時まで- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 東淡路三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒533-0023 大阪府大阪市東淀川区東淡路3-6-22ユキノマンション 1Fアクセス:阪急京都線/淡路駅 東口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス 姫路リバーシティー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒672-8064 兵庫県姫路市飾磨区細江2560番地 イオンモール姫路リバーシティー 南ビレッジイオン1階アクセス:山陽電車飾磨駅から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 鹿島田店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒212-0053 神奈川県川崎市幸区下平間135-6 エスト新川崎3階アクセス:鹿島田駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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カーブス 交野市駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒576-0052 大阪府交野市私部2丁目1−20 中西ビル 2Fアクセス:交野市駅①出口250m 徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 昭島モリタウン店
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たかの友梨ビューティクリニック 梅田本店
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日・祝 10:00~18:00定休日:なし☎06-6366-1107- エステ
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かたぎり塾 武蔵小杉店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒211-0068 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2丁目35−9 BENCH-BLD 2階アクセス:武蔵小杉駅→徒歩5分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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オンラインダイエット|Live Fit(ライブフィット)
評価・口コミ-
ジムに通わなくても自宅でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。- パーソナルトレーニング
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カーブス佐伯トキハ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒876-0025 大分県佐伯市大字池田2064番地 トキハインダストリー2Fアクセス:トキハインダストリー佐伯店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVAシティタワー武蔵小杉店
評価・口コミ-
神奈川県,川崎市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒211-0066 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1Fアクセス:【電車】
東急武蔵小杉駅中央口2より徒歩4分
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JR横須賀線武蔵小杉駅新南改札より徒歩4分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)勝川店
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愛知県,春日井市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒486-0926 愛知県春日井市小野町2-1-1 ライフガーデン勝川2Fアクセス:JR中央本線・城北線「勝川駅」南口より徒歩7分営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 長田長楽町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒653-0054 兵庫県神戸市長田区長楽町5-4-5エスポワール 1Fアクセス:JR神戸線/鷹取駅 南口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス相模大野
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chocoZAP(チョコザップ) めじろ台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒193-0833 東京都八王子市めじろ台2-1京王めじろ台マンション 1Fアクセス:京王高尾線「めじろ台」駅 改札口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン野々市店
評価・口コミ-
野々市店のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒921-8821 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市ⅠFアクセス:北陸鉄道石川線「馬替駅」から徒歩15分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス尾道
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒722-0014 広島県尾道市新浜1丁目9番22号 第5堀田ビル 2Fアクセス:おのみちバス 尾道市農協前より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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アルペンクイックフィットネス 神栖
評価・口コミ-
女性専用30分フィットネス住所:〒314-0144 茨城県神栖市大野原四丁目8番67-2号アクセス:営業時間:平日 :9:30~13:00 14:00~19:30(チェックインは18:45まで)
土日祝:9:30~13:00 14:00~17:30(チェックインは16:45まで)定休日:定休日なし(2023年1月より日祝定休)☎0299-94-7515- サーキットトレーニング
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カーブス茅ヶ崎出口町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒253-0028 茅ヶ崎市出口町11‐3アクセス:JAさがみ小和田支店から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス川崎小田
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒210-0847 川崎市川崎区浅田2-1-13 2階アクセス:「バス停小田公園前」から徒歩4分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ライザップ恵比寿店
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【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4Fアクセス:JR恵比寿駅 西口 徒歩3分地下鉄日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩1分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 呉中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒737-0051 広島県呉市中央2-5-10エムサードビル 1Fアクセス:JR呉線 / 呉駅 出入口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 真美ヶ丘【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒639-0223 奈良県香芝市真美ケ丘2-13-6真美ヶ丘店舗 1Fアクセス:近鉄大阪線/五位堂駅 北口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスVタウン芥見
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒501-3133 岐阜県岐阜市芥見南山2丁目4-27アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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