スレンダートーンダイエット

総合評価3.1

ペース3
手軽さ4
予　算3
成功率3

口コミ261件

どんなダイエット？

専用のベルトを装着し運動強度を設定しながら、1回30分程度使用する。腹筋が収縮をするため、筋肉痛にもなるし、実際にお腹を引き締めることは可能です。しかし、これだけで体脂肪が落ちることはなく、お腹が出ている原因が内臓脂肪や、内臓下垂の場合は、お腹がへこむという効果は得られにくいと思われます。今の運動に負荷して、腹筋を鍛えたい場合は効果的かもしれません。

なぜ効くの？

基本的に筋肉は脳が電気信号を送り、神経を通して収縮をします。EMSはその電気信号を外的に送ることで、自動的に筋肉を収縮させて運動をさせ、筋肉を疲労させるという方法をとります。筋肉の動きが活発なところには脂肪が付きにくく落ちやすいというところから、腹筋周りの筋肉を収縮させて、脂肪を落としやすくします。

手順

EMS（Electrical Muscle Stimulation）という筋肉に電流を流して収縮運動をさせる方法で腹筋運動をして、腹筋を引き締めようとするダイエット方法です。基本的に、ベルトに電流を流すパットが付いており、それを装着しているだけという方法です。

やってみた！口コミ

過去最高体重から抜け出した

使用すると腹筋には刺激があり
効いている実感があります
ただ
これだけで痩せるはずもなく
一度失敗しています

１日:ランニング＋下半身筋トレ　1時間
２日:上半身筋トレ＋ストレッチ　1時間
３日:ウォーキング中にスレンダートーン　1時間
４日:休息日
５日: ランニング＋下半身筋トレ　1時間
６日: 上半身筋トレ＋ストレッチ　1時間
７日: ウォーキング中にスレンダートーン　1時間
毎日:夕食の炭水化物をカット

ダイエットの補助具として使用し始めたところ
2ヶ月くらいで
やっと効果が出てきます
ゆっくり体重が落ち
現在-6キロ

基礎代謝が上がってるようで
時々たらふく食べて体重が増えても
２日くらいで戻るようになりました

残念ながら
腹筋に電気刺激を与えただけで痩せられるとは
あまり考えられない…
あくまで
補助具として使用すること
お勧めします