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さつまいもダイエットをやってみた!口コミ・感想

さつまいもダイエットを実践した方の口コミが38件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

お菓子欲もなくなる

今日で1週間ですが既に3kg減です。
朝:フルーツ
昼:さつまいも300gほどの物を1本、サラダ、食べたいおかず。
夜:さつまいも300gほどの物を1本、サラダ、納豆。
余計なむくみが全部取れたって感じで体が軽いです。
さつまいもはスーパーフードなので、さつまいもとタンパク質さえ摂っていれば栄養が偏るって事はないそうです。

ダイエット2日目

1日目、スイトン、ケンタッキーフライドチキン1つ+炊飯器でコグマを蒸しました。

その後踏み台昇降を1時間少しするとさっそく便意が??♀?

スッキリしたせいか夜、作ったおでんを食べてしまいましたが次の日には0.4g体重減!

3日目は外せない外食がお昼にあったので朝中くらいのコグマを輪切りトースターで焼いて食べました。
お昼は坦々麺、夜は煮た手羽先少しとこんにゃくを炒めたものを食べてしまいました、、、

結果+体重0.6g増えてしまい53.4gになってしまいました。
今日は、コグマの大きめと中くらい2つと手羽先とコーンスープをお昼に食べて明日の分を取り戻します!!!

今日から始めます。

コグマダイエット、今日から始めます??
現在働いていなくて、働いていた1ヶ月前までは155センチ 50キロくらいでしたが(見た目は40キロ台と言われました)ニートになり見事53.6キロ30.9%まで太りました。
5年程前に1日2食?1食ダイエット1年の長いスパンで60.6キロから53キロまで痩せました。(リバウンドなし)
そこから5年経ち53キロ台が定着していましたがまたダイエットを始め?46まで落ちて(病んでいたのもありますが笑)
また太ってここ2年程は52キロで定着していましたが
今日からまたダイエット始めます!!!
コグマと運動→腹筋30?40回くらい
踏み台昇降出来たら食事の後1時間
今はギリギリMサイズが入るのですが、目指せ40キロ台体脂肪20台前半です。
今日から毎日体重をはかりこちらに投稿して頑張ります!

昨年の夏にそういえば、、

昨年の夏、こぐまダイエットして2週間足らずで4キロ痩せたのをなぜ忘れてたのか、、、。
痩せたくて極限に食事制限してストレスで昨日爆食いしてしまったため途方に暮れていたけど、思い出せて幸せ。
私は昼ごはんでサツマイモに置き換えていたので明日から実践!!

痩せます

さつまいもダイエットか蕎麦ダイエットがスルスル痩せました。
腹持ちが良かったのはさつまいもの方なので、ダイエットの時は必ず主食をさつまいもにしています。
ネットでは1食に150g~200gと書いていますが、私は350gくらいの大きめなさつまいもを蒸かして食べています。
おかずはサラダと冷しゃぶの様なヘルシーなタンパク質にしています。

これは最高!

今までダイエット成功したことない私が
朝はさつまいも1本
昼はサラダとヨーグルトとゆで卵2個
夜はさつまいも1本

このメニューでダイエット開始2日目ですが
2キロ痩せましたよ。
1日に1キロ痩せてて嬉しいです

私には合ってるんだとおもいます。
これからもつづけていきます

やりたい

朝は菓子パンを食べていましたが、サツマイモを食べます。食物繊維でお腹スッキリなりそうです。

期待大

昨年の夏に、キツイ部活のおかげで-7キロ減。
だけど、この春にだんだんと体重が増えていき....(T_T)
+3キロのリバウンド(;_;)
ちょっとやそっとの階段昇降や縄跳びで落ちにくくなってきたので、夜、水と一緒にさつまいもを食べようとして二日目!
お通じがとても??
しっかり3大栄養素を摂りながら、
夜さつまいもダイエットを続けようと思います(*´∀`*)

1週間で…。

1週間で2㌔痩せました!!

この調子で高校の入学式まで頑張って行きたいです 825;

1週間で…。

1週間で2㌔痩せました!!

この調子で高校の入学式まで頑張って行きたいです 825;

さつまいもがダイエット??

普段から大食な私と母は少しでも食事の量を抑えるため、さつまいもは頻繁に食べています。
で、それがダイエットになるとは気づいていませんでした(゜レ゜)
痩せてはいませんが、ガスが増えて便通にいいような気はしていました。痩せてる実感はなかったですが、あれだけ食べてる母と私が2キロ前後の体重の変動しかないのはさつまいも様のおかげ?

太りにくくなった

低炭水化物ダイエットで失敗。もともとさつま芋は好きではないが効果を期待して実践。期間:2ヶ月 57kg→47kg 食べずに筋トレやウオーキングで体調を崩していたが、改善された。年齢が40歳間近で痩せにくくなっていたが、副産物でウエストが70cmはあったと思うが58cmになった。自分の体質にあったダイエットは苦しくなく達成できると確信した。

いいかもです

主食をさつまいもに変えて1カ月経ちました。体重4.6kg減。Yシャツの首回りもゆるくなってきました。ベルトの穴も2個減りました!まだまだこれから!目標10kg!!メタボ脱出するぞぉ!

いい感じ[E:0146]

今日休みだから
朝食べてみたら[E:0087]

便秘治ったかも[E:0150]

腹持ちもいいし
甘くておいしい[E:0140]


じわじわと!

一週間で-0.6キロでした!

停滞期を脱して良かった!

便秘には悩まされなくなった!

ただ朝からいっぱい出すとお腹いっぱいなのにお腹がすいたような不思議な感じになって昼ご飯のことばかり考えちゃうのが…

でも続ければ絶対効果ある!

効果あるかも?!

オーブンで焼いたサツマイモを朝らから夕方にかけておやつ感覚で食べたんです。
1日で1キロ体重が減り、おや?っとおもい、2日後にまた買ってきて同じことして見たら0.3キロまた落ちました。 確かに、皆さんがおっしゃるとおり満腹感がえら得ることと、その満腹感が変につらくないと思います。 もう少し様子見してみます。

良いかも!

今朝100gほど食べたら30分もしないうちにお腹がグルグルなってスッキリしました!

かなり期待できるかも!

1週間後結果書きます!

2日で1.5キロ

今月からさつまいもダイエット始めました。最初は昼に食べて朝夜は普通に食事してたんですが、全く減らなくて…おとといから朝昼を普通食にして夜さつまいもにしたら2日で1.5キロ減りました[E:0140]今さつまいもが高いので安売りしてる時にまとめ買いしてふかしたやつを一回分づつ(150㌘)分けて冷凍。食べる時にチンしてます。一緒に水分取ると腹持ちかなりいいですよ[E:0146]後はキレイに痩せたいのでストレッチもしていますが、長く続けられそうです[E:0140]

快便~\(^O^)/

実家で作っている薩摩芋をお母さんが送ってくれて、ダイエット目的ではなく、なんとな~く食べていたらお通じがよくなって…なんと!1日に3回出る時も!
体重も1週間で2キロ減っていて、これからも続けて食べようと思います(^O^)/

今日から!!!

今日からさつまいもダイエットです[E:0136]

150㎝で47.5キロ…、
細い子を見てると自己嫌悪です[E:1113][E:1113]
今度こそ痩せます!!

朝*好きなだけたべる[E:0136](家族の昨日の夕飯)+果物

昼*さつまいも150g+野菜
夜*さつまいも150g+野菜

で冬休みに43.5キロ目指します[E:0150]

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.9

主食をさつまいもにするだけ!

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