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水泳ダイエットをやってみた!口コミ・感想

水泳ダイエットを実践した方の口コミが10件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

3ヶ月経過、順調です。

開始して3ヶ月が経ちました。計7キロ落ちました。
週に最低3回、1回あたり2、3キロは泳ぐようにしています。

1ヶ月で3キロ減。まだまだ続けます。

社会人になり飲み会が増えて運動量が減ったため,3年間で23キロも太ってしまいました。さすがにヤバいと思い,1ヶ月前から週4,5回(1回 1時間半から2時間)のペースで水泳を始めました。最初の2週間は全然効果が出ず,あれ?と思いましたが,三週目から体重が落ち始め,開始時より3キロ落ちました。水泳は他の運動よりも疲れにくく,水の音はリラックス効果があるため,非常におすすめです。また,肩凝りも治りました!元の体重に戻るまで,まだまだ続けます。

昔・・・

小学生の頃にかなり太っていたのですが、友達に誘われ始めると2年で20キロ痩せました!
無理せず続けられると思いますよ!

痩せ止まった時に...

私は、食事制限[E:0050]で痩せよう[E:1074]と思ってるけど、痩せ止まった時によくプールに行って水に浮いときます(笑)[E:0164]
それだけで、私は1㌔位は痩せます[E:0080]だから、食事制限の人にはオススメたーん[E:0136]ウチは、プールの時は朝はゼリーとササミを食べて昼は、トマトとか野菜&フルーツを食べてます!

痩せました[E:0140]

去年の夏からダイエットを始め、これまで食事制限なしで、6.5kg減らしました。
それまでクロールがまともに泳げなかったので、スポーツクラブのレッスンに出て泳げるようになりました。
今では25mを楽に泳げるようになり、クロールと平泳ぎの組み合わせで、週に2~3日最低30分は泳ぐようにしています。
ダイエット効果も出て、インストラクターや会員さんに痩せたと言われます。[E:1031]
私は、水中ウォーキングとアクアビクスを組み合わせていますが、効果がアップ[E:1103]しますよ[E:0158][E:0140]

泳ぐとスッキリ★!

数年前、私は結構ポッチャリだったんです[E:1024]
けど、水泳をゃり始めてから..
かなり痩せたんです[E:0158][E:0150]
今はやめちゃって、リバウンドしまくりでゃばぃんですが[E:1076][E:0005][E:0005]
水泳はおすすめですょ[E:1022][E:0150]

気持ちいいー☆

ジムのついでに独学で水泳始めたのだけど、気持ちいいです。最初の頃は全身筋肉痛でしたが、半年後はマッスルもついて体が強くなって前向きになれて世界が明るくなりました(笑)下手でもうまく泳げるようになりたいという気持ちが強く、継続につながっています。

ストレス解消!!

4月からスクールに通い始めて今6回目で、体重には変化がありませんが、
水に入ると落ち込んだ気持もスッと消えたり、上がった後も
肩こり等がとれている気がするのでオススメです!!

ただ、周りのオバちゃんたちを見て、痩せるのか?と聞かれると微妙な気も…。
鈍った体に少し筋肉はつき始めて、締まってきてる?と思うときもあり、体脂肪は少し減ってきました。

とりあえずは、しばらく通って様子を見たいと思います^^

いいかも

確かに水泳は、有酸素運動なので体にいい。
なかなか落ちなかった体重も、水泳のおかげで-3キロ落ちました(*^_^*)
私の場合、泳ぐ前に軽く歩きます。腰をひねったりしながら。
それから、クロールをゆっくり泳ぎます。
それを、閉館日以外かよったら・・・あんなに、頑固だった脂肪ちゃんが落ちました。
しかも、一年たたなく(~o~)
これから、薄着になるのでまだまだがんばるぞ(^^)v

やりたい!

水中だと、水圧の影響でとてもエネルギーを消費することが出来ます!その上関節などにかかる負担はとても少なく、程良いBODYになれます。
水泳をやっている友達は、とても細くて羨ましいです!
私ももう少し温かくなったら始めようと思っています。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.3

快適にできる有酸素運動!

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