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サウナダイエットをやってみた!口コミ・感想

サウナダイエットを実践した方の口コミが18件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

2週間で25kg痩せました

酒とご飯で172cmの78kgまで太りましたけど、サウナで1日2.5kg以上痩せて水分をあまりとらないでサウナ通うと2週間で78kgから53kgまで25kg痩せました。事実は事実です。

痩せたい

サウナの口コミを見て、チャレンジしようと思います。151センチしかないのに58キロ迄太ってしまいました。10キロ減を目標に頑張ります!

1ヶ月で5キロ減目指す!

口コミを見てこれだと思いサウナダイエットに挑戦。1ヶ月で5キロ減量を目指し、やってみます。自分に弱いので精神力を強くして頑張ってみます。

痩せた!

週4回のペースでサウナに通って1ヶ月2kgのペースで痩せました。(現在4ヶ月目です。)
熱いのが我慢できない方なので6分を5セット間の休憩は水風呂に1~2分。
運動は特にしてなくサウナまでの往復1時間を徒歩で行ってた位です。
浮腫みが取れて肌が綺麗になりました!

むくみに効果大

1年間週に2回通って、体重5kg減、むくみ解消、美肌になり、冷え症も改善。でも通うのをやめると元通り。

減量効果

近くのスーパー銭湯で、週3回くらい
毎回10分コース(3~5回)で
15KG痩せました。
体脂肪も10パーセント近く減りました。

サウナに置いてあるTVを観ながら
楽しくマイペースに取り組めます。

やっぱ効果ある?!

週3回サウナに通っています。
脱水症状を起こしたことがあったので、水分はこまめに取っています。

一回8分が限界なので、8分入り3分休む。
これを3時間繰り返しています。
頭がのぼせるので出たら毎回頭にも水をかけて、入るときは息が苦しいので、タオルを顔に泥棒巻きしています。泥棒巻きするとだいぶ長くいれます。

サウナだけでは痩せない気がするので、やっぱり食事にもきをつかっています。
食欲が抑制されるのか、有難いことにお腹がすきません。

なので、夕方からサウナに行き帰ったらすぐねます。
1週間立ちますが、お腹周りの肉が取れてきた気がします。

↓の答えがわかりました。

すいません検索したら出てきました。。サウナダイエット(そのまんまでした)笑

サウナ入る前に飲む・・・

サウナに入る前に飲む粉末?液体?があるみたいなんですけどどなたか知りませんか?
すごい汗かくみたいなんですけど・・

やっぱサウナ

よく、サウナにいきますがはいってみると前後で1Kぐらむ暗い減っています。美はだ効果もいいですよ。

確かに1kgくらいは…

週に一回はスーパー銭湯に行って、4時間から5時間、のんびりと過ごしてます。
必ずやることはジェットバス、サウナ、アカスリです。
この3点セットはオススメです。どれも鈍ってた体にいい刺激を与え活発にさせると思います。入る前に体重をはかって、出る時にはかってみると、1kgくらい減るんです(^^)スーパー銭湯だから飲食ができるので入る前に軽く食べます。出たときには絶対に食べません。サウナも好きで5分位入って水風呂1分位を何回も繰り返します。
汗をいっぱいかくと最初は塩気の味がします。となりで仮面?をかぶり体にはやせラップをくるくるまいたおばさんがそれがいい事だと教えてくれました。塩気の汗が出たあとはきれいな汗が出ると、それがデトックスだと……(ありがとうございますー_ー)

痩せるような

近所のスーパー銭湯には、多くの常連さんがいます。反復しながら、3.4時間いる人も・・・みなさん、スレンダーです。お肌も、40-50代には見えないほどつやつや。私も、頑張ろうかと・・・

美肌効果と顔やせ

ダイエットに効果は少ないかもしれないけれど、美肌効果は抜群だと思います。特に毛穴が小さくなるし、吹き出物がでなくなりました!化粧のりもいいし、いいこと尽くめ。なにより、サウナから上がった後の基礎化粧品の吸収が違いそう!汗で毛穴に詰まった汚れも洗い流してくれる感じなので☆
そしてサウナに入りながら顔マッサージをすると顔のラインがすっきりしますよ

これしかない!

サウナは体内の水分が出るだけだからダイエットにならない、水を飲んだら元に戻るとか言うけれど、
それだけじゃないような気がします。

体が温まって代謝が上がる、ムダな食欲が抑えられる、気分すっきりストレス解消になると、一石三鳥、
私はこれでやせました。

冬は冷え性を治すため週1回、夏はむくみ解消に週2、3回入っています。肌もつるつるになるので、体質が合うのならサウナはお奨めです。

サウナダイエット

サウナダイエット、最近から
やってます。少し前の私は身長162cm
体重は62kgという、少々ヤバイ体系でした。
1回につき、30分程度入っていました。
エラくて仕方なかったけど、痩せるためなら・・!
と、頑張りました。1回につき0.6~7は
痩せれました。サウナダイエットを始めてから、
現在は、56kgまで痩せることができました。

顔がつるつるになる

水泳の後に必ず入ってます。運動は終わったけど、脂肪はずっと燃えててくれーと念じながら…
滝のような汗をかいて、お肌がつるつるになります。老廃物が出てる!て感じ。
ミストサウナなんかいいですね。首とかマッサージしながら入ってます。

基礎代謝が落ちているときに

ダイエットのし過ぎや繰り返しなどで,低カロリー食に体が慣れていたり,基礎代謝が落ちているときに,併用すると良いかも.
脂肪燃焼を促進するため&脱水症状予防のため,水分はこまめ&多めにとることを忘れないように.
ただし,子連れの主婦ダイエッターにはおすすめできません...
子供のプールのときにプール併設のサウナを利用するのですが,子供のほうが先にばてたり飽きたりします.

新陳代謝がよくなる

これは銭湯にいくたび実行しています
のぼせて5分くらいしかいれませんが、湯冷めしにくくなるし、おふろをあがってからもしばらく汗をかくので新陳代謝がよくなっているのだと思います

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.6

たっぷり汗をかき、代謝率アップ!美肌効果も

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