今日からさつまいもダイエット始めます
結構な肉体労働なので空腹過ぎると仕事にならないのでそれが心配なんで、初めは酵素ドリンクも合併して進めていきたいと思います
韓国でも人気! さつまいも(コグマ)ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
さつまいもは炭水化物を多く含んでいます。便通を改善する食物繊維もそうですが、過剰に摂取すると蓄積に回ってしまう糖質も含んでいます。ですので、夜の過食、深夜に摂取することは控え、朝食や昼食に摂取するとよいでしょう。また、食べる際によく噛むことも大切です。よく噛まないと、お腹の中で膨れて逆に便秘の原因にもなります。ほくほくしたおいしいさつまいもは秋から冬にかけて摂取したい食材ですよね。ふかす、焼くなどすると、甘味がより際立って感じられますので、シンプルに調理してあげることもおすすめです。白砂糖などの甘みを追加しなくても、十分に甘さがありますので素材の甘味を楽しみましょう。ストレスを感じる方にもお菓子がわりにおすすめです。
なぜ効くの?
食事を穀物中心に組み立てることは、日本人の食生活や健康的にダイエットをするためには適しています。主食をさつまいもにするというダイエット方法は、日常的に食物繊維が不足していて便秘になりやすい方には有効でしょう。今まで普通に食べていたお食事から、一食は「さつまいもと副食は腹八分目の食事」というお食事に変化した場合、1日あたりのカロリー量も減少し、摂取カロリーが減ったことにより痩せやすくなるとも考えられます。さつまいもをたくさん食べていれば痩せるかというと疑問が残ります。ダイエット方法にある皮ごと食べるいう食べ方は、さつまいも本来の栄養価を摂取できるおすすめです。大切なことはバランスと自分にあったダイエット方法をみつけること。そして過食をしないことです。
手順
昼か夜どちらかの食事を蒸したサツマイモ150グラムに置き換えます。その際、栄養価の高い皮もそのまま食べるようにしましょう。さつまいもに含まれる「クロロゲン酸」には高い抗酸化作用があり、糖分吸収をブロックしてくれます。また「ヤラピン」「食物繊維」により腸内環境が整えられ身体の代謝がアップします。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 京都府庁前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒604-0087 京都府京都市中京区横鍛冶町109パレファミール府庁前 1Fアクセス:地下鉄烏丸線「丸太町」駅 2番出口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】江戸川橋店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒112-0014 東京都文京区関口1-19-6 弥助ビル2階アクセス:東京メトロ有楽町線江戸川橋駅4番出口でてすぐ営業時間:24時間365日☎03-5225-2551- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 町田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒194-0013 東京都町田市原町田6-4-1 町田東急ツインズ EAST 4Fアクセス:JR「町田駅」より徒歩1分。
小田急線「町田駅」より徒歩3分。
東急ツインズ町田 EASTの4Fにあります。営業時間:10:00~21:00
※当面の間コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
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ChickenGolf(チキンゴルフ)西葛西店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒134‐0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル 5Fアクセス:「西葛西駅」徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎03-6808-1630- ゴルフ
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】幡ヶ谷店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒151-0072 東京都渋谷区幡ヶ谷2-7-2 幡ヶ谷ニューセンタービル5階アクセス:京王新線幡ヶ谷駅北口より徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5333-1733- フィットネスジム
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カーブス石岡杉並
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒315-0027 石岡市杉並4-5-43アクセス:スポーツランド隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 静岡伝馬町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒420-0857 静岡県静岡市葵区御幸町5-17マサモリビル 1Fアクセス:静岡清水線「新静岡」駅 けやき通り口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスMEGAドン・キホーテUNY美濃加茂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒505-0023 岐阜県美濃加茂市野笹町2-5-65 MEGAドン・キホーテUNY美濃加茂店 2Fアクセス:新太田橋交差点すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大口通
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒221-0002 横浜市神奈川区大口通3-4 ロワール横浜大口 1Fアクセス:「JR横浜線大口駅」から徒歩6分、大口通商店街中営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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FIT365 イオン松ヶ崎
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒277-0837 千葉県柏市大山台1-6 イオンタウン松ヶ崎1F セカンドストリート隣アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
毎週水曜日・金曜日除く 12時~16時、17時~21時
(毎週水曜日、金曜日は終日スタッフ不在)☎0570-030-365- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ美温 西船橋店
評価・口コミ-
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒273-0025 千葉県船橋市印内町640 スポーツクラブNAS西船橋内アクセス:最寄り駅:JR・東西線 西船橋駅営業時間:火〜金 9:00〜23:00
土曜日 9:00〜22:00
日・祝 9:00〜20:00定休日:月曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎047-431-0363- ヨガ
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カーブス名護
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒905-0012 名護市字名護4558番53 ポケットプラザビル4Fアクセス:ネオパークおきなわ入り口 メイクマン名護店隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスおばまショッピングセンター
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒917-0073 小浜市四谷町20-35アクセス:おばまショッピングセンター向かいピノキオ2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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アルペンクイックフィットネスイトーヨーカドー伊勢原
評価・口コミ-
女性専用30分フィットネス住所:〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-8-1イトーヨーカドー伊勢原店4階アクセス:小田急小田原線伊勢原駅から約3分営業時間:平日:10:00~13:00 14:00~20:00(チェックインは19:15まで)土曜:10:00~13:00 14:00~18:00(チェックインは17:15まで)定休日:日曜日・祝日☎0463-73-8615- サーキットトレーニング
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カーブスフレスポ釧路文苑
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒085-0063 北海道釧路市文苑2丁目48番19号 フレスポ釧路文苑アクセス:フレスポ釧路文苑内 ダイソー隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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the SILK 新宿店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階アクセス:都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
JR「新宿駅」より徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎03-5937-1164- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー青森浜田
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒030-0843 青森県青森市浜田字玉川340アクセス:青い森鉄道 筒井駅 車7分
青森市営バス「サンワドー中央店前」および「下玉川」バス停より徒歩5分営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎017-763-0780- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 谷町四丁目店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町3丁目5−5 4階アクセス:大阪メトロ谷町線 谷町四丁目駅 徒歩3分
大阪メトロ中央線 谷町四丁目駅 徒歩1分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)犬山店
評価・口コミ4.50
愛知県,犬山市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒484-0066 愛知県犬山市五郎丸郷瀬川20アクセス:【車】犬山市街地方面より、県道27号線「五郎丸南交差点」を右折した先すぐ営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 国立店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒186-0004 東京都国立市中1-10-16 佐藤ビル1Fアクセス:JR「国立駅」より徒歩3分。
国立駅南口を出てSEIYU手前を右にまっすぐ進んだ先、右側にあります営業時間:11:00~21:00
※土日は10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス若江岩田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒578-0941 東大阪市岩田町3-10 キシダテナント 2F-Bアクセス:近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩5分、ヒグチ薬局2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルジムfis.谷町四丁目店
評価・口コミ-
骨格/骨盤矯正で姿勢も変わるからさらに美しいスタイルが手に入る!! 体を根本から変えるパーソナルジム住所:〒540-0013 大阪府大阪市中央区内久宝寺町3丁目-3-6 イズミウエスト1階アクセス:谷町四丁目駅・谷町六丁目駅・堺筋本町駅・松屋町駅から徒歩5分営業時間:10:00 - 22:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 春日24
評価・口コミ4.00
広くて停めやすい無料駐車場があるため、車でのアクセスに大変便利です。サウナや露天風呂も完備しているため、トレーニング後のリフレッシュも人気です。住所:〒816-0814 福岡県春日市春日7-60アクセス:県道31号線を春日公園より太宰府方面へ車で1分!ビッグモーター隣り春日ローンテニスクラブ跡地にございます!営業時間:月~木:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00定休日:毎週金曜日、年末年始他☎092-588-3500- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
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- ダンス
- エステ
- テニス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カラダファクトリーアクロスプラザ大分駅南店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒70-0823 大分県大分市東大道1丁目3-1 アクロスプラザ大分駅南 2階アクセス:大分駅(徒歩3分)
JR大分駅すぐ、アクロスプラザ大分駅南 2階にございます。営業時間:10:00~21:00
但し、日曜は20時まで営業定休日:館に準ずる☎097-560-4321- マッサージ
- ボディケア
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BDC PILATES 表参道
評価・口コミ-
あなたも ピラティスで 体質改善しませんか?住所:〒107-0062 A Studio:東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F/B Studio:東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201/研修センター 港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス5Fアクセス:A Studio:表参道駅B3出口5分 骨董通り沿い
B Studio:表参道駅A2出口3分 まい泉通り まい泉本店の手前
研修センター:表参道駅B3出口30秒 青山通り スパイラルビルの隣営業時間:平日10-20時
土日10-17時☎03-6427-9508- ピラティス
- ピラティスプログラム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 武蔵小杉店
評価・口コミ1.00
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12アクセス:東急東横線武蔵小杉駅・JR南武線武蔵小杉駅徒歩1分
JR横須賀線・成田エクスプレス武蔵小杉駅徒歩3分営業時間:平日 7:00〜21:00
土 7:00〜17:00
日 7:00〜16:00☎04-4400-1106- ピラティス
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カーブス 武蔵浦和駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒336-0027 埼玉県さいたま市南区沼影1-11-2 グランコスモ武蔵浦和1階アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン木更津朝日
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒292-0055 千葉県木更津市朝日3-10-19 イオンタウン木更津朝日1Fアクセス:イオンタウン木更津朝日1F カスミさん裏営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ユニモール店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4-5-26 「ユニモール地下街」B1Fアクセス:名古屋駅から徒歩7分
国際センター駅から徒歩2分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 額田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0962 兵庫県尼崎市額田町17-1シャトー福 1Fアクセス:阪急神戸線/園田駅 東口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)亀有
評価・口コミ4.00
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ亀有8Fアクセス:亀有駅から徒歩約2分営業時間:平日10:00-22:30
土日祝10:00-19:30定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎03-6662-7323- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 山科椥辻【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒607-8161 京都府京都市山科区椥辻中在家町17プラザ椥ノ辻 1Fアクセス:京都市地下鉄東西線「椥辻」駅 2番出口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスピアゴラフーズコア三河安城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒446-0058 城市三河安城南町一丁目四番地八 ピアゴ ラ フーズコア三河安城店 2Fアクセス:県道48号線 三河安城南町交差点すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオン新宮
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒647-0052 新宮市橋本2-14-23 イオン新宮店2Fアクセス:イオン新宮2F紳士服売場隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム幕張千葉ANNEX(アネックス)
評価・口コミ4.19
ゴールドジム幕張千葉ANNEXは、千葉最大級を誇るジムエリアです。しかも海浜幕張駅から徒歩30秒の好立地で、アクセスにも大変便利です。住所:〒261-0021 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 幕張プレナ3Fアクセス:海浜幕張駅(JR京葉線・武蔵野線) 南口より徒歩30秒営業時間:月~土/7:00~23:30日・祝/9:00~20:00定休日:第2月曜日☎043-297-7111- フィットネスジム
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- 体操
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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24/7Workout 恵比寿・目黒店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual's 401アクセス:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分東急東横線 代官山駅 徒歩9分JR山手線 目黒駅 徒歩13分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カーブス鶴見駒岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒230-0071 横浜市鶴見区駒岡5-5-12 武田メディカルビルディング2Fアクセス:イオン隣、武田メディカルビルディング2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 宇都宮東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷1-7-7小堀ビル 1Fアクセス:JR宇都宮線 / 宇都宮駅 東口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 荻窪五丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-7-9明泰ビル 101号室 B1Fアクセス:JR中央・総武線/荻窪駅 南口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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TCB 宇都宮院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り1-5-6 白木屋ビル6Fアクセス:宇都宮駅西口から徒歩1分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0800-800-5340- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 青葉台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒227-0054 神奈川県横浜市青葉区しらとり台1-7ヴァンテアン 1Fアクセス:田園都市線「青葉台」駅 西口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 上沢東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒652-0046 兵庫県神戸市兵庫区上沢通7-1-3 KOBEニューコーワビル 1Fアクセス:神戸市地下鉄西神・山手線 / 上沢駅 東出口1 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 宇品海岸通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒734-0011 広島県広島市南区宇品海岸3-8-44 P-CUBE広島ビル 1Fアクセス:広電宇品線 / 海岸通駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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BLUE FITNESS24 (ブルーフィットネス24)行徳店
評価・口コミ-
24時間365日いつでも、気軽に、自分を磨く。 カラダを動かす喜びをすべての人々に住所:〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-7-11 行徳倶楽部2Fアクセス:行徳駅徒歩1分営業時間:24時間
▪スタッフアワー
平日:13時-15時/16時-20時
土日祝:10時-12時/13時-17時
(火・木曜日(祝日の場合も含む)はノースタッフデーとなっています。)
※パーソナルトレーニング中は対応できません。定休日:施設点検日のみ ※休館の際は、事前に告知します。☎043-216-2612- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 和光店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒351-0114 埼玉県和光市本町15-35 大野ビル3階アクセス:東京メトロ副都心線・東京メトロ有楽町線 和光市駅南口から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎048-424-3277- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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マシンピラティスRintosull 銀座グラッセ店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内アクセス:東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分
JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分定休日:毎週木曜- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 町田成瀬七丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒194-0044 東京都町田市成瀬7-1-15カワタビル2 1Fアクセス:JR横浜線/成瀬駅 北口 徒歩15分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 麻布十番店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番9Fアクセス:南北線・大江戸線 麻布十番駅から徒歩3分
[南北線]4番出口を出て商店街を直進します。しばらくすると左手にダイエーがありますのでその反対側のビルの9階です。
[大江戸線]7番出口を出て目の前の信号を渡り右折します。ファミリーマートのひとつ先のあひる坂を左折し、交差点を右折してすぐのビルの9階です。営業時間:月・水・金 :12:00〜21:00(受付終了 19:30)
火・木・土 :10:00〜19:00(受付終了 17:30)定休日:※日曜定休
※月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎03-6455-5575- フィットネスジム
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かたぎり塾 東大前店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒113-0023 東京都文京区向丘1-20-6 ファミール本郷1Fアクセス:東京メトロ 南北線 東大前駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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セントラルウェルネスクラブさいたま新都心 THE MARK GRAND HOTEL
評価・口コミ4.75
さいたま新都心、北与野、与野駅各駅より徒歩7分にあるフィットネスクラブです。天然温泉使用の充実の温浴施設があります。住所:〒330-0081 埼玉県さいたま市中央区新都心3-2THE MARK GRAND HOTEL 6Fアクセス:JR京浜東北線 宇都宮線 高崎線「さいたま新都心駅」下車徒歩7分
JR京浜東北線「与野駅」下車徒歩7分
JR埼京線「北与野駅」下車徒歩7分
(東北 上越新幹線ご利用の方は「大宮駅」で乗り換え)営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業☎048-601-2525- フィットネスジム
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