何年か前にあるテレビ番組で炭水化物の比例があって、その時にうどんがtopだったんです。つぎパスタ、ご飯の順でした。とるんだったらうどんよりお米がいいと栄養士?の方々がいってました。それまでに私もおそば・ご飯よりうどんが好きだったんですが、うどんをあまり食べなくなりました。
めん類ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
3食のうち、2食を麺類にする。3食全部麺類にせず、どこか1食で野菜や肉類をしっかり摂るなど栄養バランスを整えるようにしましょう。天ぷらそばやうどんなど、カロリーの高いものはなるべくさけましょう。ただし、「1日2食を麺類にすると痩せる」と断定することはできません。「麺類のみを食べることで、摂取カロリーが低くなり必然的に痩せる」ということは考えられますが、そういった偏ったダイエット方法はお勧めできません。ただ、コンビニなどでサンドウィッチや丼物をたべるよりも、栄養価の高いそばをチョイスする方がダイエットには有効といえますね。この時、てんぷらや油ものが一緒についているものはできるだけ控えるようにしましょう。そばを主食にする場合、そばのみではなく野菜なども一緒に摂取するようにしましょう。そばには含まれていないのですが、ビタミンCの吸収をよくするルチンを含むため、緑黄野菜を摂ると効率がよいでしょう。食べるタイミングとしては、朝食や昼食に摂取するとよいでしょう。
なぜ効くの?
ダイエット効果を期待して一日2食を麺類にする場合、そばを摂取することをお勧めします。そばは蕎麦の実全体を食べられるとても栄養価の高い穀物です。炭水化物の代謝やイライラを抑えるビタミンB1、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンB2、私たちの成長や身体作りに欠かせないたんぱく質、便秘解消の源である食物繊維の含有量がトップクラスです。また、ルチンと呼ばれる高い抗酸化力が期待できる栄養素も含んでいます。うどんは、白米に比較しますと、食物繊維が多く、ゆっくりと消化されるといえます。しかし、うどんは小麦粉を製粉してできたものなので、ダイエットを考えた場合、蕎麦の実全体からできたそばをたべる方がおすすめですね。
手順
脂質代謝や便秘解消に効くそばや、ゆっくり消化されるので脂肪が蓄積されにくいうどんを食事の中心にするダイエットです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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マシンピラティスRintosull イオンモール沖縄ライカム店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム1番地 イオンモール沖縄ライカム5階アクセス:■車
≪空港方面より≫ ・沖縄自動車道 北中城ICから約4km。北中城IC出口を右折し、「第一安谷屋」交差点を左折、「石平」交差点を右折し、国道330号線を北上し約3km
≪北部方面より≫
・沖縄自動車道 沖縄南IC出口から約3km。沖縄南IC出口を右折し、「山内」交差点を左折、道なりに約2km。
■バス
≪空港方面より≫
・「比嘉西原」「イオンモール沖縄ライカム」バス停より徒歩圏内。
※車以外でお越しのお客様へ
午前10時以前のレッスンを受けられる際、モールの営業自体が午前10時からなので、エレベーターの一部のみしか使用できません。(イオンスタイルのエレベーターが使用可能)「ライカムアースコート」の入り口横のエレベーターから、5階へ上がっていただき、駐車場を通って店舗へお越しください。定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘
評価・口コミ3.81
近鉄奈良登美ケ丘駅南口からすぐの駅チカスポーツクラブです!露天風呂付きでスパエリアも充実しており、リラクゼーションのための利用も可能です。住所:〒631-0003 奈良県奈良市中登美ヶ丘6-3-3リコラス登美ヶ丘5Fアクセス:近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」駅前すぐ近鉄「学園前駅」から車で10分・近鉄「高の原駅」から車で10分近鉄「新祝園駅」JR「祝園駅」から車で15分近鉄「西大寺駅」から車で15分営業時間:月~木:9:30~23:00
土・日:10:00~21:00
祝 :10:00~20:00
※各種手続きは営業終了時間の1時間前までにフロントへお越しください定休日:毎週金曜日(ジュニアスクールのみ14:00~19:00まで営業。但し、スクール休講日は除く)、年末年始他☎0742-40-2200- フィットネスジム
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- 暗闇フィットネス
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カーブス垂水駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒655-0027 神戸市垂水区神田町4-36 ニュー垂水ビル4Fアクセス:JR垂水駅北側の商店街にある「ニュー垂水ビル」4階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) マイプラザ南富山店
評価・口コミ-
富山県,富山市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒939-8072 富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ2Fアクセス:【車】国道41号線「掛尾町交差点」を山室方面へ進み、「大町交差点」を右折した先営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 加古川河原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒675-0067 兵庫県加古川市加古川町河原209-4加古川河原店舗 1Fアクセス:JR神戸線/加古川駅 北口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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エステティックサロン スタイルファイン 静岡店
評価・口コミ-
痩身のことならSTYLE FINEにおまかせ!住所:〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町5-3 エイティビル6Fアクセス:JR東海道本線静岡駅より徒歩4分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎054-275-1780- エステ
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Body Design GYM 湘南台店
評価・口コミ-
パーソナルトレーニングで 最高のボディーメイクを住所:〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2丁目1−1アクセス:営業時間:9:00~23:00☎046-260-6657- フィットネスジム
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MIYAZAKI GYM 人形町・浜町店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2丁目24日本橋澤井ビル2階アクセス:人形町駅 A3出口 徒歩3分
水天宮前駅 7番出口 徒歩5分
浜町駅 A2出口 徒歩6分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
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ダンロップスポーツクラブ 藤沢店
評価・口コミ2.75
ダンロップスポーツクラブ藤沢は藤沢駅から徒歩3分の好立地であり、大人だけではなく子供も満足できるスポーツクラブです。親子で運動を楽しみましょう!住所:〒251-005 神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5Fアクセス:「藤沢駅」 徒歩3分
「神奈川中央バス」 徒歩2分営業時間:【月~水・金】6:00~23:00
【土】 9:00~21:00
【日・祝】 9:00~19:00
※フロント受付開始(電話受付含む)は平日、土日祝含めて9時からとなります。入会のお手続きは10:00より
※フロント最終受付(各種お届け)は平日22:00、土20:00、日祝は18:00までとなります。入会のお手続きは平日21:00、土19:00、日祝17:00まで受付いたします。定休日:毎週木曜日 詳しくは公式URLをご参照ください☎0466-26-7997- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カラダファクトリー西友阿佐ヶ谷店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒166-0001 東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-5-6 西友阿佐ヶ谷店6階アクセス:阿佐ケ谷駅(徒歩1分)
南阿佐ケ谷駅(徒歩5分)
阿佐ヶ谷駅 北口を出て右側。西友の6階にございます。営業時間:10:00〜21:00定休日:水曜☎03-3223-5222- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 姪浜【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒819-0002 福岡県福岡市西区姪の浜4-10-19エヌ・エイ・エムビル 1Fアクセス:福岡市地下鉄空港線「姪浜」駅 北口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ジム&スタジオ ルネサンス綾瀬24
評価・口コミ4.50
足立区綾瀬、青井の 24時間いつでも使えるフィットネスジム住所:〒120-0005 東京都足立区綾瀬6丁目5-12 アドラブール綾瀬1階・2階アクセス:JR常磐線・東京メトロ千代田線「綾瀬駅」(徒歩10分)
つくばエクスプレス線「青井駅」(徒歩8分)営業時間:24時間営業
【フロント受付時間】
平日:11:30~19:00
土・日・祝:11:30~16:00
【ジムトレーナーサポート時間】
平日:11:00~21:00
土・日・祝:11:00~18:00
※月・金曜日および上記時間以外は無人営業時間となります。定休日:施設メンテナンス日・年末年始ほか☎03-3620-8533- フィットネスジム
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カーブスイオン小野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒675-1378 兵庫県小野市王子町868-1 イオン小野3階アクセス:神戸電鉄小野駅下車 徒歩約20分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エステティックサロン ソシエ 平塚店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒254-0034 神奈川県平塚市宝町1-1 ラスカ平塚6Fアクセス:JR「平塚」駅より徒歩2分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0463-21-5880 -
LiMEパーソナルトレーニングジム 市ヶ谷・飯田橋店
評価・口コミ5.00
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒162-0843 東京都新宿区市谷田町2丁目20-1-101アクセス:飯田橋駅から徒歩で約8分
市ヶ谷駅から徒歩で約4分
牛込神楽坂駅から徒歩で約10分営業時間:9:00~22:00 (年中無休)定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 神戸北野坂【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒650-0003 兵庫県神戸市中央区山本通2-1-22北野坂中央ビル 2Fアクセス:JR神戸線 / 三ノ宮駅 東口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリー下丸子店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒146-0092 東京都大田区下丸子3-3-17 下丸子3丁目ビル2階アクセス:東急多摩川線「下丸子」駅2番出口徒歩すぐ。
下丸子3丁目ビル2階。(1階はオリジン弁当さんです)営業時間:10:30〜20:00定休日:月曜日☎03-6715-2770- マッサージ
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ティップネス三軒茶屋24hours
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス三軒茶屋24hoursでリフレッシュしませんか?住所:〒154-0004 東京都 世田谷区 太子堂2-15-4アクセス:東急田園都市線 三軒茶屋駅北口A出口出てすぐ東急世田谷線 三軒茶屋駅 徒歩2分●田園都市線より 北口Aを出てすぐのビルが店舗になります。 ●世田谷線より 世田谷通りを田園都市線三軒茶屋駅方面へ直進し、茶沢通りを渡った正面のビルが店舗になります。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 24時間
※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。定休日:毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館:毎週木曜 9:30 ~ 20:00☎03-5433-1171- フィットネスジム
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- スタジオプログラム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)都筑横浜
評価・口コミ-
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒224-0062 神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3アクセス:都筑ふれあいの丘駅から徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:30定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等☎045-511-7110- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
zen place pilates 東戸塚
評価・口コミ-
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒244-0801 神奈川県 横浜市戸塚区品濃町 549-2 三宅ビル702アクセス:東戸塚駅 東口から徒歩3分営業時間:月〜金 -/ 土日祝 -☎045-438-8015- ピラティス
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カーブス若江岩田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒578-0941 東大阪市岩田町3-10 キシダテナント 2F-Bアクセス:近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩5分、ヒグチ薬局2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 藤枝店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒426-0026 静岡県藤枝市前島2丁目2−6 リバージュⅡ 1階アクセス:【徒歩】JR東海道本線 藤枝駅徒歩5分
【お車でお越しの場合】JR東海道本線 藤枝駅より2分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎054-639-6620- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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zen place pilates 下北沢 第2スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒155-0031 東京都 世田谷区北沢 2-28-7 エルフェアシティ 2Fアクセス:小田急線・京王井の頭線 下北沢駅西口から徒歩3分
井の頭線 西口から出る。
改札右手の階段をあがり 出口前の踏切を右手笹塚方面に向かう。直進約200m。
「まいばすけっと」向かい 焼き鳥Masaの2階。ビル奥にエレベーターがあります。 (鎌倉通り沿いです)営業時間:平日: 7:00-20:55/土日祝: 7:00-20:55
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6416-8167- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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ライザップ浦和店
評価・口コミ4.50
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒330-0056 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室アクセス:JR京浜東北(根岸)線 浦和駅 東口 徒歩4分JR高崎線 浦和駅 東口 徒歩4分 JR東北本線 浦和駅 東口 徒歩4分 JR湘南新宿ライン 浦和駅 東口 徒歩4分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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FIT365 旭川永山
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒079-8413 北海道旭川市永山3条3丁目2-2アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
当ジムはスタッフ不在店舗でございます。
※定期的な巡回、清掃はいたします。☎0570-030-365- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ららぽーと愛知東郷店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒470-0186 愛知県愛知郡東郷町東郷中央土地区画整理事業62街区1・3 3階アクセス:鶴舞線”赤池駅”から名鉄バス”和合西口”下車徒歩3分
名古屋鉄道豊田線”日進駅”から巡回バス”和合西口”下車徒歩3分
名鉄名古屋鉄道豊田線・三河線”豊田市駅”から名鉄バス”和合西口”下車徒歩3分c営業時間:10:00~21:00
※当面の間コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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pilates K 浦和PARCO店
評価・口コミ-
ボディラインの崩れ、気になりませんか?大人の本気ボディメイク骨格から整えて美ボディに住所:〒330‐0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和PARCO6Fアクセス:JR浦和駅「東口」より徒歩1分営業時間:火~金/10:00‒22:00
土日祝/10:00‒20:00定休日:月曜日☎0570-050-055- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 西八王子南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒193-0931 東京都八王子市台町4-44-11明野ビル 1Fアクセス:JR中央線/西八王子駅 南口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 蕨東口 3月5日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒335-0002 埼玉県蕨市塚越1-2-16 6Fアクセス:JR京浜東北線 / 蕨駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- 脱毛
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カーブス上越北城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒943-0824 新潟県上越市北城町4丁目3-5アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エステティックサロン ギンザブルー 福岡店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-7-9 天神27ビル 4・5Fアクセス:・西鉄天神大牟田線 西鉄福岡(天神)駅より徒歩4分・地下鉄七隈線 天神南駅より徒歩5分・福岡市空港線 天神駅より徒歩8分営業時間:平日 11:30~21:00/土日祝 10:00~19:00定休日:毎週月曜☎092-736-8282- エステ
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FIT365 イオンタウン富山上飯野
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒930-0827 富山県富山市上飯野41-5 イオンタウン敷地内アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平日 10:00~21:00
土日祝10:00~19:00
※毎週木曜日はノースタッフディ
※時間変更の可能性あり☎0570-030-365- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 姫路店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒670-0961 兵庫県姫路市南畝町2-53 ネオフィス姫路南 2Fアクセス:JR線 姫路駅から徒歩3分山陽電鉄本線 山陽姫路駅から徒歩5分姫路駅の南側(南出口新幹線側)に出て、駅を背にして進むと右手に「じばさんビル」と「播州信用金庫」があり、まっすぐ南に下るとミナミパーキン グという駐車場があります。その隣のグレーのビル(ネオフィス姫路南)の2Fになります。1Fは年金相談センターになっています。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0792-89-1436- エステ
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カーブスしずてつストア菊川南
評価・口コミ4.08
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒439-0025 静岡県菊川市土橋342 しずてつストア菊川南アクセス:菊川駅より車で5km南へ下る営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 徳島東大工町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒770-0905 徳島県徳島市東大工町3-16徳島三木ビル 1Fアクセス:徳島バス/大道一丁目 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)立川店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒190-0012 東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701アクセス:南武線 立川駅 北口より徒歩4分中央線 立川駅 より徒歩4分多摩都市モノレール 高松駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩14分 多摩都市モノレール 立川北駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩5分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
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カーブス港北高田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒223-0065 横浜市港北区高田東1丁目47-6 フォートレス・セリタ3階アクセス:「高田駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 東日本橋店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-7-2須田友ビル1Fアクセス:都営浅草線 東日本橋駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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カラダファクトリーエルミこうのす店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒365-0038 埼玉県鴻巣市本町1丁目1番地2号 エルミこうのす2階アクセス:鴻巣駅(徒歩2分)
KONOSUSHOPPINGと大きく書かれている入り口から入っていただき、右に進んでいただくとカラダファクトリーエルミこうのす店がございます。営業時間:10:00〜21:00☎048-501-2755- マッサージ
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カーブス大田原美原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒324-0047 大田原市美原1-14-5 美原テナントビル2Fアクセス:野崎街道沿い大田原中学校そば営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスコスパ相生
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒806-0058 北九州市八幡西区鉄竜1-4-7 2Fアクセス:鉄竜バス停で下車してすぐ、穴生ドーム横の商業施設「コスパ相生」内、不動産事務所の2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】東向島店
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リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒131-0032 東京都墨田区東向島 4-35-29 1階アクセス:東武スカイツリーライン 東向島駅より徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5630-1135- フィットネスジム
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カーブス 浜北於呂
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒434-0015 静岡県浜松市浜名区於呂3048-5アクセス:遠州鉄道『遠州芝本駅』から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)瀬谷店
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横浜市,瀬谷区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒246-0031 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5 ALPS瀬谷ビル3Fアクセス:相鉄本線「瀬谷駅」南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス平和堂坂本
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-0113 滋賀県大津市坂本7丁目24-1アクセス:比叡山坂本駅から徒歩5分 平和堂坂本店3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 四街道北口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒284-0003 千葉県四街道市鹿渡992-4ASOビル 1Fアクセス:JR総武本線/四街道駅 北口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリーフレルさぎ沼店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒216-0004 神奈川県川崎市宮前区鷺沼1ー1 フレルさぎ沼2階アクセス:鷺沼駅(徒歩1分)
東急田園都市線「鷺沼駅」より徒歩1分の駅チカ!
フレルさぎ沼の建物2F オレンジの看板です。営業時間:10:00~20:00定休日:なし☎044-982-1510- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 今福鶴見駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見4-1-2ソーレ・ブリアンテ今福鶴見ビル 2Fアクセス:大阪メトロ長堀鶴見緑地線/今福鶴見駅 3番出口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 鎌ケ谷東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒273-0137 千葉県鎌ケ谷市道野辺本町1-3-1カーラシティ鎌ケ谷 1Fアクセス:東武アーバンパークライン / 鎌ケ谷駅 東口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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かたぎり塾 北浦和店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4−3−15 折井ビル?U 4階アクセス:北浦和駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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