『Shall we Dance?』（社交ダンス）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

競技ダンスをしていた10年前は10キロ痩せていましたが止めてからジワジワと肥りました。
フィットネスクラブ、ヨガ、スイミング、骨盤矯正、セルライトマッサージ、サプリメント等あらゆる事に挑戦しましたが元に戻らず。
今年３月よりスタジオで個人レッスン再開、３か月たった頃から体幹部分に筋肉が付き始め基礎代謝があがり体重が減り始めました。
好きな音楽を身体で受け取り、適度な汗をかき、異性と間近に接した（恋愛感情は無し）からでしょうか、ホルモンバランスがよくなり、肌が綺麗になりました。
遠回りしましたが、私にはballroom danceが一番あっているようです。

20年位前、週1で社交ダンスのレッスンを受けていました。
5時くらいからの1時間でしたが、3ヶ月くらいで2kgくらい痩せました。
そのときはダイエットの目的はなかったので、自然と痩せていった感じです。
食事前のレッスンが良かったのかも。
有酸素運動で、確実に脂肪が燃焼したって感じ。

それを思い出して、今、一所懸命チャチャチャのステップでダイエット中です。
さすがに一人でやってると、続けるのが大変ですね。
でも、20分もやればけっこう体力を使います。
やっぱりみんなで社交ダンスするのが、楽しめて長続きするのでグーかも。

私はダンスをしていますが太っています。ダンス仲間で他にも太っている人はいます。毎日、よほど一所懸命に練習なくてては痩せません。
しかし、痩せようとする動機付けにはなります。太っていては、異性と踊って持てません。私はフォーメーションと言って、仲間と一緒に踊りを披露します。太っていて、仲間と同じ衣装が着られません。当日までに、断食して痩せようとしています。

社交ダンスやってます♪　やっぱり最初はダイエットも兼ねて初めてみたけど、すぐにハマってしまいました。体も引き締まるし姿勢も良くなるし、確かに痩せました。競技会とかあるし、今となっては真剣にダンス頑張ってます♪

社交ダンスって、本格的にやるとすごく運動量の多い競技ですよね。
以前テレビで競技会を見て、圧倒されました。笑

ダンスしている人は全員スラーと引き締まった体をしていて、太っている人は一人もいませんでした。
練習大変そうだけど、あんな風になれたらステキだろうなー。

社交ダンスやってるわけじゃないですが、やってる人いたら、効果教えてください。ひきしまります？