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バレリーナの献立ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ2
  • 予 算5
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

1.食材に油が入っているものは先にボイル。2.炒める、揚げるなどの調理は避け、煮る、蒸すなどの調理法で調理する事。注意事項極端に油抜きをすると、大事な油分まで補う事が出来なくなるので、週に一度位は油の入った物を摂るようにしましょう。

なぜ効くの?

油は野菜を除くほとんどの食材に入っていますが、カロリーが高いですよね。そこで、1度ボイルしたり、調理前にそぎ落としたりする事でカロリーダウン。

手順

バレリーナは体重が増えると踊れませんから、厳しい体重制限をしている方がとても多いです。徹底的に油抜きした食生活をしていきます。

やってみた!口コミ

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