たまご（ゆで卵）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

こんなに口コミが少なくてびっくりするくらい自分には合っています。

夜型人間なので夜中や明け方仕事が終わり食べてしまうのですがゆで卵を食べるとお腹も満たされ、コンビニのおにぎりやサンドイッチは買わなくなりました。
サラダチキンは自分には合わなかったのでコンビニでも買えるゆで卵はとっても便利で2ヶ月続けています。
基本的に朝ごはんに1個と夜1、2個食べています。
お昼は炭水化物を気にしながら食事をとっています。

身長157cm
体重45.5kgから2ヶ月で体重43.5kgと良いペースです。
今までも色々試して断食以外で43キロ代に乗ったのは初めてで嬉しいです！

基本的に野菜と白米が好きなので、タンパク質摂取は卵と鶏肉です。鳥に含まれる油脂は肉の中では融点が低く、体温で溶けやすいです。対して牛は体温で溶けない油脂が多く、高級な肉でないかぎり、食べないようにしています。吸収された油脂が体内で変化した時に代謝しにくいのは想像でも解ります。

たまごは完全食品って言われて、栄養価も高いのはわかるのですが、脂肪とかも多いんじゃなかったでしたっけ？

たまごいっぱい食べてたら太る気が…。

固ゆで卵1個3個を毎食、グレープフルーツ1個を先に食して普通に食事をするだけ、すでにお腹が一杯で食べられなくなりますが、カロリーは卵で補っているらしいです。グレープフルーツは繊維質のかたまりなので、お通じがスムーズになりますよ。