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ショウガダイエット
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どんなダイエット？
しょうがを簡単に取れることのできる食品を数点用意します。たとえば、しょうがたっぷりのジンジャーエール、しょうがの入ったスープ、すりおろしショウガの冷凍、などです。それを、毎食かならず、小さじ1杯のしょうがを取るように、食べたり飲んだりします。期限はありませんが、効果を見るため、2週間で一旦休止しましょう。注意事項※しょうがはできるだけ生の物から、それぞれのアイテムを作るようにしましょう。※栄養バランスを考えて、タンパク質や脂質もきちんととるようにしましょう。※一気に大量にしょうがをとってはいけません。
なぜ効くの？
しょうがを摂ると体が温まりますが、数時間でその効果もさめてしまいます。これを、毎食しょうがを取り入れて持続させることで、常に暖かく脂肪が燃えやすいからだを作ることを目指します。また、体温が上がると血液の循環もよくなりデトックスにもなります。
手順
しょうがを取り入れることで体を温め、脂肪の燃えやすいからだを作ります。これを毎食続けることで、脂肪が燃え続けダイエットができるのです。
