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おかゆダイエットをやってみた!口コミ・感想

おかゆダイエットを実践した方の口コミが117件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

今日から!

現在 :
約158センチ / 体重 69.7キロ

本日からはじめようと思います!
朝はある程度好きなものを食べ、お昼はお味噌汁とお粥。
夜は仕事がかなり遅く終わるので帰ると00:00を超えてしまうため、ヨーグルトや納豆、お味噌汁などを軽く食べる生活に変えます。

お出かけした日はご褒美日に設定しある程度の我慢で済ませる!

定期的にここに経過を載せます。目指せ52キロ!

歯茎の腫れがきっかけで

親知らずが腫れて歯を?合わせることができなくなり,その治療の間仕方なくおかゆ生活を始めました。10日間で-1.5キロ落ち、おかゆダイエットの存在を知らなかったので驚きました(笑)鍋の大きさもあり、一日の量は米3/4カップです。5倍の水を入れて作っています。最近は歯茎の痛みも治まってきて、外食でパフェやハンバーグも食べていましたがほかの2食をおかゆにしていれば太る気配もありません。来週抜歯するのでまたしばらく続くと思います。

絶対痩せる!!

口コミや、お粥ダイエットの情報を見ると2週間で効果が出たなど短期間で痩せられると書いてあったのでとにかく昼、夜お粥でダイエットしてみようと思います。今まで挫折してきたのでお粥ダイエットなら自分に合ってるかなと思いました。頑張ります。現在身長150cm体重48㎏!!最悪です??目標は41㎏!!自分に自信をつけるために頑張ります

挑戦!!

161cm51㎏の中学2年生です!!
中1の頃は、158cmの43㎏でしたが
部活を辞めたと共に体重計に乗るのが怖くなり、軽く1年ほど測ってませんでしたww
測ってみれば8kg増えてたというw
また2週間後に載せます!!!
いい結果になるよう頑張ります(* ? ω ? )b
(ちなみに今まで色んなダイエットしてきたけど全て失敗です)

リベンジ!

以前お粥ダイエットで2週間三食お粥、朝とお昼だけ昨日の夕飯のおかずを食べていました。2週間で7キロ減り過去最高のスタイルでしたが、満足しお粥をやめて普段の食事に戻したら半年で9キロリバウンド。次は痩せた後もしっかり食事制限をしていくのと、運動も併用できたらと思います。

効果あります!

今まで、糖質制限や食事制限等、
運動はあまり得意ではないので
食事の面ばかりでダイエットしていましたが、
代謝も落ちてきてなかなか減らず…。

お米も大好きだけど、食べたら太ると思って避けていて
それがまたストレスになっていましたが、
胃腸炎になり、おかゆしか食べられなかった時に
おかゆって美味しい!と思ったのがきっかけで
かれこれ1ヶ月近くおかゆにしてますが、痩せました!

お腹が空いたら、おかゆを食べて、休みの日は
5杯くらい一日食べてもお腹は一日でペタンコに。
周りからも痩せた!!!!とかなり言われます。

いろんなトッピングを楽しめれば、
そこまで飽きることもなく続けられると思います。
おかゆばかりでは栄養が偏ってしまいますが…
むしろ食べたくて仕方のなかったお菓子も
今ではあまり美味しいと感じません笑

3週間

中学3年生です。
平均体重軽く越してます!お腹周りもお肉だらけで顔もパンパンです。周りの子が細いから自分がめっちゃ浮いて見えます!
3週間お粥ダイエットをします
6月25日~7月15日までやります。
絶対に夏休みまでに7キロは痩せたいので頑張ります

ダイエット!+なかなか食べれないため

今15歳学生、身長162cm62kg。もともとダイエットしてて60kg前半までダイエットできてもともと重いとき65kg?70kgだったのでもっと痩せる為にダイエットしてて今色々あって入院中で、吐き気嘔吐なのがあってお粥を出してもらってます。看護師さんには言ってないんですがねダイエットの為でもあります。お粥を食べてから3日で2kg減りました。効果があったので今後胃を休ませる為+ダイエットの為に続けていきたいと思ってます!個人差はあると思いますが胃も結構休まってリセットできるし効果は結構あると思うので、皆様方には効果がある事とダイエットの成功を祈ります。ぜひ効果は他よりあると思うので試して見て下さい。48kg目指すぞー。ダイエットしてる方一緒に頑張りましょうね!今回は結構効果あるので書かせて頂きました!それでは?!失礼致しますー。

2週間

お粥ダイエットってけっこういいらしいですね。口コミを見てみても1週間で4㌔痩せられたとかありますし。今150㌢48㌔だから2週間頑張って42㌔になりたいです。
2週間たったらまた書きます。

お粥ダイエット

私は身長153㎝の体重62㎏のデブです!!中3でこの体重はヤバイのでお粥ダイエットしようと思います!!学校の給食はあるので朝と夜をお粥にしようと思います!!2週間ダイエット頑張ってみます!!とりあえず体重40㎏ぐらいにはなりたいです!!1週間報告します!!今日から2週間頑張ってみてみます!!

頑張ります

中学2年生、14歳です。そして身長149cmの体重48kg……
この年にしてお腹周りとお尻のお肉がブヨブヨです(。?????。)
今までいくつかのダイエットを繰り返して来ましたがどれも自分にあっていず三日坊主どころか一日坊主でー……
ダイエットのウェブや口コミを見てお粥ダイエットが良いと知ったので明日から3週間お粥ダイエットに取り組んでみようと思います(´^ω^`)
目標は42kg
諦めずに頑張ります(? ??_??)?

授乳中 ダイエット

50㌘で約糖質が18㌘なので
一度に炊いて 約50㌘ずつ小分けにして冷凍庫へ
毎食 色々な味で お粥を楽しんでます
出産前66キロ→産後4ヶ月54キロ 只今12キロ減
筋肉質な為50キロジャストが私のベスト体型になるので あと4きろ 気楽にお粥ダイエットしたいとおもいます♪
50㌘の白米を1:6水 の割合で 10~15ふん煮詰めてシャビシャビに作ってます 水300ml位かな?
たんぱく質の味付けなら無制限にいいらしいので
卵とか定番に いろんな味付けしてます
コンソメやダシダもおいしいです

ファスティング後の回復食にもおかゆダイエット♪

痩せる!

1週間お昼のみおかゆダイエットしたいと思います。
1週間は朝と晩御飯は食べないとお昼だけにします!
他にもランニングやその他の運動をします。

身長155ぐらいで体重64のでぶです。笑
なのであと10キロは痩せたいです!
とりあえず1週間で4キロ減らします!
頑張ります?
また1週間後報告します!

今日からお粥ダイエット!

身長155cm、体重が62㌔近くあるクソデブです、、
今日からお粥ダイエットに挑戦してみようと思います!
また一週間後報告しにきます!

初めて6日目です。

おかゆダイエットが良いとネットで見たので、始めました。私は炊飯器でおかゆをおかゆスイッチで作ってますが、レトルトのようなシャバシャバにはなりません…。ドロッとしたような白米に近いおかゆなんですが、これでいいのでしょうか?79.8から78.7くらいにはなりました。ウォーキングも3キロくらいします。2日に一回ペース。おかずは基本取りません。取ってもレタスベーコンを温野菜にしてオリーブオイルで食べるくらいです。全然体重が減りません。みなさんみたいに…?おかゆはみなさんシャバシャバですか?それだけ知りたいです?お願いします。おかゆは朝昼夕食べてます。一回の量は食べ過ぎてないと思います。

断食よりは楽なので!

高2の154cm52.5キロです。
目標は45キロなのでまた結果が出たら報告に来ますね!(ちなみに断食2日で1キロ減りました?)

おかゆ最高!

156cmの50kgのデブ!
だから極度の食事制限は無理なので夜ご飯をおかゆだけにして今頑張ってまーす(^O^)
目指すは45kg頑張るぞー?

結果出てます

3カ月で68キロから45キロ(身長156センチ)になりました。
もちろんおかゆだけではないです。
三食おかゆ置き換えとおやつ制限しました。

今日から!!

痩せてる時は38キロ。
去年の今頃は53~57キロ。
現在68キロ(笑)健康の為にも
頑張って痩せます
運動嫌い、食事制限出来ない…
こんなダメ人間がおかゆでどれ位痩せるか…

お米が好きな方におすすめ??

一昨年の話ですが、私は友人と、とあるハロウィンライブで仮装する事になり
医者からもダイエットを進められていたので挑戦しました。

慣れないお粥の味と、白米が食べられない事に、初めは苦戦しましたが

続けて数カ月経った辺りから、するすると丁度良いペースで体重が落ち始め

82kgあった体重が、最高で69kgまで落ち、顔周りやお腹に背中、足がすっきりして驚かれました(笑)


レシピも沢山在りますし、食事制限は、なるべく夜中とか摂らない様に

運動らしい運動はほとんどしてませんでしたが、痩せて着たい服も着られる様に成るのでおすすめのダイエットです…♪


現在は辞めているので2kg程増えましたが、元の体重には戻る気配が無いです(*´∀`)

それでも目標体重にはまだ遠いので、臨機応変に楽しみながらやりたいと思います…☆

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

ご飯よりも少量でお腹いっぱいに!

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