梅雨が明けたら夏でビキニを堂々と着たいのでダイエット!
現在48キロで40キロ目指してお粥ダイエット頑張ります
1か月以内にできるかなあ????
お粥(おかゆ)ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
おかゆは一時的にお腹が膨れますが、消化が良いので満腹感は長持ちしません。あまり柔らかいおかゆだとほとんど噛まないので、噛むことでの満腹中枢は刺激されません。ある程度の固さを残したおかゆにして、できるだけ噛む事を意識して食べると良いでしょう。ここでお粥の種類とお米と水の割合をいくつか紹介します。・通常のご飯:米1に対して水1.2倍・全粥:米1に対して水5倍・七分粥:米1に対して水7倍・ 五分粥:米1に対して水10倍お粥の種類によって水の割合は決まっていますが、ダイエットではこの水の割合を守る必要はありません。お勧めは全粥~七分粥位。水分が多くて米粒が柔らかすぎると食べた感がなく物足りなくて、ダイエットが長続きしません。水はお米の4~7倍位の間で調節して、自分の好みを見つけましょう。小さく切った野菜を入れて炊けば「炊き込みお粥」ができますし、出来上がりに卵やじゃこ、梅干しやおぼろ昆布などをのせたりしてバリエーションをつけると飽きずに続けられます。お粥だけ食べる事はせずに、バランスの取れたおかずも一緒に食べましょう。
なぜ効くの?
おかゆはご飯よりも少量でお腹いっぱいになるので、いつもより食べる量が減らせます。通常の白米を炊くよりも水を多く入れるのがおかゆです。米が水を吸って膨らみ、同じ一人前の量でも普通にご飯を食べるより白米の量が少なくて済みます。ご飯1膳で約200kcalのところ、おかゆなら約半分の100kcalになります(加える水の量によって一人前のカロリーも変わります)。おかゆは低カロリーという事だけではありません。温かいおかゆは身体が温まり、体温が上がり代謝が良くなります。熱々のおかゆを冷ましながら食べることで満腹中枢を刺激し、必要以上に食べ過ぎることも防げます。
手順
主食を白米からおかゆに変えるダイエット。少量でも満腹感のあるおかゆに置き換えることで摂取カロリーを減らすダイエットです。身体が温まり新陳代謝も上がります。いろいろなレトルトも販売されていますが「おかゆモード」のある機種なら炊飯器でも炊けます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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ライザップ ゴルフ 博多店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2-8-33 TERASOⅢ 1Fアクセス:JR西日本 山陽本線 博多駅 徒歩10分営業時間:7:00~23:00☎0120-0630-7000- ゴルフ
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chocoZAP(チョコザップ) 勝川南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒486-0945 愛知県春日井市勝川町8-13勝川駅南口ビル 1Fアクセス:JR中央本線 / 勝川駅 南口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 上尾柏座【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒362-0075 埼玉県上尾市柏座3-1-6グランアクシオン 1Fアクセス:JR高崎線 / 上尾駅 西口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 池袋2号店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒171-0014 東京都豊島区池袋2-24-5 ロックビル201アクセス:池袋駅徒歩8分営業時間:8:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) グランフロント大阪店 (4/20 OPEN)
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町4-20 グランフロント大阪南館地下1階12区画アクセス:JR「大阪駅」直結徒歩3分営業時間:10:00~21:00☎050-5490-8377- マッサージ
- ストレッチ
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カーブスフジグラン北島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒771-0204 徳島県板野郡北島町鯛浜字西ノ須174アクセス:フジグラン北島内2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス八戸根城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒039-1166 青森県八戸市根城4丁目21-13アクセス:根城小学校横営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ) 【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 福山大門【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒721-0926 広島県福山市大門町4-15-47大門町店舗 1Fアクセス:JR山陽本線/大門駅 出入口 徒歩16分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 本塩釜【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒985-0002 宮城県塩竈市海岸通10-1三晴ビル 1Fアクセス:JR仙石線 / 本塩釜駅 神社参道口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 新宿南口(新宿)スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2Fアクセス:JR新宿駅 新南口より徒歩2分
東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 E6出口より徒歩10秒
副都心線丸ノ内線新宿3丁目E6番出口営業時間:平日10:00~22:00『15-17は受付不在』 土日祝9:00~18:00☎03-6457-4688- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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Surf Fit Studio 吉祥寺店
評価・口コミ-
最先端の体幹トレーニング 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ住所:〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階アクセス:吉祥寺駅南口(公園口)より徒歩2分営業時間:火〜金 9:30 ~ 22:00
土日祝 9:30 ~ 19:00定休日:毎週月曜日 -
BEYOND(ビヨンド)ジム川口店
評価・口コミ3.50
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒332-0012 埼玉県川口市本町4-1-4 川口イーストビル2階アクセス:京浜東北線川口駅東口から徒歩2分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎048-430-7553- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 真砂坂 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒113-0033 東京都文京区本郷4-14-10プライムメゾン本郷 1Fアクセス:都営大江戸線/本郷三丁目駅 3番出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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Bodies(ボディーズ) ららぽーと横浜スタジオ
評価・口コミ4.57
限定プラン「ナイト&ホリデイ会員」登場!平日夜&休日に利用できる便利なプランでスキマ時間にエクササイズ!住所:〒224-0053 神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜3Fアクセス:JR横浜線「鴨居」駅より徒歩7分、JR横浜線鴨居駅北口より徒歩7分営業時間:平日 10:00~21:00、土日祝 平日と同じ定休日:ららぽーと横浜休館日に準ずる☎045-929-1535- フィットネスジム
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- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 沼津大岡【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒410-0022 静岡県沼津市大岡1719-1大岡シティプラザ 1Fアクセス:東海バス/日吉 下車 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス南砂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒136-0076 江東区南砂4-15-19アクセス:元八幡通り、中華料理大鵬隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)津田沼店
評価・口コミ5.00
船橋市,津田沼のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-16 白井興銀ビル6Fアクセス:JR総武線「津田沼駅」より徒歩2分/新京成電鉄線「新津田沼駅」より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:第2,4火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー つくば研究学園
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒305-0816 茨城県つくば市学園の森2丁目20-3アクセス:つくばエキスプレス 研究学園駅 車で7分
アイ動物医療センターつくば 北側
学園の森二丁目バス停より徒歩7分営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応】
[月~土] 10:00~19:00
[日曜・祝日] 無人営業☎029-883-0071- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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EXPA 銀座店|RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
評価・口コミ4.32
RIZAP発、“結果が出る”暗闇フィットネス 魅せるカラダを手に入れろ。 目指すのは、「-5kg」のベストな美ボディ住所:〒104-0061 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1Fアクセス:東京メトロ各線「銀座駅」東口徒歩5分日比谷線「東銀座駅」徒歩1分営業時間:月~日 7:00~23:00定休日:金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。- ダイエットプログラム
- スタジオプログラム
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TCB 天王寺院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目5番36号 アベノセンタービル 2階アクセス:JR天王寺駅から徒歩3分
近鉄 大阪阿部野橋駅から徒歩4分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-569-408- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 千里中央店
評価・口コミ2.25
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町1-1-1 オトカリテ3Fアクセス:地下鉄御堂筋線「千里中央駅」の北および南中央改札口からピーコックストア内のエスカレーターより3Fにございます営業時間:10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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FIT365 釧路桂
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒088-0626 北海道釧路郡釧路町桂1丁目8アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平日:11:00-15:00/16:00-20:00
土日祝:11:00-15:00/16:00-19:00定休日:年中無休☎0570-030-365- フィットネスジム
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- スタジオプログラム
- バイクエクササイズプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 深江南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒537-0002 大阪府大阪市東成区深江南3-22-13藤井産業布施口ビル 1Fアクセス:近鉄奈良線「布施」駅 西北口 徒歩9分☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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カーブス南玉垣
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒513-0816 鈴鹿市南玉垣町7074アクセス:23号沿スーパートライアルセンター内オンセンドのすぐ横営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオン洲本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒656-0021 洲本市塩屋1丁目1-8 イオン洲本店2Fアクセス:イオン洲本店2階ゲームセンター側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブス長崎新地
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒850-0842 長崎市新地町8番16号 ミナトパークビル4Fアクセス:長崎新地バスターミナル裏 ミナトパークビルの4階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)青山スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒107-0062 東京都港区南青山3丁目18-17 青山十八番館6Fアクセス:「東京メトロ表参道駅」徒歩1分営業時間:9:00〜22:00定休日:不定休☎0120-829-456- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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- 食事管理
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かたぎり塾 梅ヶ丘店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒154-0022 東京都世田谷区梅丘1丁目22−6 森ビル 2Fアクセス:小田急線 梅ヶ丘駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ名古屋駅店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7Fアクセス:名鉄名古屋駅 徒歩6分営業時間:平日 12:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~19:00(最終受付18:30)☎052-526-0188- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスエルミこうのす
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒365-0038 鴻巣市本町1-1-2 エルミこうのすショッピングモールアクセス:エルミこうのすショッピングモールの3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジムスタ 東久留米
評価・口コミ-
東久留米駅から徒歩1分のスポーツジム!気軽に始められるフィットネスライフ♪住所:〒203-0053 東京都東久留米市本町1-3-1東久留米本町ビル2階2号アクセス:西武池袋線東久留米駅 徒歩1分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜22:00 【日】9:00〜22:00定休日:月曜日(マシンジムエリアのみ営業)☎042-420-6786- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
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カーブス四街道大日
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒284-0001 千葉県四街道市大日429-2 M2プラザ3Fアクセス:「四街道駅」から徒歩14分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 神奈川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒221-0052 神奈川県横浜市神奈川区栄町10-35ポートサイドダイヤビル 1Fアクセス:京急本線「神奈川」駅徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 山科椥辻【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒607-8161 京都府京都市山科区椥辻中在家町17プラザ椥ノ辻 1Fアクセス:京都市地下鉄東西線「椥辻」駅 2番出口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス上郡町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒678-1241 兵庫県赤穂郡上郡町山野里2344-4アクセス:JR山陽本線上郡駅から徒歩6分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 川名【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒466-0854 愛知県名古屋市昭和区広路通7-10セントラル川名 1Fアクセス:名古屋市地下鉄鶴舞線「川名」駅 3番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ダンロップスポーツ ジムスタイル24 千葉
評価・口コミ-
シンプルだからこそ使い方は無限大。あなたのライフスタイルにきっとフィットする。住所:〒260-0031 千葉県千葉市中央区新千葉2-2-1新日本EXビル6Fアクセス:JR千葉駅西口より徒歩1分営業時間:24時間営業
【サポートセンター受付時間】(月~土)11時~19定休日:年中無休(事前のご案内に伴い施設修繕、法定点検日休館)☎0570-006-226- フィットネスジム
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カーブス屋島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒761-0104 高松市高松町2513-10アクセス:JR「屋島駅」より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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zen place pilates 田町スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒108-0023 東京都 港区芝浦 3−13−2 Yビル6階アクセス:JR山手線田町駅 東口(芝浦口)営業時間:月〜金 7:00-21:40 / 土日祝 7:00-21:4
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。☎03-6722-0735- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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CREW GYM(クルージム)24 谷町四丁目
評価・口コミ-
初心者から上級者までが ?満足できるジム。住所:〒540-0021 大阪府大阪市中央区大手通1-1-3 エッフォート谷町ビル 2階受付までアクセス:谷町四丁目駅から徒歩3分各線天満橋駅から徒歩4分営業時間:24時間年中無休受付時間AM10:30~PM8:00☎06-4792-8880- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 加圧トレーニング
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カーブス ゆめタウン長府
評価・口コミ1.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒752-0926 下関市ゆめタウン1-1 ゆめタウン長府2Fアクセス:「ゆめタウン長府」バス停下車すぐ営業時間:【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ)【土曜】10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 恵比寿西口店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2丁目1‐9 朝井ビル1Fアクセス:JR山手線・埼京線「恵比寿駅」西口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線 「恵比寿駅」5番出口 徒歩2分営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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オンラインダイエットプログラム Trainy < トレーニー >
評価・口コミ-
あなただけのパーソナルトレーナーと一緒に、 理想の体を目指すダイエットプログラム- パーソナルトレーニング
- オンライン専門
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
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カーブス上野毛
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒158-0093 世田谷区上野毛2-7-16 玉屋ビル5Fアクセス:東急大井町線「上野毛駅」から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)西馬込店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒143-0026 東京都大田区西馬込2-30-8 ランドフェニックス西馬込301アクセス:西馬込駅から徒歩4分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休☎080-4576-1307- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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セントラルスポーツクラブ佐野
評価・口コミ-
東武佐野線「佐野市駅」徒歩0分!無料駐車場完備!ジム・スタジオ・スカッシュコート・プールのあるスポーツクラブ。住所:〒327-0006 栃木県佐野市上台町2143-2アクセス:東武佐野線 佐野市駅 徒歩0分営業時間:【平日】10:00〜21:30 【土】9:00〜20:30 【日】9:00〜18:30定休日:毎週月曜日及び季節休館☎0283-20-1477- フィットネスジム
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- ストレッチ
- ボディケア
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- ダイビングプログラム
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カーブス清須
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒452-0941 清須市西市場5丁目5-3 ヨシヅヤ清州店3Fアクセス:ヨシヅヤ清州店3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡春日【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒816-0806 福岡県春日市光町3-2-3光町3丁目店舗 1Fアクセス:JR鹿児島本線 / 春日駅 西口 徒歩13分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三鷹店
評価・口コミ4.40
武蔵野市,三鷹のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5Fアクセス:JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス広陵馬見
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒635-0832 北葛城郡広陵町馬見中4-1アクセス:「五位堂駅」から徒歩10分または「王寺駅」からバスで20分「馬見中五丁目バス停」下車、エコール・マミ北館2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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