炭酸水を飲み初めて10ヶ月になりますが10キロ痩せました、私は炭酸水で痩せたと思っていますが、サイズを間違えて買ってしまって履けなかったダメ-ジ、ジ-ンズが履けた時は凄く嬉しかったです、今も炭酸水毎日飲んでいます(✿◠‿◠)
炭酸水ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1日に数回、炭酸水を飲みます。まず起きてすぐに1杯飲むのがお勧めです。【作りかた】・重層…小さじ1/2(掃除用ではなく、「医薬品」と表記のあるものを、薬局で指定し購入してください。なお、ナトリウムを含むため摂りすぎないようにしましょう。)・クエン酸…小さじ1/2(レモン汁大さじ1程度に代用可能です。)・水…200 ml(冷たい水のほうが炭酸水の風味はよくなります。ミネラルウォーター類でもOKです。炭酸が弱いと感じる場合は水を減らしてみてください。)硬度が高く、ミネラルが豊富な水を使用するのがお勧めです。大量に飲めば痩せるというものではありません。食事のバランスと、適度な運動をこころがけましょう。
なぜ効くの?
炭酸水を飲むことでお腹が膨れ、満腹感を得られるため、食べ過ぎを防ぐことができます。また、炭酸水はお腹でガスを発生させるので、脳は食べ物がきたと勘違いをし、腸は消化受け入れ態勢に入ります。腸が活発になるため便秘に効果的です。また、炭酸水は体内で分解して二酸化炭素を発生させます。その結果血中の酸素を増やそうとして血の巡りがよくなります。血行が良くなるとむくみがとれるほか体があたたまり代謝が上がる、つまりダイエット効果が期待できるということです。
手順
炭酸水を1日数回、こまめに飲みます。炭酸水を飲むことで満腹感が得られるほか、ガスによる整腸作用や疲労回復、血行促進などの効果が期待されます。
やってみた!口コミ
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【7/1 GRAND OPEN !】ボディラインの崩れ、気になりませんか?大人の本気ボディメイク骨格から整えて美ボディに住所:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1Fアクセス:各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分
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土日祝/10:00‒20:00定休日:月曜日☎0570-050-055- パーソナルトレーニング
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コンビニフィットネスうのき
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カーブス高崎高関
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒370-0043 群馬県高崎市高関町301-1アクセス:ヤオコー高崎高関店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスキョーエイ松茂
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒771-0220 板野郡松茂町広島中ハリ3-1アクセス:「立道駅」から車で約10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 綾瀬店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒124-0002 東京都葛飾区西亀有2丁目30−1 コープ野口2アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千歳烏山店
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chocoZAP(チョコザップ) 加治屋町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒892-0847 鹿児島県鹿児島市西千石町10-3S-FORT鹿児島中央 1Fアクセス:鹿児島市電「加治屋町」駅 出入口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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TCB 川崎院
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通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町12番地1 川崎駅前タワー・リバークB2階アクセス:JR川崎駅から徒歩2分
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【閉店】Dr.stretch (ドクターストレッチ) JR西宮駅前店
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悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒662-0911 兵庫県西宮市池田町9番7号 フレンテ西館1階アクセス:営業時間:11:00~21:00- マッサージ
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エステティックサロン ソシエ小倉井筒屋店
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エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒802-8511 福岡県北九州市小倉北区船場町1-1 小倉井筒屋 本館 9Fアクセス:JR「小倉」駅より徒歩5分営業時間:【平日・土】10:00〜20:00 【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎093-533-4136 -
zen place pilates 八重洲スタジオ
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『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒103-0027 東京都 中央区日本橋 2-3-21 八重洲セントラルビル6アクセス:東京メトロ銀座線・都営浅草線「日本橋駅」B3出口より徒歩3分
JR各線・東京メトロ丸の内線「東京駅」八重洲中央口より徒歩5分。
1階つるやゴルフのビル「八重洲セントラルビル6F」営業時間:月〜金 07:30-20:00 / 土日祝 08:00-16:00☎03-6225-2042- ピラティス
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)名古屋栄店
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【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9Fアクセス:東山線 伏見駅 伏見地下街D出口より徒歩1分
桜通線 丸の内駅 5番出口より徒歩5分
地下鉄 栄駅より徒歩10分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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カーブスマックスバリュ一日橋
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-1111 沖縄県島尻郡南風原町字兼城530 2Fアクセス:国道329号線沿いを与那原方面向く営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスアピタ小牧
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒485-0046 小牧市堀の内3丁目15番地 アピタ小牧2Fアクセス:小牧市役所前アピタ小牧2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス小平小川橋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒187-0032 小平市小川町1-432-1アクセス:「東大和市駅」より徒歩10分、いなげや敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋24
評価・口コミ-
福岡市南区(博多区も近い)西鉄大牟田線大橋駅すぐ スポーツクラブスポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋住所:〒815-0033 福岡市南区大橋1-6-1アクセス:西鉄大牟田線大橋駅西口より徒歩1分営業時間:火~金:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
※土日、テニススクール、ジュニアスクールは除く。
※入会・各種手続受付は営業終了時間の1時間前まで。定休日:毎週月曜日、年末年始他☎092-512-5556- フィットネスジム
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LiMEパーソナルトレーニングジム 梅田店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒530-0027 大阪府大阪市北区堂山町12 (詳しくはお問い合わせください。)アクセス:梅田駅から徒歩5分
中崎町から徒歩4分営業時間:9:00〜24:00定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 麹町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒102-0083 東京都千代田区麹町4-2-1MK麹町ビル B1Fアクセス:有楽町線「麹町」駅4番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ライザップ本厚木店
評価・口コミ4.67
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒243-0018 神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2Fアクセス:小田急線 本厚木駅 徒歩4分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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エステティックサロン スタイルラボ 大野城店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒816-0941 福岡県大野城市東大利3-16-21 シンフォニー大野城201アクセス:西鉄天神大牟田線下大利駅より徒歩5分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎092-572-0168- エステ
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カーブス横浜洋光台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒235-0045 横浜市磯子区洋光台5-1-9 オリンピック1Fアクセス:「洋光台駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大分大在
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒870-0251 大分市大在中央2丁目2番3号オクタヴィアL 2Fアクセス:大在駅前田中米穀店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス沖縄中城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-2424 中頭郡中城村字南上原760番地アクセス:中城サンエー近く、やすらぎクリニック隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BDC PILATES 恵比寿
評価・口コミ-
あなたも ピラティスで 体質改善しませんか?住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1(エビススバルビル隣)アクセス:JR恵比寿駅東口 徒歩3分営業時間:平日10-20時
土日10-17時☎03-6277-4476- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 京都府庁前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒604-0087 京都府京都市中京区横鍛冶町109パレファミール府庁前 1Fアクセス:地下鉄烏丸線「丸太町」駅 2番出口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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TCB 福岡博多院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2-4-6 ハカタベビル 3Fアクセス:JR博多駅筑紫口 徒歩3分
地下鉄博多駅西1口 徒歩5分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-754- エステ
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セントラルスポーツクラブ宇都宮
評価・口コミ-
JR宇都宮駅から徒歩10分! 25m温水プールは充実の7コース!住所:〒321-0962 栃木県宇都宮市今泉町887アクセス:JR東北本線 宇都宮駅 西口徒歩10分営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜21:00 【日】日:休館日〜祝:通常通り定休日:毎週日曜日、季節休暇☎028-624-5012- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 多摩落川【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒206-0015 東京都多摩市落川1241ソシュール・M 1Fアクセス:京王相模原線 / 京王永山駅 出入口 徒歩22分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス用賀
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒158-0096 世田谷区玉川台2-11-17 カーム淺喜1Fアクセス:環八沿い瀬田交差点より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスMEGAドン・キホーテUNY大口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒480-0145 愛知県丹羽郡大口町丸2丁目36番地 MEGAドン・キホーテUNY大口2Fアクセス:MEGAドン・キホーテUNY大口2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)銀座店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座7-3-8 HULIC &New GINZA 7 3Fアクセス:東京メトロ銀座線 銀座駅C3出口
JR新橋駅5番出口から徒歩4分営業時間:11:00〜21:15
受付開始時間: 11:00
最終受付:
75分予約の場合 20:00
45分予約の場合 20:30定休日:月曜日☎03-6274-6100- エステ
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カーブス熊本楠
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒861-8003 熊本市北区楠7丁目8番10号 2Fアクセス:「希望ヶ丘バス停」から徒歩1分スーパーキッド2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 水前寺五丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒862-0950 熊本県熊本市中央区水前寺5-19-2水前寺店舗 1Fアクセス:JR豊肥本線/水前寺駅 出入口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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TCB 八王子院
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通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒192-0083 東京都八王子市旭町2-5 八王子ツインタワーA館4階アクセス:JR八王子駅から徒歩1分 または 京王線京王八王子駅から徒歩5分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-761- エステ
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アシスト24 熊本光の森店
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目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒861-1112 熊本県合志市幾久富1656-31アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】詳しくは店舗またはHPよりお問い合わせください。☎096-223-5222- フィットネスジム
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ゴールドジム原宿東京
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JR原宿駅から徒歩2分!フィットネスの聖地原宿で24時間ワークアウトができ、準天然人工温泉『光明石温泉』も完備!!住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-17ベロックスビルB2.3.4Fアクセス:JR山手線『原宿駅』表参道口より徒歩2分東京メトロ 千代田線・副都心線『明治神宮前駅』6番出口より直結営業時間:24時間営業(B2フロア 7:00~24:00まで)※毎週日曜日20:00~月曜日7:00クローズ。※毎月第3月曜日23:00オープン。(但し、第3月曜日が祝日の場合は、7:00オープン)定休日:第3月曜日☎03-5766-3131- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジム24 警固
評価・口コミ-
24時間営業のフィットネスクラブ「セントラルスポーツ ジム24 警固」 防犯システム完備で、女性も安心。シャワールーム・ロッカーもあるので、朝活や大濠公園のランニングステーションとしてもおすすめです!住所:〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固二丁目19番13号アクセス:地下鉄空港線 赤坂駅から徒歩5分営業時間:平日24時間営業~ ※インストラクター対応時間10:00~14:00 / 18:00~22:00 ※水曜日:終日無人 土24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~13:00 / 16:00~19:00 日24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~13:00 / 16:00~19:00 祝24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~3:00 / 16:00~19:00定休日:なし☎092-717-8100- フィットネスジム
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カーブス大宮宮原
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒331-0812 さいたま市北区宮原町2-40-2 1Fアクセス:JR高崎線「宮原駅(東口)」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 二子玉川店
評価・口コミ5.00
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2Fアクセス:東急田園都市線、大井町線「二子玉川駅」西口より徒歩3分営業時間:平 日 7:00〜21:00
土・日 7:00〜18:00- ピラティス
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セントラルフィットネスクラブ竹の塚
評価・口コミ2.75
駅近唯一の総合型スポーツクラブ!マシンジム・スタジオ・プール・ジャグジー・サウナが完備!東武スカイツリーライン・竹ノ塚駅東口から徒歩5分とアクセスも良好!住所:〒121-0813 東京都足立区竹の塚5-7-3JOYぷらざビル5Fアクセス:東武スカイツリーライン・竹ノ塚駅東口から徒歩5分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:フィットネス:毎週月曜日および季節休館日 キッズスクール:季節休館日 月曜日キッズスイミング電話受付時間15:00?17:30☎03-5851-0050- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 西大路三条【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒615-0002 京都府京都市右京区西院東今田町31ウエストグランアベニュー六角 2Fアクセス:嵐山本線 / 西大路三条駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 福山神辺【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒720-2106 広島県福山市神辺町字十九軒屋119-1道上店舗 1Fアクセス:JR福塩線/道上駅 出入口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ルネサンス 鷹之台テニスクラブ
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住所:〒262-0001 千葉県千葉市花見川区横戸町810アクセス:京成電鉄「勝田台駅」バスで12分「上横戸バス亭」徒歩2分【お車での来場は】千葉北インターから国道16号線を柏方面へ2.5Km(7分)営業時間:4月~10月 9:00-21:00日・祝 9:00-20:0011月~3月 9:00-19:00※入会・各種手続は営業時間1時間前まで定休日:月曜日・年末年始他☎043-259-8281- テニス
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HPER 江戸川台店
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格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒277-0885 千葉県柏市西原1丁目5−1アクセス:東武野田線 江戸川台駅 徒歩9分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-9193-0932- フィットネスジム
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カーブス雀宮
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒321-0142 宇都宮市南町12-1 スーパーオータニ雀宮店2Fアクセス:スーパーオータニ雀宮店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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