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1000キロカロリーダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ3
  • 予 算5
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

毎食、食べる物のカロリーを正確に管理します。三食合わせて一日1000キロカロリーを超えないようにします。注意事項※食べる量が減るので、その分栄養のバランスには注意しましょう。※一食のみで1000キロカロリー摂るなど、極端な食事の摂り方は避けましょう。

なぜ効くの?

痩せるためには、単純に摂取カロリー<消費カロリーでなければいけません。摂取カロリーを大幅に抑えることで、この図式が成り立ち、それを続けることで痩せる効果が得られます。

手順

食べる物のカロリーをしっかり管理して、一日の食事の総カロリーを1000キロカロリーに抑えるダイエットです。

やってみた!口コミ

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