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1000キロカロリーダイエット

総合評価

ペース4
手軽さ3
予　算5
成功率5

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どんなダイエット？

毎食、食べる物のカロリーを正確に管理します。三食合わせて一日1000キロカロリーを超えないようにします。注意事項※食べる量が減るので、その分栄養のバランスには注意しましょう。※一食のみで1000キロカロリー摂るなど、極端な食事の摂り方は避けましょう。

なぜ効くの？

痩せるためには、単純に摂取カロリー＜消費カロリーでなければいけません。摂取カロリーを大幅に抑えることで、この図式が成り立ち、それを続けることで痩せる効果が得られます。

手順

食べる物のカロリーをしっかり管理して、一日の食事の総カロリーを1000キロカロリーに抑えるダイエットです。

やってみた！口コミ

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