
80kgを超えそうだったので100gダイエットを始めて25kg減りました。2年たったけどリバウンドしていません。私には55kgでも満足です。今まで色々なダイエットやったけどリバウンドしないダイエットは初めてです。胃も小さくなって今は普通に食事していますが問題なしです。
1回の食事は100g以内なら何を食べても良い。1時間空ければまた100g食べても良い。少しずつ食べることで胃を小さくしていく。慣れて来たら栄養のバランスを考えて食べる。
80kgを超えそうだったので100gダイエットを始めて25kg減りました。2年たったけどリバウンドしていません。私には55kgでも満足です。今まで色々なダイエットやったけどリバウンドしないダイエットは初めてです。胃も小さくなって今は普通に食事していますが問題なしです。
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