100gダイエットを実践した方の口コミが130件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
私は今年の1月18日から始めて、約３ヶ月で9キロくらい痩せました。食べるの大好きな私には合ってる方法です。色んなダイエットや、ダイエット食品を試してみたけど、成功しなかったです。多少ルールを変えながら、ストレスを溜めずに続けられる方法を考えながらやってます。お付き合いで食べる時とかは、100グラムは気にせず食事を楽しむ。次の日しっかり取り組めば大丈夫、というルール。お菓子とかアイスとかも、食べたい時は1日1回はヨシとしたり。そうやって続けてるうちにドンドン痩せていき、スーツがブカブカになってしまったのでスーツを買い替えました。苦ではないので、このまま続けていこうと思います。体が軽くなって動くのが楽になりました。
5年前ですが、これをやって1ヶ月5キロ落ちました。
またリバウンドしてきちゃったので2日前から始めてますが、年齢のせいかなかなか減らない気がします…。2日で少しは減ってたので、また期待を込めてがんばります！
1週間で-3.1kg減です。
元の体重が多いので割と直ぐに落ちました。
私の場合、必ず100g計り1口30回噛んでゆっくり食べる。食べ終わってから1時間以上経って空腹を感じたら、また100g食べる。という感じで1日に食べる回数は決めていません。空腹になりすぎると次の食事の時に血糖値が上がりすぎるらしいので、(食べ終わって1時間以上経って)お腹すいてきたな~と思ったら食べるようにしています。
食事内容も適当です。その時食べたい物を100g。お菓子も食べたい時にはしっかり100g食べました。なるべくタンパク質は意識して食べるようにしましたが、食べ物に関しては○○は禁止！というような制約はしませんでした。ただ、甘い飲み物は飲みません。(元々甘い飲み物は嫌いなので飲まないのですが、飲みたい方は1回の食事として考えるといいみたいです♪)
最終目標は-20kgなので、達成するまで続けたいと思います。
また報告にきます！
直ぐに効く
100ｇダイエット二日目です。
身長→149
before→55.4kg
after→54.7kg
です！
ちなみに私の最終目標は43kgです。
小目標?50
中目標?45
大目標?43
まだまだ頑張ります！
今日から始めます
クリスマスは終わったし…。好きな人出来たので。
私の好きな人はバスケ部で、とてもスラッとしています。振り向いてほしい！！
頑張ります！
久しぶりに体重測ったらすごいことに?
この方法を土曜日から3日やってみました??
なんと…1.5kg減っちゃいました?
好きなものばかり食べてるのに驚きです??
3日目にもなると、100gで全然平気になってます?
この調子で痩せるぞー?
目指せ41kg??
155㎝48.5kg start…
47.5kg now…
また1ヶ月後に口コミします?
この口コミを見てダイエットを始めた者です。
3週間チャレンジした結果、体はすっきりしたように感じます。
ですが、あれもこれも食べたいという欲から続けるのがしんどくなってきました。
また肌が荒れてきたり頭皮の痒みが気になったり散々でした、、。
ためしてガッテンのお米少なくおかずいっぱいダイエットが私には一番良かったです。
明日から始めようと思います！
質問なんですが、麺類とかは茹でる前の100gですか？それとも茹でた後の100gですか？水分は大丈夫とありますが、この場合はどうなんでしょうか…。
20歳女です。
72kgから67kgまでウォーキングで落としたものの停滞期に入ったため、とりあえず三日チャレンジしてみました。
67.0→66.7→66.1→65.9と、1kg以上痩せました。
ウエスト－2.5cm、下腹－3cm、バストは変わらずです。
運動はしていません。
食事は、一日6～8回。
いちいち計るのが面倒だったので、冷凍の肉まんは重宝して食べまくりました。
甘いものやご飯は100gだけだと足りないしドカ食いしたくなるので200g食べて、次の食事まで２時間あけるなどしました。
一日一回以上は野菜、果物をとるともっと効果的だと思います。
飲み物は基本的に水ですが、空腹を紛らわせるためにココアを飲んだりもしました。
大学生で食事も融通が利くので、有酸素運動と筋トレをプラスしてこれからも続けてみます。
私は短期で結果が出たので、社会人や学生の方も週末だけでも取り組んでみるといいかもしれません。
長々と失礼しました。
一緒に頑張りましょう。
私は朝から夕方にかけては、タンパク質、食物繊維、ビタミンミネラルを完璧に摂取しました（サプリや、トマトジュースやプロテインを使いますが）、それで夜は好きなものだけしか食べませんでしたｗ 昨日は夜にキットカット、ハッピーターンなどなどｗでも痩せてました。
できれば5キロは痩せて、40キロ台に突入したい！
高校生なので、授業と授業の間隔が50分と10分の休み時間なので2時限毎に食べれば問題ないと思っています…！
ただ、文化部なのと、登下校が車なので…出来るだけ自転車で通うようにすればもっと健康的に痩せれると思ってるのですが、どうでしょう…？
成功した方、アドバイスがあればお願いします??
5年位前にTVでやっているのを見て、こんなので痩せる訳無いとバカにしていたら、実家の両親が一週間やって痩せてきたと、驚きの発言。それから私も参戦し、一時間ごとに計って食べました。カツ丼もたべれるし、お菓子も食べました。でもそのうち、100gのなかでバランス良く食べようと意識が変化し、気付くと半年で7キロ痩せてました。産後何しても減らなかったのに。ある時から胃が小さくなるのが実感できて、あまり一度にたべられなくなるんです。やめて暫くも体重変わらなかったのでバカスカ食べていたら、いつしか戻りつつあり。最近焦ってまた再開する事にしました。
５年ほど前に100gダイエットをして５kgおとしたのですが、あれから結婚、妊娠、出産を経てもとにもどってしまいました。いろんなダイエット試しましたがこれが一番ストレスなくできたので、専業主婦で家にいることが多いし、また始めます。今度は運動と併用して目指せ－10kg。脂肪燃焼スープより期待大！
現在身長150cm体重48kg
あと6kg痩せたいので100gダイエットやってみます！
100gダイエットのやり方を自分流にしています。
朝と夜だけ100g計って、お昼は好きなように食べます。
ちまちま食べるということが苦手で、過食症のこともあり、ガツガツ食べたくなることが多いです。
なので１日の中でお昼だけはガッツリ食べます。
そうするとストレスなくできそうで。
朝はそんな食欲ないし、夜は食べ過ぎると更に太るので100gに。
お昼だけ、食後に好きなお菓子も食べます。
多分こんなんじゃ痩せないだろうけど続けてます。
100gダイエット、今日初めてしりました。
どんなダイエットやっても１日も続かない私は毎日自分に合うダイエット法を探してます。
試しては諦めてを繰り返してしまっている状態なので、今度こそはって気持ちです！
年子で息子.娘を出産して、妊娠前の体重に戻ったにもかかわらず過食続きで5キロ増えました。
旦那には、痩せないと結婚詐欺だと言われ、旦那の前で食事をするだけでも文句言われます。
そんなの食べたら痩せないよ！
恐ろしい。早く痩せて。食べなきゃ痩せるからそうしなよ。
なんて毎日言われます。
体型もからかわれて毎日イライラストレス溜まってます。
そのため食べる方向へ逃げてきました。
しかし今回は痩せて見返したい気持ちです。
どこまで続くのか自分でも不安ありありですがとりあえず明日からやってみます。
昨日から母とやり始めました！
41キロだった体重がここ2年で8キロ増加。
色々なダイエットをしましたが全く痩せず
だけど今朝測ったら600gも減っていました！
すごい！
好きなもの食べながら出来るので
8キロ痩せるまで頑張ってみます！
すごいおすすめ。
これは２週間くらい続けていたら、
たま～にドカ食いしても体重減らない！
あと、停滞期にドカ食いすると
次から体重がまた減っていくので、
停滞期が楽しみですね！
100㌘挑戦してみたいんですが職業柄、調理系なので賄いなどあるですが、外食とかする時ってどうしてるんですか？100㌘計れないしｵｰﾊﾞｰしますよね？あたしみたいのには向いてないﾀﾞｲｴｯﾄですかね…
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