100gダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

夏休み期間を使って
毎食100グラム量りたいと
思います！
質問なんですが100グラム
って水やコーヒーなども
入りますか？あと炭水化物も
ＯＫですか？

短期間でおもった以上に痩せました！

本当にぉどろきデす。

みんなにすすめたぃ←

最初は４日で－１ｋｇ減って、２週間目で－２ｋｇ。

その後がずっと増えもせず、減りもせず..

今日、３８日目にしてようやく－３ｋｇになりました

だから、私は大体１ヶ月ぐらいで－３ｋｇ
臍回りは－７ｃｍ

皆さんと比べるとペースは遅いですね

まぁ運動はしてないから、このぐらいですかね
一応フラフープは毎日してますけど。

これからもまだ続けます

結婚してから７㌔増え、産後さらに８㌔増加↓
細身の旦那の体重越えてしまいました（泣）
このサイトで100gダイエットを知り、早速試すとみるみる減っていく！
現在１週間で－3.5㌔です。空腹にならなくなってきたし、私には合ってるみたいです☆
慣れてきたので、栄養バランスを考えながら、来月中にはさらに－4.5㌔減らしたいと思ってます。

百グラムをして３キロ減って、停滞期になったから普通に戻したけど、胃が小さくなったのか、量が入らなくなった、夜ご飯もヘルシーにオニオンスライスの酢の物とかモロヘイヤのおしたしなどに変えても満足な体になった、体重は着実に減って一週間で更に２キロ減。 もう少しゆっくり体重落としたほうがリバウンドしないのかな[E:0140]

やってみます!!
産後1年以上たちますが、まだまだ痩せません[E:1035]
結婚する前から太り始め、妊娠でさらに太り…臨月の頃には、旦那さんと出会った頃に(4年くらい前)比べて25キロ増えました
旦那の体重超えるかとﾋﾔﾋﾔしました[E:1035]
お腹に赤ちゃんがいたけれど、その分はせいぜい7､8キロでしょう

25歳だとゆうのに[E:1076]このままはイヤ[E:1034]
今は、出産と地味なﾀﾞｲｴｯﾄで15キロくらい減りましたが、産後からくらべﾀﾞｲｴｯﾄで減ったのは実質5キロほどです
夏にみんなと会う頃までに､せめてあと5キロ減らしておきたいなと考えています
また来週あたり結果をかきます!!
それにしてもﾋﾄﾞｲ雨だ

始めてから２週間くらいです[E:0140]

私は、お弁当に使うカップに、おかずを50gとか25gとか小分けにして、それをタッパーに入れて保存してます。

食事の時は、そこから好きにチョイスして、バランス良く100gになるように。

バイキングみたいで楽しいし、食べたいものを我慢しなくていいから、楽ですね[E:0140]

昼食のお弁当のおかずも、そのカップのまま入れるから楽チン[E:0146]

昼休みとおやつ休憩の二回に分けて食べるので、職場でおやつを食べなくなりました。

もうすぐ始めて2ヶ月ですが体重7㎏減です[E:1106]運動はｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽをしてま～す。今は100gが当たり前で1日3～4食です。たまに週末に食べ過ぎたり飲みすぎたりとあり、体重が増えたりしますがまた100gに戻すと1日で増えた分は元に戻ります！もう100gに慣れてきたので90gにしてもありかなぁと考えてます！高ｶﾛﾘｰなものを100g食べても1日のﾄｰﾀﾙｶﾛﾘｰは高くないので一度ﾄﾗｲしてみて下さい！超～おすすめﾀﾞｲｴｯﾄです[E:1106]

いいっ[E:1106]ダイエットはじめてまだ２日目ですが、カーヴィーダンスを取り入れました[E:0087]いい感じです。これに100㌘ダイエットを加えたいと思います!夏だし子供とプールにも行きたいし…本腰入れて頑張らなきゃ!とりあえず-10キロだぁ[E:0162][E:0162]頑張るぞ!

最初は100gだけじゃ
少ない[E:0158]足りない[E:0158]
って思ってたけれど
すぐ慣れました[E:0101][E:1102]
今は100gで満足[E:0050][E:0086]
たった2日で－1.5ｷﾛ
成功中です( ^o^ ).
何でも食べれるから
全っっ然辛くないし
長期間続けれそう[E:1027]
やってみる価値有[E:0158]
てゆうかやらなきゃ
絶対に損だよ[E:2078][E:1091][E:0086]

100㌘って案外少ない[E:1108]最初ゎ｢ｺﾚﾀﾞｹか[E:0144]｣て微妙だったけど、いざ食べた物の㌍計算してみたら100㌘じゃないと恐ろしい事になってた…[E:1108]普段こんなに㌍摂取してたのかと反省…そりゃ痩せにくいゎ[E:0138]100㌘だったら㌍調整しやすいし初日で一[E:0125]㌔だし、もう少し様子見てみよう[E:0080]

このdiet、初めて知りましたー!!
頑張れるかわからないけど、９月までに-10kg、
気合い入れて頑張ります[E:1025][E:1025]

初めて1ヵ月！なんと5㎏痩せました～元々少食で体に着いた脂肪は妊娠中に蓄えた物なので！2人産んだらなかなか少食でも全くなくなる事がなくﾀﾞｲｴｯﾄを決意！筋トレと一緒にやりはじめ(1週間ほど前からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ始めました！)何と1週間で2㎏一気に減り最近では胃が小さくなったのか…100gで十分になりました。始めた頃は1日7回とか食べてましたが今は1日4回食べてます。朝、昼は炭水化物を食べ夜は野菜中心で食べてます。最後に1日1本発泡酒はかかさず飲んでます。これは止められない…私に合ったﾀﾞｲｴｯﾄだからかなぁ～痩せたのは！

100gﾀﾞｲｴｯﾄって、家族がいる人には難しいと思います[E:1023]
でも、ここ何日かですが１人の時は極力意識してやってます。まだ目に見えて成果はありませんが、体重の変動幅が少なくなりました。
丸１日出来れば随分違ってくるかもしれないとは思うのですが…
でも、朝のウォーキングを始めてみました。
どちらも、まだ始めたばかりなので根気よく、続けてみようと思います。

ストレスから
食べる事に快楽を覚え47キロから１ヶ月で51キロ[E:1024]

一年前は45キロだったのに(あまり食べてない)[E:1076]

100gダイエットは
コンビニからおにぎり半分(だいたい50g)＋サラダ
一人暮らし＆暴食が怖いのでコンビニで
一時間後に間食(どら焼き100g)

一時間後に残りのおにぎり＋おからクッキー

アルコールを飲むので(水割り一杯)
つまみはこんにゃく系で(笑)

ゆっくり噛んで食べたらまったくストレス感じません[E:0140]


太りやすいわたしに合ってるかも[E:0136]

そして51.2～50.2になってた[E:2324]なにこの変動(笑)

これなら続けられそう[E:0150]

100グラムダイエット我慢しなくていいから楽チンでした[E:1031]明日も頑張れそうです

100㌘ダイエット始めます！仕事の時はそんなにこまめには食べられないので休みの日だけになると思うけど…
でも暴飲暴食を防ぐのには役立ちそう！頑張ろ。

初日こんにゃく麺でカロリー落としすぎてフラフラになり、翌日炭水化物を少し加えたらリバウンドした、三日目からはバランスよく食べ、夜に会社の付き合いで外食したが、カロリー計算したら基礎代謝より少し少なめカロリー程度で今までより食べたのに体重は落ちていた、
無理した翌日は少し食べただけでリバウンドがあるし、基礎代謝より少し少なめのカロリー摂取にした方が確実にリバウンドなく痩せていけるのが解ってきた、その後ショッピングとか軽く歩くだけで体重の落ちが良くなった。

５日目にして－１.４ｋｇ
私は大体１日で３００ｇずつ減っていきます。
初日は５食ぐらい食べていたけど、今は３食＋スープ。

口にしたもの全て(飲み物も)カロリー計算してみると１日８００カロリーは越えないので中々良い感じです。

でも栄養バランスを考えておかずも食べているんですが、やっぱり腹持ちがいいのはおかず無しの１００ｇおにぎり。
だから、おにぎりばかり食べないよう気をつけなきゃいけない..


今日から、鶏のササミと豆腐でタンパク質を取り入れて胸まで落ちないようにしていきたいと思います。

あと７ｋｇは落とす！