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肉・卵・チーズのMEC食ダイエット

総合評価
肉・卵・チーズのMEC食ダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ2
  • 予　算3
  • 成功率3
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どんなダイエット？

MEC食とは、沖縄県那覇市のこくらクリニック院長渡辺信幸さんが考案した食事療法で、「予防医学」という点から患者さんに指導し、大きな成果を挙げられている食事法になります。ダイエット、美容まで様々な成果が出ているとのことです

肝心の内容は「肉、卵、チーズ」中心の食生活をするというものです。

MECとは、「Meet（お肉）」「Egg（卵）」「Cheese（チーズ）」の頭文字を取ったものです。この3の食材でお腹を満たせば、1日にひつような栄養素は取れて、炭水化物（糖質）はほとんど摂取しないで済むという食事法になります。

すぐすぐ痩せられる食事法ではないので、ゆっくりじっくり派の方向けかもしれませんね。

 

やってみた！口コミ

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