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倖田來未(こうだくみ)ダイエット

総合評価4.1
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ92件

どんなダイエット?

手順 手順
しっかり3食を食べて、夜6時以降は食べないダイエット。

しかし、夜まで仕事があったり帰宅時間が遅い方などいらっしゃいますよね。
6時というのは少し難しい方は8~9時を目安に行います。
どうしてもお腹が減って無理な時は、「するめいか」がおすすめ。

注)夜食べない、といっても摂取したエネルギーより消費エネルギーがうわまわらないと痩せません。
倖田來未(こうだくみ)さんは歌やダンスなどでかなりのエネルギーを消費しています。
積極的に運動も取り入れましょう。

やってみた!口コミ

やせたい!!

一人暮らししてから47→53に太ってしまったので絶対やせます!!!!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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