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倖田來未(こうだくみ)ダイエットをやってみた!口コミ・感想

倖田來未(こうだくみ)ダイエットを実践した方の口コミが92件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

やせたい!!

一人暮らししてから47→53に太ってしまったので絶対やせます!!!!

絶対に痩せる

今までいろんなダイエットにチャレンジしてきました。でも続いたことなんてありませんでした。なのでもう少し簡単なダイエット方法を探したらこれがありました。好きな人に会う前に少しも痩せて会いたいのでダイエットに絶対に成功させたいです。8月27か28日ぐらいにまたコメントします。

がんばるぞー

自分を変えたくて、、がんばります!

1/10から

1/10から始めて5日目
69.7→68.4
?1.3キロです
初日にガクッと減ったんですがその後停滞しています。
気持ちが折れそうですが頑張って続けます

昨日から

ずっと48キロでいくら食べても50キロを越えることはなかったのですが、一人暮らししてから3年で+5キロ?
去年筋トレのダイエットをし、戻ったけど気が緩んでリバウンド?
昨日から18時以降食べない
炭水化物はできるだけ食べない
のダイエットしています!!
現在53キロ。
7月末に海行くのでそれまでに-5キロ!!

また報告します!

夏までにマイナス7キロ!

154cm
52kg

夏も近づいてきたし、好きな人振り向かせたいし、でもついお菓子に手が伸びてしまう私。
45kgになるまで18時以降は食べません!!
ここで宣言して本気で痩せます!!

アラフォーでも 痩せる!

去年の夏から初めて
162㎝ 55kg→46kg

エレベーターをやめ 階段を使い
なるべく姿勢良く座る 歩く
ほんの少しの努力で 脱おばさん体型

ウエスト64㎝→58㎝
皆さん 地味な努力も必ず報われます!頑張って\\?(?`^´?)?////

今日からスタート!!!

朝一時間のウォーキング、そして17時または18時以降は食べないダイエットを始めます!!!
今日は初日でしたが揚げ出し豆腐を食べてしまいましたが、
頑張れそうです。
みなさんと頑張ります★

痩せました!

4/2から18時以降食べないダイエットを始めて3週間弱経ちましたが、無理なく続けられています(*^^*)何日か守れなかった日もありますが……(笑)

4/2 59.8kg
4/20 56.8kg


3キロ痩せました!最終目標は高校生時代の48kgなのでゆっくりペースで頑張っていきたいと思います!そして、このダイエットを始めてたから便秘が治り、体も凄く健康的です!

再チャレンジ!

10年ほど前、ちょうどこのダイエットが話題になった時なんとなく始めたら面白いくらい痩せました。163cm65kgとかなり太っていたんですが、3ヶ月経つ頃には-10キロ。痩せ始めてから栄養バランスを考えて食事する様になりました。停滞期を経て最終的には-18kg!若さもありみるみる痩せたのもあると思います。胃に何もない状態で寝るので寝起きの身体が軽くて、それも凄く気持ちよかったです。

3ヶ月で-6キロ

この方法で6月下旬から始め、52→46キロまで落ちました。
いままで色んなダイエットに挑戦してきましたが、結局続かず失敗やリバウンドをしてきた私ですが、これは違いました。

朝昼はしっかりカロリーやバランスを考え食事を取り、夜は18時までを厳守し、主に野菜中心の物でお腹いっぱいにがっつり食べていました。間食は15時前後にしていました。
18時までなら好きな物を好きなだけ食べれるし、ほぼノーストレスで出来ました。

やり始めに比べるとこのダイエットをしてから、胃が小さくなったのか、最初は少しお腹が空いたなと思ったらお水またはお茶を飲んだりしていましたが、あまり空腹を感じなくなってきました。
毎朝欠かさず体重計とにらめっこしていました(笑)
少しずつでしたがみるみる減っていくので楽しんでできたと思います。

このダイエットの合う合わないは環境や個人差もあると思いますが、私には一番効果的で合う方法でした。
何より続けることが大事だなと実感しました。

頑張ります!

153センチ 49kg
9/8から始めて2ヶ月後の11/19までで-6kgの43kgを目指したいと思います。
通学で往復2時間(自転車、徒歩含)ありますが、毎日踊って筋トレなどもします!

今回こそは成功します!!

3キロ減

過去に糖質制限で13キロ痩せましたが 普通に食事をし出したら リバウンド。
身長158センチ 体重72キロ台でしたが
2015 6月1日から始めて21日でちょうど3キロ減です。 体重を測るタイミングと状態は同じです。
大変だったことは仕事が遅く終わってギリギリで夕飯の準備をすることでした。
間食にも興味がなくなってきて またこれからも続けて また口コミ書きます。

頑張ります!

有言実行、自分に決意を言い聞かせる意味も込めて書き込みさせて頂きます!

朝:果物
昼:温野菜とお肉(塩胡椒で炒めるくらい)
夜:野菜スープとゆでたまご
間食:チョコレート少々ならOK

雨の日以外は、通勤は自転車にしようと思います。(往復2時間)

基本はこんなかんじで。
菓子パンだらけの生活だったので
それを徹底的にやめます。
今は無理してでも痩せたい時期なので、
追い込みかけて頑張ります☆
食から一旦興味を離すつもりで
自分磨きに専念します!
大好きな人を振り向かせたい。
もっと自信を持ってオシャレしたい。
いろんな人を見返すぞ?!

162㎝ 60㎏
目標、10キロ減!
また書き込みきます!

その後

5月からスタートし、3カ月で8キロ痩せました。洋服サイズ、ひとつ小さくなりました。
ここ1カ月、1.5キロ戻りつつあり、、夜少し口に入れたり、昼をたくさん食べたり、夕方おやつしたり。
今日から再度スタートし、冬太りしないよう頑張ります!

昨日から始めます!

まだどうなるか分かりませんが、効果あるといいなぁ!

1ヶ月半

18時以降食べない、からスタートし、朝食を固形物食べないも追加し、昼はサラダメインのお弁当にし、ウォーキング30分を週2か3日しながら、1ヶ月半経過しマイナス6.5キロダウン。
目標ふ13キロだから折り返しです。生理後の痩せモードを利用し、ラストスパートかけます。ウォーキングは絶対した方がいいですね。

痩せました

主婦になり、5時代に必ず夕食をすませてます!2カ月で4キロ痩せました!食事制限一切なし。ジムで一日30分以上ウォーキングくらいで運動もあまりしてません。目標まであと2キロ!

今日から?

とにかく、大好きなひとに会うために痩せないと!
運動も軽く取り入れながら頑張ってみます??

痩せた

昼14時に食べたきり夕方にお菓子の代わりにココア飲んで夜は我慢。次の日-2kg驚き。1ヶ月後に痩せなきゃいけない用事があるので続けてみようかと。目指せ4月までに-10kg。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.1

1日3食&おかしも止めたくない!

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