いつもの清涼飲料水をやめて、朝昼晩2杯ずつ飲んでいたら、1週間で-3キロ。
食べる量は変えなかったし、おやつも食べたり。
でも口にする時はバナバと一緒。
バナバは好き嫌いがあるので注意して。
バナバダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
お茶やサプリメントなどの商品が販売されています。お好みの商品から始めてみてください。ちなみにバナバのお茶は、バナバの葉を9月~10月に集め乾燥させたものです。サプリメントを食事の前に摂るようにする、バナバのお茶を食前、食中にとることによってダイエット効果が期待されると言われています。お茶としての摂取目安は1日1リットル、コップ3~5杯くらいです。また、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルや食物繊維も含まれています。
なぜ効くの?
血糖値が急激に上がると、それを下げるためにインシュリンの分泌が促進されます。体内の糖分の消費を促進し、肥満解消を助ける働きをするコロソリン酸は、脂肪をエネルギーへ変える働きもあります。インシュリンは血中の糖質をエネルギーに変える働きをしますが、同時に、余ったエネルギーを脂肪として蓄えてしまう働きも持っています。そこで、バナバは、糖質をエネルギーに変えるものの、余ったエネルギーを体外に排出するため、ダイエットに効果があると考えられています。
手順
バナバというのはインドネシア、タイ、フィリピン、オーストラリア北部など、熱帯・亜熱帯地方に自生する多年生のミソハギ科の常緑高木で、和名はオオバナサルスベリといいます。バナバというのはフィリピンでの呼び名で、『不老長寿の木』とも呼ばれています。バナバは糖尿病の薬としても利用されており、フィリピンでは医療用に指定されています。バナバは古くから肥満・便秘などに有効といわれており、コロソリン酸という成分が含まれており、近年ではこの成分が非常に注目されています。
やってみた!口コミ
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒272-0133 市川市行徳駅前1-14-11アクセス:清仁会(内科、小児科、耳鼻科)1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 千葉中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ1.88
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒260-0014 千葉県千葉市中央区本千葉町13-1パークホームズ千葉 1Fアクセス:京成線「千葉中央」駅 東口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリーアスタ田無店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒188-0011 東京都西東京市田無町2-1-1 アスタ田無3Fアクセス:田無駅(徒歩3分)
田無駅(北口)から出てロータリーを進んでいただくとアスタ田無がございます。エスカレーターで3階に上がっていただくとアスタ田無店がございます。(レストラン街とは反対の方向)営業時間:10:00〜20:00
《新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う営業時間変更のお知らせ》
[対象日] 1/8(金)〜未定
平日: 10:00〜20:00
土 : 10:00〜20:00
日祝: 10:00〜20:00定休日:アスタ専門店街に準ずる☎042-460-2039- マッサージ
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ホットヨガスタジオ ロイブ 山形店
評価・口コミ-
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒990-0885 山形県山形市嶋北2丁目5-17 フレスポ山形北 D棟2Fアクセス:<バスでご来店の場合>「山形駅」又は「山交バスターミナル」発「山形病院」行き、山交バス利用、「嶋ショッピングタウン」降車、徒歩5分営業時間:平日 10:00~22:00土・日・祝 10:00~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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かたぎり塾 祖師ヶ谷大蔵店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3丁目1−15 久ビル一階アクセス:小田急線 祖師ヶ谷大蔵駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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GOODLIFE GYM® 六町店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒121-0072 東京都足立区保塚町2-20アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
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chocoZAP(チョコザップ) 八潮中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 今里24
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地域最大級の総合型スポーツクラブ!お子様から成人まで、ご家族みんなでご利用いただけるスポーツクラブです。住所:〒537-0014 大阪府大阪市東成区大今里西1-26−5 ロハスプラザ今里3~5階アクセス:大阪メトロ「今里駅」8番出口より徒歩2分営業時間:24時間営業
※休館時間…水曜22:00~金曜10:00
(水曜日が祝日の場合は水曜19:00~金曜10:00)
※ご利用の際は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【有人営業時間】
月~水・金 10:00~22:00
土 10:00~21:00
日祝 10:00~19:00
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日祝 19:00~翌10:00
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土曜 11:00~20:00
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)山形店
評価・口コミ-
山形県山形市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒990-0042 山形県山形市七日町2-1-17 ARC2Fアクセス:【車】国道112号線沿いのフコク生命と東北電力がある交差点を右折し、2つ目の信号を左折。そのまま直進し、1つ目の信号を左折。その先にある信号を直進した先の左手にあるARCの2階です。営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) ゆめタウン廿日市店
評価・口コミ1.00
広島県,廿日市市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒738-0023 広島県廿日市市下平良2-2-1 ゆめタウン廿日市3Fアクセス:【車】
廿日市ICより約8分
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HPER 福井高木店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒910-0806 福井県福井市高木町52-27-1オフィスU2階アクセス:JR森田駅 車で5分
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BEYOND(ビヨンド)ジム新横浜店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9Fアクセス:JR線 新横浜駅より徒歩2分
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カーブスイオンタウン豊中緑丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒560-0002 大阪府豊中市緑丘4-1 イオンタウン豊中緑丘A棟2Fアクセス:イオンタウン豊中緑丘A棟2F営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ)【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日☎0120-441-029- フィットネスジム
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カーブスさくら野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒329-1312 さくら市桜野1443-1アクセス:イオンさくら店より車で1分。旧293沿い。パシフィックスポーツクラブのすぐ隣、氏家駅からも近い営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 中板橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒173-0016 東京都板橋区中板橋29-10contel中板橋 1Fアクセス:東武東上線「中板橋」駅 北口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 相模原南台六丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0314 神奈川県相模原市南区南台6-8-15メディカルビル 1Fアクセス:神奈川中央交通バス/国立相模原病院 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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FIT PLACE24 雑色
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒144-0055 東京都大田区仲六郷2-16-9 雑色ビル1-2Fアクセス:京急本線雑色駅西口徒歩2分営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 中井駅前店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒161-0032 東京都新宿区中落合1-18-4中井ビル2階アクセス:営業時間:平 日 10:00-22:00
土日祝 12:00-20:00定休日:月曜- フィットネスジム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 高円寺店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-34-5 グローブホームズ2Fアクセス:JR中央線高円寺駅より徒歩5分営業時間:平日 7:00〜21:00
土・日 7:00〜18:00☎03-6822-0860- ピラティス
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GOODLIFE GYM® 小田原店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒250-0012 神奈川県小田原市本町1-10-26 ベルジェント小田原城址公園101アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
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- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 城山二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒731-5155 広島県広島市佐伯区城山2-1-3田中ビル 1Fアクセス:広島電鉄バス/保井田 下車 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス ニューコースト新浦安
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒279-0014 千葉県浦安市明海4-1-1 3Fアクセス:NEW COAST新浦安 3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 高田馬場店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-25-28 1Fアクセス:JR山手線・西武新宿線・東西線「高田馬場駅 早稲田口」より徒歩5分。営業時間:11:00~21:00- マッサージ
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エステティックサロン スタイルファイン 名古屋栄店
評価・口コミ-
痩身のことならSTYLE FINEにおまかせ!住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-31-7 大河内ビル7Fアクセス:名城線矢場町駅より徒歩2分営業時間:平日 12:00~21:00/土日祝 11:00~20:00定休日:毎週月曜☎052-684-8205- エステ
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ジェイエステティック 蒲田店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒144-0051 東京都大田区西蒲田7-48-13 渡辺店舗 2Fアクセス:蒲田駅西口から徒歩2分
サブウェイ隣り カマタ装飾の上 2F営業時間:11:00-20:00定休日:12/31~1/3☎03-5714-0887- エステ
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カーブス MEGAドン・キホーテUNY高森
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒399-3101 長野県下伊那郡高森町山吹4515番地 MEGAドン・キホーテUNY高森 2階アクセス:MEGAドン・キホーテUNY高森 2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 阿佐ヶ谷スタジオ
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zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4Fアクセス:南阿佐ヶ谷駅 2aか2b出口より徒歩1分
JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩5分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎03-6915-1130- ピラティス
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かたぎり塾 小田急相模原店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒252-0312 神奈川県相模原市南区相南4丁目3−30 大和ビル1Fアクセス:小田急小田原線 小田急相模原駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:火・水- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 千鳥橋 【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒554-0002 大阪府大阪市此花区伝法2-3-30蒲田ビル 1Fアクセス:阪神なんば線「千鳥橋」駅 北出口徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス京都舞鶴
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒624-0906 舞鶴市倉谷1518 2Fアクセス:日赤病院近く、三つ丸ストアさん横ブックスアスカさん2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス浦添バークレー
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-2104 浦添市当山2丁目2番11号アクセス:アメリカ領事館、バークレーメディカルモール4階、駐車場あり。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)中河原
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★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒183-0034 東京都府中市住吉町4-9-9 はやとビル3Fアクセス:中河原駅より徒歩約1分営業時間:平日9:30〜22:00
土日祝9:30〜18:00定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎042-319-0085- ヨガ
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MIYAZAKI GYM 五反田店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田2丁目18−3グレイス五反田903アクセス:五反田駅3分
目黒駅12分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
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エステティックサロン ギンザブルー 福岡店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-7-9 天神27ビル 4・5Fアクセス:・西鉄天神大牟田線 西鉄福岡(天神)駅より徒歩4分・地下鉄七隈線 天神南駅より徒歩5分・福岡市空港線 天神駅より徒歩8分営業時間:平日 11:30~21:00/土日祝 10:00~19:00定休日:毎週月曜☎092-736-8282- エステ
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)世田谷太子堂店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒154-0004 東京都世田谷区太子堂5丁目1−11 麻生ビル 3Fアクセス:三軒茶屋駅北口A出口から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
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カラダファクトリー横浜ベイクォーター店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町1-10 横浜ベイクォーター4階アクセス:横浜駅(徒歩7分)
横浜駅を出て東口方面に進んでいきます。スカイビルを越え左手に進んでいくとベイクウォーターに入ります。歩く歩道から直進していただきカルディさんの先のエスカレーターを昇ると右手にございます営業時間:平 日 11:00-21:00
土日祝 10:00-20:00☎045-450-7244- マッサージ
- ボディケア
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ジェイエステティック 新鎌ヶ谷店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒273-0107 千葉県鎌ヶ谷市新鎌ヶ谷2-12-1 アクロスモール新鎌ヶ谷 1Fアクセス:東武新鎌ヶ谷駅から徒歩1分
アクロスモール新鎌ヶ谷 1F営業時間:10:00-20:00定休日:12/31~1/3☎047-441-2480- エステ
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カーブス吹田千里山駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒565-0842 吹田市千里山東2丁目22-14アクセス:「阪急千里山駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオンフードスタイル小平
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GOODLIFE GYM® 城南別府店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒814-0104 福岡県福岡市城南区別府1-21-6 アストア別府201アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:月曜日- フィットネスジム
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24/7Workout 浦和店
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24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂3-8-15 高砂SSビル 4階アクセス:JR「浦和」駅から徒歩9分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
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カーブス玉造元町
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒543-0014 大阪市天王寺区玉造元町3-9 八光ビル2Fアクセス:「玉造駅」から徒歩約2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エルセーヌ イオン近江八幡ショッピングセンター店
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エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒523-0891 滋賀県近江八幡市鷹飼町南3-7アクセス:近江八幡駅より徒歩約1分イオン近江八幡ショッピングセンター4F営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎0748-38-0221- エステ
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ジェイエステティック 池袋東店
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トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-4-1 第二朝日ビル 6Fアクセス:池袋東口より徒歩8分
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FIT365 名古屋守山
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FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒463-0043 愛知県名古屋市守山区喜多山南1−41アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
月~土曜:10時~15時 18時~22時
日:10時~18時☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 川崎榎町二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒210-0002 神奈川県川崎市川崎区榎町2-14コスモビル 1Fアクセス:JR東海道本線 / 川崎駅 中央東口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ジェイエステティック 郡山店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒963-8812 福島県郡山市松木町2-88 イオンタウン郡山SC 2Fアクセス:JR郡山駅東口より徒歩13分
県道65号線沿い イオンタウン郡山SC内 2F営業時間:10:00-20:00定休日:1/1~2☎024-941-2821- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カラダファクトリー ららぽーと新三郷
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒341-8550 埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 ららぽーと新三郷 2階アクセス:JR武蔵野線「新三郷」駅西口直結
【お車】
※東京外環道千葉方面よりお越しのお客様は「三郷中央IC」よりお越しください。
東京外環道川口方面よりお越しのお客様は「三郷西IC」よりお越しください。
※近隣の道路は渋滞が予想されます。 出来るだけ電車をご利用ください。営業時間:10:00~20:00(平日・祝日)
10:00~21:00(土日)定休日:館に準ずる☎048‐954‐6720- マッサージ
- ボディケア