食後のデザートや間食としてラズベリーを食べるようにします。もしくは、ラズベリーケトン成分が含まれた飲料やサプリメントを摂取するのも良いでしょう。※ サプリメントはダイエットの補助的に使用し規則正しい栄養バランスが摂れた食生活や適度な運動も心がけましょう。
ラズベリーに含まれる「ラズベリーケトン」という成分が脂肪分解を促進すると言われています。その効果は唐辛子に含まれる「カプサイシン」の約3倍とも言われており、カプサイシンよりも刺激が少ないためジュースやゼリーなどにも使用できるのが特徴ですい。ラズベリーの香りには気分を落ち着かせる作用もあり、ダイエット中のイライラを緩和する効果も期待できます。
ラズベリーに含まれるビタミンＣやクエン酸など様々な成分の中でダイエット効果があると言われている「ラズベリーケトン」に注目したダイエットです。
以前ラズベリーダイエットを知らずに
本当にもう冷凍ラズベリーが好きで
お昼は冷凍ラズベリーだけだった時がありました。
しばらくして体重計にのったら体重が４ｋ
減っていた事がありましたよ！
夜とか朝は別に普通に食べてたはずです。
デザート感覚で食べられるし、おなかも結構膨れますし、試してみる価値はありかも知れません。
まさかラズベリー効果だったとは…（いや、違うカモ!?
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 徳山デッキ](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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