明日の夜から豆腐ダイエットやってみます。
今までもダイエットはしてきましたが、少し停滞中。お水摂取1.5リットル、スナック菓子なし、で5キロ減。
豆腐ダイエットにチャレンジします。
皆さんの口コミで元気なりました。
豆腐ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
[簡単にできる豆腐レシピ]豆腐サラダ1、トマト、きゅうり、レタスなどのサラダにひとくち大に切った豆腐一丁を加える。2、かつおぶしをかけて、ぽん酢でいただく。ワカメを加えてもおいしいです。ほか、豆腐ハンバーグやおからを使ったレシピなどもあります。三食豆腐の場合、食物繊維が不足しがちです。一緒に野菜も摂取しましょう。淡色野菜、緑黄色野菜、どちらも摂取するとよいでしょう。豆腐をサラダと一緒に食べる場合、海藻類も一緒に食べるとより良いでしょう。短期集中ダイエットとして炭水化物を良質なタンパク質に変えることは、体質によりますが体重は減りやすくなります。ただ、全体のバランスをみると積極的におすすめできる食べ方ではありません。いつも炭水化物が多いという方、肉食ばかりという方には有効ですが、エネルギー源となる炭水化物の摂取も大切です。炭水化物が欠乏した場合、脳は炭水化物をエネルギー源としていますので、朝から頭がぼんやりとしたり、疲れやすくなったりということにもつながります。また、豆腐自体が体を冷やす作用があるので、冬には食べすぎを注意し、または湯豆腐にしてみるなどの工夫をしましょう。
なぜ効くの?
豆腐は低カロリーな良質たんぱく質源です。人の1日に必要なタンパク質量は1kgで約0.9gなので、体重50kgの場合、約45g(0.9×50=45g)ということになります。豆腐100gのたんぱく質は約7gなので、1日で約700gの豆腐を摂取すれば、豆腐のみで十分にタンパク質が摂取できます。一食に約230gの豆腐を食べておけば安心ですね。この時、必要な1日に必要なカルシウムは成人男性の場合、650~300㎎/日、女性の場合、600~650㎎/日となり、一日約700gの豆腐では、840 mgと十分に補えています。日常的に炭水化物の摂取が多かった方は、豆腐を主食にするダイエットは効果がでやすいでしょう。1日3食を豆腐に変えなくても、特に夜の食事を豆腐中心のものに変えるとよいでしょう。夜は1日の疲れを修復するために、細胞がタンパク質を欲します。十分なタンパク質源と微量栄養素の豊富な野菜を摂取しましょう。
手順
3食の主食を全部ローカロリーな豆腐にするというダイエット。味が飽きやすいので、とにかくたくさんの豆腐レシピを試すのがポイント。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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ライザップ福井店
評価・口コミ-
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒910-0006 福井県福井市中央1丁目-3-1 1Fアクセス:JR北陸本線 福井駅 西口 徒歩1分えちぜん鉄道 勝山永平寺線 福井駅 徒歩2分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東青梅南口 4月9日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒198-0042 東京都 青梅市 東青梅1-7-1 1Fアクセス:JR青梅線 / 東青梅駅 南口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) イオンモール新発田店
評価・口コミ3.25
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒957-0061 新潟県新発田市住吉町5-11-5 イオンモール新発田1Fアクセス:【電車】 JR白新線西新発田駅より徒歩1分
【バス】新発田市循環バスにて「イオン新発田北口」下車すぐ
【車】新発田南バイパス沿いのイオンモール新発田内営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:不定休☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス堺泉ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒590-0105 堺市南区竹城台1-1-2 ショップタウン泉ヶ丘三番街1Fアクセス:泉ヶ丘駅より徒歩30秒営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス三木ベルシティ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒761-0703 木田郡三木町大字鹿伏310番地ベルシティ内アクセス:「学園通り駅」から徒歩1分、ベルシティ内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 堺筋本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒541-0059 大阪府大阪市中央区博労町1-9-9コンフォリア・リブ堺筋本町Q 2Fアクセス:堺筋線「堺筋本町」駅 7番出口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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エルセーヌ 川崎駅前店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町1-3 本田ビル5Fアクセス:JR 川崎駅 東口 徒歩約5分(25番出口すぐ)
京浜急行電鉄 京急川崎駅 中央口 徒歩約5分(25番出口すぐ)営業時間:10:30〜20:00定休日:火曜日☎044-245-5252- エステ
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 心斎橋スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階アクセス:御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分。7番出口より御堂筋に出て南に進むと1階にACTUS(インテリア・家具)があります。ACTUSを正面に見て右側に御堂筋ビルディングの入り口があります。入り口を奥に進み8階までお越しください。ヨーロッパ調の落ち着いた空間に包まれ綺麗なスタジオです。営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎06-4708-6160- ピラティス
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Amazones アマゾネス 大阪十三店【女性専用24時間ジム 】
評価・口コミ-
結果がでるから続く!!習慣作りのパートナー Amazones住所:〒532-0023 大阪府大阪市淀川区十三東4-5-10アクセス:阪急十三駅東口から徒歩5分 (400m)営業時間:24時間
スタッフ在籍時間 月・火・木・金・土 11:00-20:00定休日:年中無休☎06-6390-5255- フィットネスジム
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ライザップ ゴルフ 日本橋店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒103-0027 東京都中央区日本橋1-16-3 日本橋木村ビル 2Fアクセス:東京メトロ東西線 日本橋駅 D2出口より徒歩4分
東京メトロ日比谷線 茅場町駅 11番出口より徒歩5分
東京メトロ銀座線 三越前駅 B6出口より徒歩8分
東京メトロ日比谷線 人形町駅 A6出口より徒歩9分
①地下鉄日本橋駅内D2出口から昭和通り沿いに江戸橋方面に直進。
②約75M先の角にあるセブンイレブンを右折し裏側のビルが日本橋木村ビルです。こちらの直通エレベーターで2階へ上がりエレベーターを降りて右手に行くとRIZAP GOLF日本橋店です。営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
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chocoZAP(チョコザップ) 武蔵関【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒177-0051 東京都練馬区関町北4-4-2シェモア武蔵1Fアクセス:西武新宿線「武蔵関」駅北口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス大野ヴィオ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒912-0071 大野市鍬掛17-17-1アクセス:「越前大野駅」から徒歩約33分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ラ・パルレ神戸本店
評価・口コミ-
各線三宮駅徒歩5分。三宮の中心に位置する利便性の良いサロン。都会の中心でゆったりと至福のひと時をお楽しみ下さい。住所:〒650-0001 兵庫県神戸市中央区加納町6-6-1 金沢三宮ビル6Fアクセス:JR三宮駅中央出口を出て「フラワーロード」という大きな道を海側(マルイ側)を進むと「みずほ銀行」があります。信号を渡った角にグレーの『金沢三宮ビル』があります。こちらのビルの6Fになります。営業時間:(平日土曜)10:30~20:00(日祝)10:30~18:00定休日:木曜日☎0120-860-239- エステ
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カラダファクトリーイトーヨーカドー甲府昭和店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒409-3866 山梨県中巨摩郡昭和町西条13-1 イトーヨーカドー甲府昭和店1階アクセス:国母駅(徒歩22分)
甲府駅バスターミナル3番のりばより「58系統 昭和バイパス経由 山梨大学附属病院行き」をご利用いただき 「NTT新甲府ビル」で下車ください。イトーヨーカドー甲府昭和店1階にございます。営業時間:10:00-20:00定休日:館に準ずる☎055-268-0166- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 宗像光岡 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒811-3414 福岡県宗像市光岡85-1旭ビル 1Fアクセス:西鉄バス/光岡 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスヨシヅヤ津島北テラス
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒496-0813 愛知県津島市片岡町60番地 ヨシヅヤ津島北テラス1Fアクセス:ヨシヅヤ津島北テラス店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー西宮門戸厄神駅前
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒663-8005 兵庫県西宮市下大市西町1−22 1階アクセス:阪急電車今津線 門戸厄神駅下車し西口から1分
踏切を渡り旧西国街道を東に30m直進しマリアージュ生花店が入るビルの東隣の「モンミエールひのとも」の1階営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎0798-31-3139- フィットネスジム
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カラダファクトリーみのおキューズモール店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒562-0034 大阪府箕面市西宿1-13-10 みのおキューズモールEAST2 2階アクセス:箕面駅(車9分)営業時間:10:00〜20:00☎072-734-6336- マッサージ
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カラダファクトリーそごう千葉店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1000 そごう千葉店 地下1階アクセス:千葉駅(徒歩5分)
JR千葉駅南口を出ていてだき右手に進むとそごうがございます。そごう手前のエスカレーターを降りて頂き左奥にカラダファクトリーそごう千葉店がございます。営業時間:10:00〜20:00☎043-247-6512- マッサージ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 麻布十番店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。住所:〒106-0044 東京都港区東麻布3-3-12 小林ビルB1Fアクセス:東京メトロ 南北線 麻布十番駅より徒歩3分営業時間:9:00〜22:00定休日:年中無休☎03-5114-6613- フィットネスジム
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カーブス白河駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒961-0907 白河市横町98-1-2アクセス:ヨークタウン白河横町敷地内営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)伊丹
評価・口コミ-
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒664-0858 兵庫県伊丹市西台1-5-21 伊丹くれたけビルB1Fアクセス:・阪急伊丹駅から徒歩1分
・JR伊丹駅から徒歩8分営業時間:月~水 10:00~21:30
木曜 10:00~22:30
土・祝 10:00~18:30
日曜 10:00~18:00定休日:毎週金曜日☎072-772-7001- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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かたぎり塾 中目黒店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目12-13 前田ビル301号室アクセス:中目黒駅→徒歩2分 恵比寿駅→徒歩13分営業時間:月・木 10:00~17:00
火・水・金 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00☎03-4400-9614- パーソナルトレーニング
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カーブスピア下呂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒509-2203 岐阜県下呂市小川1236-1アクセス:下呂駅から南側に車で5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス平和堂石山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-0831 滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3Fアクセス:JR石山駅より徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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リハビリ整体&トレーニング Jump
評価・口コミ-
南草津の理学療法士(国家資格であるリハビリの専門職)がする整体院です。(慢性的な腰痛、坐骨神経痛、股関節痛、肩こり、膝痛、スポーツ障害など)住所:〒525-0055 滋賀県草津市野路町530‐8アクセス:南草津駅から徒歩15分営業時間:月・火・水・金・土
9:00~12:30(最終受付12:00)
15:00~20:00(最終受付19:30)定休日:木曜・日祝☎077-575-5903- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 長崎中町通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒850-0055 長崎県長崎市中町5-33 MAKI 2Fアクセス:JR長崎本線/長崎駅 東口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス横浜杉田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒235-0033 横浜市磯子区杉田1-23-8 クレールトワ杉田2Fアクセス:「京急杉田駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 尼崎塚口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町3-38-1ヴィアリッツ塚口 1Fアクセス:阪急神戸線/塚口駅 北口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 札幌駅前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-3 ひまわりタワー6Fアクセス:札幌駅直結営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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Blue Ocean Gym(ブルーオーシャンジム) 神戸三宮店
評価・口コミ-
なりたい自分になれる『健康な身体・美しい身体・動ける身体』あなたの理想を叶える住所:〒650-0001 兵庫県神戸市中央区加納町4丁目6番1号 サンタックビル 2F-4Fアクセス:JR 三ノ宮駅から徒歩3分営業時間:10:00~22:00定休日:火曜日☎078-333-7070- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)江坂店
評価・口コミ5.00
吹田市,江坂のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒564-0053 大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂B1Fアクセス:地下鉄御堂筋線・北大阪急行南北線「江坂駅」8番出口徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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TCB 小倉院
評価・口コミ4.50
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒802-0003 福岡県北九州市小倉北区米町1-1-1 小倉駅前ひびきビル 4Fアクセス:JR小倉駅から徒歩3分
北九州モノレール小倉線 平和通駅から徒歩1分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-749- エステ
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かたぎり塾 藤が丘店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒465-0033 愛知県名古屋市名東区明が丘124?1 ami ami 207アクセス:藤が丘駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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ジェイエステティック 豊橋店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒441-8037 愛知県豊橋市中橋良町38-1アクセス:豊橋環状線沿い オートバックス隣り営業時間:平日:11:00-20:00
土曜・日曜・祝日:9:30-19:00定休日:12/31~1/3☎0532-38-5271- エステ
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ホットヨガスタジオ ロイブ イオンモール高松店
評価・口コミ1.00
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒761-8012 香川県高松市香西本町1-1 イオンモール高松店 3Fアクセス:【 バスをご利用の場合 】1)JR高松駅発、ことでんバスSC直行便利用、片道20分2)JR「高松駅」発「弓弦羽」行き、香西中央通り下車、徒歩15分営業時間:平日 9:30~22:00土・日・祝 9:30~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 高知大橋通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒780-0870 高知県高知市本町3-1-1アイランドビル 2Fアクセス:とさでん交通伊野線/大橋通駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスアネックスカワトク
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒020-0117 岩手県盛岡市緑が丘4-1-50 アネックスカワトク3Fアクセス:緑が丘3丁目バス停前 アネックスカワトク3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム幕張千葉WBG
評価・口コミ3.46
ゴールドジム幕張千葉は、地上150mのスパ、オーシャンビューを備えた高級感あふれるジムであり、本格ジムとエグゼクティブの融合を実現しています。住所:〒261-7135 千葉県千葉市美浜区中瀬2-6-1 WBG マリブウエスト35Fアクセス:海浜幕張駅(JR京葉線・武蔵野線) 南口より徒歩5分営業時間:月 7:30~22:30(第2月曜日のみ営業)火~金 7:30~22:30土 9:00~22:30日・祝 10:00~20:00定休日:毎週 月曜日(第2月曜日は営業)、夏季・年末年始☎043-299-2711- フィットネスジム
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- 加圧トレーニング
- ストレッチ
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)高槻店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2-14-1ロハス・ケアーズビル3階アクセス:JR東海道本線高槻駅 北口より徒歩3分営業時間:平日 10:00~18:00
日祝 10:00~18:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。
詳細はお電話でお問合せください。定休日:木曜☎0120-19-2210- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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ジェイエステティック 梅田店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル 3Fアクセス:阪急前よりホワイティ梅田イーストモール泉の広場 M14出口上る営業時間:平日:11:30-20:00
土・日・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎06-6360-6551- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブス菊水駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒003-0802 札幌市白石区菊水2条2丁目2-12 藤井ビル菊水Ⅳ4階アクセス:地下鉄「菊水駅2番出口」から出てすぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】中村橋店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒176-0023 東京都練馬区中村北4-9-1 中村橋パーク・ホームズオーチャードコート1階アクセス:西武池袋線 中村橋駅より徒歩2分営業時間:24時間365日☎03-5971-2081- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス福岡鶴田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-1352 福岡市南区鶴田4-8-8アクセス:西鉄バス「海星女学院前バス停」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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BEYOND(ビヨンド)ジム 札幌ANNEX店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒060-0062 札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル2Fアクセス:東西線西11丁目駅出口から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎011-213-1764- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】元住吉店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒211-0034 神奈川県川崎市中原区井田中ノ町35-5 黒佐ビル1階アクセス:東急東横線・目黒線 元住吉駅 西口より徒歩7分営業時間:365日24時間☎044-788-7761- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)北千住店
評価・口コミ4.50
足立区,千住のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒120-0034 東京都足立区千住2-44 TORII 1Fアクセス:東京メトロ「北千住駅」2番出口より徒歩4分、JR・東武・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩4分営業時間:9:00~22:00定休日:第2,4金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)人形町店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町1-8-4 人形町448ビル5階 501アクセス:日比谷線・浅草線 人形町駅 A5出口より徒歩2分
日比谷線 小伝馬町駅 3番出口より徒歩5分
都営新宿線 馬喰横山駅 A2出口より徒歩8分- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水
評価・口コミ-
JR「垂水」駅前!駅前立地で高品質な時空間を提供します!住所:〒655-0893 兵庫県神戸市垂水区日向1丁目4-1アクセス:JR 神戸線垂水駅前営業時間:【平日】9:30~22:00
【土曜】10:00~21:00
【日祝】10:00~19:00定休日:木曜休館 / 年末年始・夏期休業・施設点検日など☎078-708-7500- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- スタジオプログラム
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エステティックサロン スタイルラボ 熊本店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒860-0803 熊本県熊本市中央区新市街6-6 いけおビル3Fアクセス:熊本市電辛島町駅より徒歩4分営業時間:平日11:00〜20:00/土日祝10:00〜19:00定休日:毎週月曜☎096-354-5300- エステ
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