「計るだけダイエット」と並行させて
1年で8キロやせました。
即効性はないですが、リバウンド・
肌荒れ・ストレスなどもなく健康的に
痩せることができました。
豆と言っても市販の煮豆ばっかり
食べてたので手間もかかりませんでした。
気長にゆっくり、体を壊さず痩せたい方に
おすすめです。
麦ごはん、お豆ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
大麦は、スーパーのお米売り場などでも販売されており、手に入れやすい食材です。加工の方法の違いで「丸麦」「押し麦」「ビタバレー」「米粒麦」などと言う形で販売されており、それぞれ形も違いますので、お好みのものを見つけてみましょう。大麦は白米や胚芽米、玄米などに1~3割程混ぜて炊きます。炊き方は…≪材料 1合分≫米(白米、胚芽米、玄米など)…1合大麦…大さじ1~3水…通常の分量+雑穀と同量の水1、米は2~3回、さっと洗う。胚芽米の場合、胚芽が落ちてしまうので1~2回やさしくよごれを落とす。(洗いすぎに注意)2、雑穀と水を加えてさっと洗う。雑穀の汚れを落とす感じで。3、水を加えて30分以上浸水させて通常通り炊く。※ 昆布やミネラル塩などをひとつまみ入れると旨味が増しておいしく炊きあがります。豆は乾燥しているものから、茹でてあり、すぐ食べられる缶詰めやチルドパックのもの、煮豆など調理されてすぐ食べられるものなどがあります。まずは手軽なものからチャレンジしてみましょう。また、大豆や黒豆、いんげん豆、レッドキドニー、ひよこ豆の他、納豆や豆腐など様々な種類があるので、飽きがこないようにいろいろなお豆や調理方法でいただくことをお勧めします。間食をする際も小豆や豆乳をはじめとしたお豆を使ったスイーツをセレクトして。野菜や海草、芋などを汁や副菜などに摂り入れて全体的にバランスの良い食事を心がけましょう。
なぜ効くの?
大麦には、糖質の代謝を促すビタミンB1や脂質の代謝を促すビタミンB2が白米の2倍以上含まれています。また食物繊維も豊富です。食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、水溶性の食物繊維はコレステロールを吸着してくれるので脂質代謝異常症などメタボリックシンドロームが気になる方に、不溶性の食物繊維は便秘解消などに効果が期待できます。お腹で膨れてくれるので、腹持ちも良く、良く噛むことが習慣化され、満腹感も感じられるようになります。豆は「畑の肉」と言われているように、筋肉や内臓の構成成分となる良質なたんぱく質が豊富。イソフラボンも含まれているので、女性は積極的に摂りたい食品です。
手順
主食のご飯を麦ご飯に替えて、1日1食は豆を使ったおかずを取り入れます。麦や豆は食物繊維が豊富なので、ただ体重を落とすだけではなく、便秘解消やコレステロールの排泄を促すなど、体内にたまった余分な蓄積物を排出することで生活習慣病の他、肌トラブルやむくみ、冷えなども解消する効果が期待できます。また、消化吸収のスピードが緩やかになるので腹もちも良くなり、間食を防ぐことができます。空腹感も抑えられ、精神的にも満足できる方法です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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カーブス 武蔵浦和駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒336-0027 埼玉県さいたま市南区沼影1-11-2 グランコスモ武蔵浦和1階アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリー 高槻阪急店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒569-1116 大阪府高槻市白梅町4-1 高槻阪急1階アクセス:JR高槻駅から北側に徒歩2分 阪急百貨店内1階にございます。
高槻市駅(徒歩13分)営業時間:10:00〜20:00定休日:-☎072-668-3589- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 加古川溝之口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口96-3加古川町溝之口店舗 1Fアクセス:JR神戸線 / 加古川駅 南口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 黒川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒462-0841 愛知県名古屋市北区黒川本通1-25-2Opus黒川 1Fアクセス:名古屋市名城線「黒川」 駅徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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エルセーヌ イオン近江八幡ショッピングセンター店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒523-0891 滋賀県近江八幡市鷹飼町南3-7アクセス:近江八幡駅より徒歩約1分イオン近江八幡ショッピングセンター4F営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎0748-38-0221- エステ
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- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 鴻池新田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒578-0976 大阪府東大阪市西鴻池町1-2-22奥田第1ビル 1Fアクセス:JR学研都市線/鴻池新田駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東灘甲南町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒658-0084 兵庫県神戸市東灘区甲南町4-16-8六甲ブランドニュー 1Fアクセス:JR神戸線「住吉」駅 南出口徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE(カロリートレード)キョウバシ 中百舌鳥店
評価・口コミ-
CALORIE TRADE KYOBASHIはダイエットもジムも続かなかった、あなた専用のパーソナルジムです。京橋初の通い放題システムを導入!目的に沿った、効率的かつ効果的なトレーニングと食事により理想の美ボディを手に入れましょう。住所:〒591-8033 大阪府堺市北区百舌鳥西之町3丁目500高橋ビル 2階アクセス:南海高野線/泉北高速鉄道線/Osaka Metro/中百舌鳥駅営業時間:24H営業定休日:金曜定休☎072-267-4442- パーソナルトレーニング
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BEYOND(ビヨンド)ジム 富山店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒930-0001 富山県富山市桜町1丁目7-24 水明舎ビル 3Fアクセス:富山駅(南口)から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎076-471-8336- フィットネスジム
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カーブス岡山雄町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒703-8204 岡山市中区雄町170-3アクセス:宇野バス雄町中バス停から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス東北大学加齢研スマートエイジング・スクエア
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒980-0872 仙台市青葉区星陵町4-1 東北大学加齢研スマートエイジング国際共同研究センター棟6Fアクセス:駐車場は店舗にお問い合わせください。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 飯田橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18ブリエ飯田橋 1Fアクセス:都営大江戸線 / 飯田橋駅 C1出口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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FIT365 仙台ドン・キホーテ晩翠通り4F
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒980-0822 宮城県仙台市青葉区立町15-17 晩翠通り ドン・キホーテさん 4Fアクセス:営業時間:24時間営業
(24時間自動受付機で手続き可能)
スタッフ常駐時間
13:00-17:00,18:00-22:00※17:00-18:00不在☎0570-030-365- フィットネスジム
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ゴーズジム 中目黒店
評価・口コミ-
手ぶらで通えるプライベートジムで、充実したトレーニング!住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-28-15 コンフォート諏訪山 1F&2アクセス:日比谷線・東急東横線 中目黒駅 徒歩5分営業時間:10:00~22:00☎03-6303-0585- パーソナルトレーニング
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】中野島店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒214-0012 神奈川県川崎市多摩区中野島6-25-40 ルネスガーデン1階アクセス:JR南武線 中野島駅より徒歩1分営業時間:365日24時間☎044-931-4831- フィットネスジム
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カーブス柿生駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生5-38-7 東和サープラス柿生2Fアクセス:柿生駅南口徒歩1分 セブンイレブン横専用階段より2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリー五反田桜田通り店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田1−30−2 ウィン五反田ビル1Fアクセス:五反田駅(徒歩2分)
大崎広小路駅(徒歩4分)営業時間:(平 日)11:00〜21:00
(土日祝)11:00〜20:00☎03-6417-0137- マッサージ
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カーブス 砂町銀座
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒136-0073 東京都江東区北砂4-25-2 赤札堂砂町店2Fアクセス:砂町銀座商店街赤札堂砂町店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 平塚【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒254-0043 神奈川県平塚市紅谷町2-24ステーションフロント平塚 2Fアクセス:JR東海道線/平塚駅 北口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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Body Shape ボディシェイプ
評価・口コミ4.50
ダイエットをしたい方や運動不足と感じている方は横須賀のパーソナルトレーニングジム ボディシェイプへ住所:〒238-0034 神奈川県 横須賀市 金谷 3-4-9 山喜ビル 1Fアクセス:JR横須賀線衣笠駅より徒歩10分京急バス金谷より徒歩5秒営業時間:24時間対応(お客様のご要望に合わせトレーニングが行えます。)☎090-3596-3804- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 古出来一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒461-0049 愛知県名古屋市東区古出来1-1-2シンエイビル 1Fアクセス:名古屋市バス/古出来町 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス綾部アスパ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒623-0012 京都府綾部市綾中町花ノ木30番地バザールタウン綾部アスパ館2階アクセス:綾部駅より徒歩3分 アスパ内2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三田キッピーモール店
評価・口コミ-
兵庫県,三田市,三田キッピーモールのホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒669-1528 兵庫県三田市駅前町2-1 キッピーモール5Fアクセス:JR三田駅南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブスハローデイ大佐野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒818-0134 福岡県太宰府市大佐野5丁目16-21アクセス:まほろば号バス停 大佐野台入口から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 千鳥町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒146-0083 東京都大田区千鳥3-14-4ウェルマン千鳥 2Fアクセス:東急池上線「千鳥町」駅 五反田方面出口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス 宜野湾上原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-2204 宜野湾市上原1-5-13アクセス:国道330号線、海邦銀行・普天間支店裏、宮脇書店近く営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 吹田豊津町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒564-0051 大阪府吹田市豊津町17-10 ROYALQUEEN'SPARK江坂 1Fアクセス:大阪メトロ御堂筋線/江坂駅 8番出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡千早【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒813-0044 福岡県福岡市東区千早5-21-2サンビル 1Fアクセス:西鉄貝塚線 / 西鉄香椎駅 出入口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒630-0251 奈良県生駒市谷田町1600 近鉄百貨店生駒店 6Fアクセス:近鉄線 生駒駅すぐ近鉄生駒駅北口を出て右手に見える近鉄百貨店の6階になります。営業時間:平日 :10:00〜20:00(受付終了 18:00)土・日・祝:10:00〜20:00(受付終了 18:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0743-74-3651- エステ
- マッサージ
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- ボディケア
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【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ梅田店
評価・口コミ-
リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2Fアクセス:・阪急電車 梅田駅 徒歩4分
・JR 大阪駅 徒歩4分
・阪神電車 梅田駅 徒歩4分
・地下鉄 御堂筋線 梅田駅 徒歩4分
・地下鉄 谷町線 東梅田駅 徒歩4分
・地下鉄 中津駅 徒歩4分営業時間:平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
祝日:9:00~22:00定休日:日曜日☎06-6940-6875- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
評価・口コミ4.00
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒120-0034 東京都足立区千住3-1 藤田ビル4Fアクセス:北千住駅徒歩5分営業時間:10:00-21:00定休日:年中無休☎03-4361-0322- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カーブス小田急相模原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒252-0001 神奈川県座間市相模が丘5-6-5アクセス:「小田急相模原駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Kitaeru CrossFit Toranomon(キタエル クロスフィット 虎ノ門)
評価・口コミ-
欧米で話題のファンクショナルトレーニング、クロスフィット住所:〒105-0003 東京都港区西新橋2-16-6アクセス:東京メトロ銀座線『虎ノ門駅』1番出口より徒歩約7分東京メトロ日比谷線『神谷町駅』3番出口より徒歩約11分東京メトロ千代田線・丸ノ内線・日比谷線『霞ヶ関駅』A12出口より徒歩約10分 都営三田線『内幸町駅』A3出口より徒歩約10分 JR『新橋駅』より徒歩約11分営業時間:平日 07:00~21:00土日祝 09:00~12:00☎03-6435-7138- フィットネスジム
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カーブス表町
評価・口コミ3.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒700-0822 岡山市北区表町1-6-56 2Fアクセス:シンフォニービル裏オランダ通り営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)秋葉原・神田店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒101-0034 東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田・北村ビル3Fアクセス:都営新宿線岩本町駅 徒歩3分
JR山手線神田駅 徒歩4分
JR山手線秋葉原駅 徒歩10分営業時間:7:00〜23:00☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 加治屋町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒892-0847 鹿児島県鹿児島市西千石町10-3S-FORT鹿児島中央 1Fアクセス:鹿児島市電「加治屋町」駅 出入口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスイオンモールとなみ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒939-1344 富山県砺波市中神1丁目174番地 イオンモールとなみ 2Fアクセス:「砺波駅」から徒歩約15分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ENERGY FIT(エナジーフィット)渋谷本店
評価・口コミ-
ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジムです。住所:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4Fアクセス:渋谷駅徒歩5分営業時間:月~金 :9:00 – 23:00
土・日・祝:9:00 – 21:00
※クラス別のスケジュールについてはオフィシャルサイトをご確認ください。定休日:木曜日
※夏期 / 冬期休業有☎03-6416-4499- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 守口市西口 5月11日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒570-0027 大阪府 守口市 桜町9-7 フロンテージ守口 2Fアクセス:京阪本線 / 守口市駅 3番出口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 西松本【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒390-0816 長野県松本市中条2-20ロワールモモセヤマンション 1Fアクセス:松本電鉄上高地線/西松本駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 勢子坊 4月14日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒465-0055 愛知県 名古屋市 名東区勢子坊2-407-1 高針ビル 1Fアクセス:名古屋市営バス / 障害者スポーツセンター 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- ピラティス
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
- ピラティスプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 千葉店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央1-10-5 パークサイド千葉504アクセス:葭川公園駅より徒歩5分営業時間:10:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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セントラルウェルネスクラブ大森
評価・口コミ3.21
JR大森駅東口から徒歩約3分、京急線大森海岸駅から徒歩約10分!ジムエリア、スタジオ、プール、スパなど地域最大級の充実した施設が自慢です!住所:〒143-0016 東京都大田区大森北1-8-2icot大森5Fアクセス:JR京浜東北線大森駅東口より徒歩3分営業時間:【平日】9:30〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業 ※月曜日は、キッズスクール(水泳・体育・Jrバレエ・Jrヒップホップ)のみ営業しております。 スクールお電話受付時間10:00?19:00☎03-5753-5211- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブスマルナカ高知インター
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒781-8135 高知県高知市一宮南町1丁目15番13号 マルナカ高知インター店2階アクセス:マルナカ高知インター店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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BEYOND(ビヨンド)ジム 町田店
評価・口コミ5.00
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。住所:〒194-0013 東京都町田市原町田3丁目2-9 エルムビル1階アクセス:JR「町田駅」より徒歩3分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎042-860-7598- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 宇治妙楽【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒611-0021 京都府宇治市宇治妙楽155-7宇治油勘ビル 1Fアクセス:JR奈良線/宇治駅 南口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 飯田橋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-1 松本ハイツ303号室アクセス:東京メトロ飯田橋駅 「B4b出口」より徒歩3分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ららぽーと愛知東郷店
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悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒470-0186 愛知県愛知郡東郷町東郷中央土地区画整理事業62街区1・3 3階アクセス:鶴舞線”赤池駅”から名鉄バス”和合西口”下車徒歩3分
名古屋鉄道豊田線”日進駅”から巡回バス”和合西口”下車徒歩3分
名鉄名古屋鉄道豊田線・三河線”豊田市駅”から名鉄バス”和合西口”下車徒歩3分c営業時間:10:00~21:00
※当面の間コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 南塚口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町6-4-12メゾン南塚口 1Fアクセス:阪急神戸線/塚口駅 南口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アピタ福井大和田店
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福井県福井市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒910-0836 福井県福井市大和田2-1230 アピタ福井大和田1Fアクセス:【車】8号バイパス沿い「大和田南交差点」よりすぐのアピタ福井大和田店の「コロナワールド」内1階【バス】京福バス・大和田エコライン「アピタ・エルパ前」下車※福井駅前1番のりばからご乗車ください営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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