もともと蕎麦は嫌いでしたが栄養価が高いと聞いて、1日2食の1食を蕎麦にしてます。慣れてきて1食分食べきれない時は、残りはお腹が空いた時や間食に食べています。美味しいとは感じないですけど、「蕎麦食べたい」と思って続いています。毎回ざるそばに酢を足して食べてます。
ただ、安い乾麺では蕎麦粉などの栄養分が少ないみたいですね(^_^:)節約生活なので高い蕎麦は買えませんがこのまま続けて様子をみたいです。
そばダイエット
- ペース
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どんなダイエット?
1日のうち2食をそばに置き換えます。昼だけ、または夜だけなど、1食をそばにする方法でも良いでしょう。けんちんそばや鴨南蛮、山菜など、具材の多いもののほうが、ビタミンやミネラルの摂取も期待でき、栄養価も高くなります。しかし、てんぷらやかき揚げなどを組み合わせると、当然エネルギーは高くなるので注意が必要です。すべての食事において主食をそばにする方法もあるようですが、おかずの選び方によって、効果が出ないことも考えられます。食事をそばにすることで、低エネルギーにはできますが、たんぱく質やビタミン、ミネラルの不足も懸念されます。また、単品に置き換えるダイエットなので、目標をクリアした後、通常の食生活に戻るとリバウンドする場合があります。
なぜ効くの?
シンプルなかけそば・盛りそばなら、1食で300kcal程度。揚げ物を中心とした定食・丼もののエネルギー1000kcalはもちろん、ご飯とおかずを組み合わせた定食600~800kcalと比べても低エネルギーにすることができるため、摂取エネルギーを抑えることができます。
手順
1日の食事のうち2食をそばに変更し、摂取エネルギーを少なく抑えるダイエットです。そばは主食として食べるものの中でも、血糖値の上昇いためインシュリンの分泌が少なく、太りにくい食材とされています。ご飯やパンと比べて、食物繊維が多いので、お通じが気になっている方にも嬉しい食べものです。
やってみた!口コミ
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パーソナルトレーニング|アップルジム 北千住店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒120-0026 東京都足立区千住旭町40-23 中里ハイツ3階アクセス:北千住駅東口より徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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カーブス南加木屋
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒477-0032 東海市加木屋町中平地30-2アクセス:南加木屋ガスト裏営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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加圧ビューティーテラス表参道本店
評価・口コミ-
未来型ビューティーをお届けする加圧ビューティーテラス住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3F(スターバックス上)アクセス:東京メトロ表参道駅A2出口徒歩1分(A2出口より伊藤病院右折、スターバックスのビルの3F)東京メトロ明治神宮前駅徒歩5分JR原宿駅から徒歩7分営業時間:平日11:00~21:00(受付20:00まで)土日祝9:00~19:00(受付18:00まで)定休日:不定休(ホームページ上で告知します)☎03-5770-7036- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 阿波座【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町3-16-1アーバネックス阿波座駅前 1Fアクセス:中央線「阿波座」駅 3番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 姫路
評価・口コミ2.69
ルネサンス姫路は姫路最大級の広さを誇る総合スポーツクラブです。国道2号線沿いであるため、通いやすい立地となっています。住所:〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4Fアクセス:JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分 国道2号線沿い 市川橋近く リオスビル4階営業時間:月~土:10:00~23:00
日・祝:10:00~19:00
※各種手続き受付時間
月~土:10:00~21:00
日・祝:10:00~17:00
プールエリア・スタジオのご利用は閉館時間の30分前までとなります。定休日:毎週火曜日、年末年始他☎0792-84-4188- フィットネスジム
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ラ・パルレ池袋本店
評価・口コミ4.75
痩身・脚やせ・ダイエットのエステならラ・パルレ ラ・パルレでは痩身・脚やせ・ダイエットなどのボディエステティックなど女性の美と健康をサポートするため色々なコースをご用意しております。住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-9-1 セイコーサンシャインビルXI 8Fアクセス:JR池袋駅 東口を出て明治通りを渡り「三菱東京UFJ銀行」の横の道を直進し、1つ目の交差点を渡ります。左手2軒目のビル、1階が「Right-on」のセイコーサンシャインビルXIの8階となります。営業時間:(平日)11:30~21:00(土曜)10:30~20:00(日祝)10:30~18:00定休日:年中無休☎0120-860-239- エステ
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スポーツクラブ ルネサンス 土気あすみが丘
評価・口コミ4.00
JR外房線土気駅から徒歩1分で通いやすい!楽しく効果を目指すダイエットプログラムが人気です!楽しいから続けられると評判です。住所:〒267-0066 千葉県千葉市緑区あすみが丘1-18-1アクセス:JR外房線「土気駅」より徒歩1分営業時間:月:14:00~19:00(フィットネスは休館) 火~金:9:30~22:30 土:9:30~21:30 日・祝:9:30~19:00定休日:毎週月曜日(スポーツクラブ) 年末年始他☎043-294-0450- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 吉祥寺アネックス店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒180-0001 東京都武蔵野市吉祥寺北町2-1-18フェイバリット303号室アクセス:吉祥寺駅から徒歩12分営業時間:7:00~23:00(受付)定休日:不定休☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
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BDC PILATES 銀座並木通り
評価・口コミ-
あなたも ピラティスで 体質改善しませんか?住所:〒107-0062 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8Fアクセス:銀座駅4分
銀座一丁目駅1分
有楽町駅3分営業時間:平日10-20時
土日10-17時☎03-3528-6730- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 城陽【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒610-0121 京都府城陽市寺田北山田26-11リゴレット 1Fアクセス:JR奈良線「城陽」駅 1番出口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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チキンジム 福岡天神店
評価・口コミ2.38
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように!住所:〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-13-25 DAIMYO-113 6Fアクセス:「西鉄福岡駅」徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎092-401-0257- フィットネスジム
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カーブスライフガーデン利府
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-0112 宮城郡利府町利府字堀切前38アクセス:みやぎ生協大橋店の並び営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM®戸越公園店 オープン準備中
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒142-0041 東京都品川区戸越5-18-6セレニティ戸越201アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土・祝 10:00-18:00定休日:火曜日- フィットネスジム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)水戸店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒310-0803 茨城県水戸市城南2丁目5-19 城南ビル1Fアクセス:JR常磐線「水戸駅」 徒歩7分
水戸線「水戸駅」 徒歩7分営業時間:7:00〜23:00☎0120-19-2210- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 学芸大学【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒153-0065 東京都目黒区中町1-26-11コスモリード学芸大学 1Fアクセス:東急東横線「学芸大学」駅 東口 徒歩14分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)吉祥寺
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町 1-6-3 東急REIホテル2Fアクセス:JR吉祥寺駅徒歩1分営業時間:平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00定休日:毎週水曜日☎0422-40-6305- フィットネスジム
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カーブス山形中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒990-2492 山形市鉄砲町二丁目21-44アクセス:山形県村山総合支庁前、サンワワールド1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 菊川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0024 東京都墨田区菊川2-2-10 リーフス 2Fアクセス:都営新宿線「菊川」駅 A2出口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス 氷見
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒935-0063 富山県氷見市加納484-1アクセス:プラファ氷見ショッピングセンター内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 阿佐ヶ谷スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4Fアクセス:南阿佐ヶ谷駅 2aか2b出口より徒歩1分
JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩5分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎03-6915-1130- ピラティス
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ライザップ柏店
評価・口コミ4.50
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒277-0005 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4Fアクセス:JR常磐線 柏駅 徒歩3分東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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カラダファクトリーアリオ北砂店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒136-0073 東京都江東区北砂2-17-1 アリオ北砂2階アクセス:西大島駅(徒歩8分)
都営新宿線西大島駅を降ります。A1出口を進んでいくと大通りに出ます。右手に進んでいき橋を渡ります。右手にアリオが見えてきます。アリオに入りエスカレーターを上って2階に進みます。直進していくと左手に当店がございます。営業時間:10:00〜21:00☎03-6458-6500- マッサージ
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zen place pilates 鎌倉スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒248-0012 神奈川県 鎌倉市御成町 7-8 御成エバービル2階アクセス:JR鎌倉駅 江ノ島電鉄鎌倉駅西口より徒歩4分
JR鎌倉駅西口(江ノ電乗り場側)を出て左側 「御成り商店街」入り口に左手にファミリマートがあります。
直進4分ほどします 途中十字の横断歩道がありますがそちらも超えて頂き 右手に白色のビルシラス問屋鎌倉本店「山助」のあるビルの二階にあります。営業時間:月〜金 7:00-20:55 / 土日祝 7:30-20:40
*最終レッスンは終業時間1時間前より。☎0467-40-3455- ピラティス
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ホットヨガスタジオ ロイブ 浜松店
評価・口コミ-
通いやすいスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒435-0048 静岡県浜松市中央区上西町1020-33浜松プラザフレスポ2Fアクセス:JR「浜松」駅北口より10番乗り場バス「浜松インター出口」から約10分営業時間:(平日) 9:30~22:00
(土日祝) 9:30~19:30
※感染予防対策のため営業時間を短縮しております。 最新の営業時間については「トピックス」もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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カーブスサンプラザ二本松
評価・口コミ4.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒969-1404 二本松市油井字中田1-1アクセス:4号バイパス油井交差点左折コープマート2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スタジオ ヨガピス 本八幡
評価・口コミ-
住所:〒272-0021 千葉県市川市八幡3-4-1アクス本八幡B1Fアクセス:都営新宿線本八幡駅 徒歩0分 京成八幡駅 徒歩1分 JR本八幡駅 徒歩5分☎047-325-8821- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 水戸店
評価・口コミ-
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒310-0015 茨城県水戸市宮町1丁目7-33 水戸オーパ12F (水戸サウスタワー)アクセス:JR「水戸」駅下車 南口ペデストリアンデッキ直結営業時間:10:00~22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 藤沢本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢3-1-17近藤ビル 1Fアクセス:小田急江ノ島線/藤沢本町駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 田川伊田店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒825-0002 福岡県田川市伊田2736‐65 1Fアクセス:JR「田川伊田駅」より徒歩14分(ベスト電器田川店 同敷地)営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週金曜☎0120-64-9766- ヨガ
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カーブスイオン大宮西
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒331-0052 さいたま市西区三橋6-607-13 イオン大宮店西3Fアクセス:「東武バス県営住宅前」から徒歩30秒、イオン大宮西店3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスアリオ川口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒332-0033 川口市並木元町1-79-1Fアクセス:川口駅東口から徒歩8分アリオ川口1F営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 蓮田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒349-0111 埼玉県蓮田市東5丁目2-9蓮田NKB2 2Fアクセス:JR宇都宮線「蓮田」駅 東口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)仙台店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル)アクセス:地下鉄南北線あおば通駅 徒歩3分
JR仙台駅 徒歩5分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜17:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。 詳細はお電話でお問合せください。☎0120-19-2210- フィットネスジム
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Bodies(ボディーズ)近鉄上本町スタジオ
評価・口コミ-
ダイエット、肩こり、むくみ、冷えなどのお悩みをお持ちの方、運動を始めたい方はぜひ、Bodiesへお越しください♪住所:〒543-8543 大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55 近鉄百貨店上本町店6Fアクセス:近鉄大阪線上本町駅から直結した近鉄百貨店上本町店6階営業時間:月〜金曜:10:00~21:30(最終チェックイン21:00/チェックアウト21:30)
※19:00以降は、大阪上本町駅改札を出て右手の東エレベーターより6階へお上がりください。定休日:近鉄百貨店上本町店の休館日に準ずる☎06-6777-3230- フィットネスジム
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カーブスアルプラザ野洲
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-2331 野洲市小篠原1000番地アクセス:「野洲駅」から徒歩約10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大師桜本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒210-0833 川崎市川崎区桜本1-8-4アクセス:「桜本バス停」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 新百合ヶ丘店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺一丁目18番1号 小田急マルシェ新百合ヶ丘 2階アクセス:営業時間:平日10:00〜21:00
土日9:00〜20:00- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) BiVi藤枝店
評価・口コミ-
静岡県,藤枝市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒426-0067 静岡県藤枝市前島1-7-10 BiVi藤枝1Fアクセス:【電車】
JR東海道本線藤枝駅南口より徒歩2分
【車】
藤枝バイパス谷稲葉I.C.より約15分営業時間:9:00~22:00
※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください>定休日:第2火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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24/7Workout 荻窪店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒167-0043 東京都杉並区上荻1丁目15-4 オギタビル3Fアクセス:JR中央線・JR総武線 荻窪駅 徒歩1分
東京メトロ丸の内線 荻窪駅 徒歩1分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
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スリムビューティハウス八戸ヴィアノヴァ店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒031-0042 青森県八戸市十三日町1 ヴィアノヴァ 7Fアクセス:JR線 本八戸駅から徒歩5分本八戸駅南口を出て、まっすぐ進むと「さくら野」が見えてきます。その交差点を右に曲がりしばらく進むと、右手に白いビル(ヴィアノヴァ)がありますのでそのビルの7Fになります。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0178-41-2011- エステ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) サカエチカ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-4-6先路下 西第20号22号(24区画)アクセス:営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブスデリスクエアピアゴ今池
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒464-0850 愛知県名古屋市千種区今池1丁目30番6号 デリスクエアピアゴ今池 2Fアクセス:地下鉄「今池駅9番出口」から南へ徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン芸濃
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒514-2211 津市芸濃町椋本一ツ谷3083 イオンタウン芸濃敷地内アクセス:芸濃インターより左折して1分、イオンタウン敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスオギノ貢川
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒400-0047 甲府市徳行1-2-18 オギノ貢川店 衣料館内アクセス:オギノ貢川店衣料館内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 川崎店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-19 丸滝川崎ビル4階アクセス:JR川崎駅徒歩5分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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カーブス札幌しのろ
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒002-8023 札幌市北区篠路3条4丁目5-15 グランマドレ2階アクセス:ショッピングセンターラッキーから徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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GOLFTEC(ゴルフテック)横浜桜木町店
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全店舗最寄り駅より徒歩5分以内の抜群のアクセス。最新スイングシステムでスイングを数値化。まずは初回スイング診断を受講ください。住所:〒231-8331 神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 コレットマーレ3Fアクセス:【JR線】桜木町駅 北改札直結
【横浜市営地下鉄】桜木町駅より徒歩1分
【みなとみらい線】みなとみらい駅より徒歩7分営業時間:平日 11:00~22:00 / 土日祝日 8:00~20:00定休日:不定休☎045-228-7616- ゴルフ
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GOODLIFE GYM® 西新宿五丁目店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒151-0071 東京都渋谷区本町4-17-2寺嶋ビル2階アクセス:営業時間:平 日 10:00-22:00
土日祝 12:00-20:00定休日:火曜日- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー富士緑町
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女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒417-0049 静岡県富士市緑町6-40アクセス:・JR東海道線・身延線富士駅からバス 市役所前から徒歩5分 裁判所前から徒歩0分
・岳南鉄道ジヤトコ前駅から徒歩13分
・吉原中央駅バスターミナルから徒歩5分
・静岡地方裁判所の道を挟んで目の前営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎0545-67-5850- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 大師前【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒123-0841 東京都足立区西新井1-5-1中田ビル 1Fアクセス:東武大師線「大師前」駅 1番出口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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