フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数：13,693件

お坊さんの献立ダイエット

総合評価

ペース1
手軽さ2
予　算5
成功率4

口コミ0件

どんなダイエット？

朝食前のひと仕事をした後に朝粥を食べます。白米ではなく麦粥とたくあんです。水分と麦の栄養が身体に沁みわたり、消化にも良いです。掃除をしたり仕事で身体を使い、昼食は麦飯・味噌汁・青菜のごまあえ・たくあんを食べます。新鮮な物を頂き、米粒一つ一つを大事に食べます。夕食のメニューは、朝食の残りの麦粥・昼食の残りの味噌汁・たくあんです。そしてお坊さんの日課のように、ぞうきんがけや掃除などで身体を使い、ストレッチ効果も期待できます。注意事項お坊さんの食事はローカロリーで質素なメニューで、お坊さんの修行として、食べ物に不平不満を抱かない、感謝の気持ちを忘れてはいけないというものがあります。ただし、毎日継続するとタンパク質が不足しやすいメニューであり、1日の栄養素は不足してしまうので、数日程度に留めて実践することをおすすめします。

なぜ効くの？

お坊さんのメニューは、食事も修行のひとつとされていて、働かざる者は食うべからずという言葉のとおり、漠然と生活をしないためのアレコレがダイエットに効果的なのです。

手順

飽食と呼ばれる時代ですが、生活習慣病を招く要因となっています。日本人が昔から食べてきた食事をお坊さんの献立によって見直していくダイエット方法です。

やってみた！口コミ

お坊さんの献立ダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

カカオダイエット
食物繊維でお腹スッキリ代謝アップ！
総合評価

0件
ガジュツダイエット
消化をお助け！
総合評価3.1

21件
痩せる石鹸ダイエット
お風呂好きな人向き
総合評価

1件
アロエダイエット
民間療法薬としても使われるアロエの力！
総合評価4.0

2件
こんにゃくダイエット
こんにゃくがダイエットに効く理由は３つ。1、ノンカロリーであり、満腹感が続くこと2、便通をうながすこと3、身体に必要なカルシウムやミネラルを豊富に含んでいることこんにゃくはノンカロリーなので、様々なメニューに取り入れてもカロリーを気にせずカサを増すことができます。
総合評価4.1

13件

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

ページの先頭へ

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。