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スポーツ模写ダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ5
  • 予 算2
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

日々の空いた時間などを使って、野球、サッカー、ボクシングなどの動作を行うだけです。シャドーボクシングなどをイメージするとわかりやすいと思います。注意事項単純な反復運動では飽きてしまうので、色々なスポーツをイメージして継続的に行うことです。

なぜ効くの?

自分の好きなスポーツや憧れの選手をイメージすることで楽しく続けられることと、その場ですぐに道具も必要とすることなくはじめられるので気軽だからです。

手順

野球、サッカーなどの気になったスポーツの動きをまねして動いてみたり、その動きを途中で止めて5秒静止するといった運動方法です。

やってみた!口コミ

スポーツ模写ダイエットの口コミは投稿されていません。

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