ガジュツダイエット

総合評価3.1

ペース3
手軽さ3
予　算3
成功率3

口コミ21件

どんなダイエット？

ガジュツ（紫ウコン）の産地としては、インド、中国南部、スリランカ、東インド諸島などで、日本国内では屋久島，奄美大島，沖縄などの一部で栽培されています。中でも屋久島のガジュツ（紫ウコン）は有名です。　販売されている形状はほとんど使いやすい粉末状ですので、いろいろな用途に使えます。お湯か水で溶いて飲むだけでＯＫですが、独特な苦味が苦手な人はヨーグルトなどに混ぜると良いでしょう。

なぜ効くの？

ガジュツ（紫ウコン）のシネオールには胆汁の分泌を促し消化を助ける働きがあり、アズレンは血中コレステロールの濃度を下げる働きや脂肪の排出効果があります。ガジュツは血液を浄化と基礎代謝を活性化することでダイエットに効果があると考えられています。また、ガジュツに含まれるクルクミンによる抗酸化作用が活性酸素を減らす働きがあります。この効果により代謝を向上し、美肌効果がみられます。ガジュツが含んでいるクルクミンは酵母菌・乳酸菌を同時に取り入れることで抗酸化作用が高まることが分かっています。ガジュツの薬効は含まれる精油成分にあります。ガジュツはその精油成分を多く含み、特にシネオール・カンファーなどの殺菌・防腐作用を持つ芳香成分であるモノテルペン類と、優れた抗炎症作用を持つことが解明されたデハイドロクルジオンをはじめフラノゲルメノン、フラノジエノン、クルツェレノンなどセスキテルペン類の含有量が高いことがわかっています。

手順

ガジュツ（我朮、zedoary）でダイエットで、即効性はなくても体に良いとのことで、健康ダイエット効果が注目されています。ガジュツはショウガ科の多年草植物で、ウコン（turmeric、ターメリック）の仲間です。根茎の色が薄紫色のため紫ウコンとも呼ばれています。薬効があって使われるのは、この根の部分です。同じウコンの仲間に春ウコンと秋ウコンがありますが、成分に違いがあります。主な成分は、香り成分の「精油」と、黄色い色素成分「クルクミン」ですが、ガジュツには、シネオール・カンファー・アズレンなどの精油が多く、クルクミンはほとんど含まれていません。ダイエットとして注目されたのが、ガジュツの主成分である「シネオール」で、シネオールには胆汁の分泌を促す作用があって、消化を助けると共に、血中のコレステロールを下げる働きもします。血液を浄化して基礎代謝を活性化することによって、ダイエットを強力に促進します。