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フルーツグラノーラダイエット

総合評価
フルーツグラノーラダイエット
  • ペース2
  • 手軽さ4
  • 予　算3
  • 成功率3
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どんなダイエット？

フルーツグラノーラを用意します。できれば大豆やドライフルーツが豊富に入ったものがおすすめです。一緒に併せる牛乳やヨーグルトを用意します。一日一食を、フルーツグラノーラプラスタンパク質（牛乳やヨーグルト）と置き換えます。期限は2週間で、いったん効果を見る為にストップします。注意事項※フルーツグラノーラ以外の食事も、栄養バランスを考え、きちんと摂るようにします。※おやつをフルーツグラノーラに置き換えるのではいけません。※1か月以上続けることは栄養面から避けましょう。

なぜ効くの？

単品の置き換えダイエットというのは、効果もすぐに出ますが、栄養の偏りなどがあったりして、長く続かなかったり、リバウンドが起きたりします。しかし、フルーツグラノーラは、ビタミンや繊維質といった栄養バランスの整った食品ですので、これを食事の代わりとすることで、上手に美味しくダイエットを成功させることができます。

手順

毎日の食事のうち、1回をフルーツグラノーラに置き換えるダイエットです。特に夕食をフルーツグラノーラに置き換えると、効果的にダイエットができます。

やってみた！口コミ

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