ぶら下がり健康器ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
口コミ2件
どんなダイエット？
ぶら下がり健康器で2～3分ぶら下がるだけですが、女性などは握力などがあまりないため手が先に疲れてしまったり、マメができたりする恐れがあります。姿勢改善には非常に良い健康法ですが、これだけでダイエットになることはあまり考えられず、あくまで他の方法と並行しておこなった方が良いでしょう。
なぜ効くの？
猫背や反り腰などの悪い背すじの状態は、背骨が曲がって内臓機能やホルモン機能の低下、血行不良などを招きます。腰痛や肩こりの原因などにもなり、プロポーションだけでなく健康的にも良くないとされています。ぶら下がり健康器で身体をぶら下げることで背骨を伸ばし、背骨を本来の長さにストレッチすることで姿勢改善につながり代謝を上げていきます。
手順
ぶら下がり健康器にぶら下がって背骨を伸ばし、姿勢改善をするというダイエット方法。猫背などの悪姿勢をぶら下がることによって改善し、体の代謝を上げます。
やってみた！口コミ
気持がいいです。
脇腹の筋肉が伸びるので、気持がいいです。ただ、自分の体重を支えるだけの握力がないので、２０秒ぐらいで、ギブ！
が、しかし、毎日やっていると、同じ２０秒でも 楽にぶら下がれるようになってきました。今は、３センチくらい 懸垂もできるようになりました。・・すみません、レベルが低すぎて・・子供たちはスイスイとやってのけますが、私はマイペースで楽しく 気持ちよくやってます。ぶら下がったあと、じわーっと体が熱くなるのも 快感です。（燃えてるよ～） このまま続けていけば、もっと長く 楽にぶら下がれるはず・・。 つかまるだけなので、気が向いたときに いつでも何度でも・・・。 せっかく買ったのだから、絶対に物干し竿にはしません！！！
絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1
