フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,810

ぶら下がり健康器ダイエット

総合評価3.0
  • ペース2
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ2件

どんなダイエット?

ぶら下がり健康器で2~3分ぶら下がるだけですが、女性などは握力などがあまりないため手が先に疲れてしまったり、マメができたりする恐れがあります。姿勢改善には非常に良い健康法ですが、これだけでダイエットになることはあまり考えられず、あくまで他の方法と並行しておこなった方が良いでしょう。

なぜ効くの?

猫背や反り腰などの悪い背すじの状態は、背骨が曲がって内臓機能やホルモン機能の低下、血行不良などを招きます。腰痛や肩こりの原因などにもなり、プロポーションだけでなく健康的にも良くないとされています。ぶら下がり健康器で身体をぶら下げることで背骨を伸ばし、背骨を本来の長さにストレッチすることで姿勢改善につながり代謝を上げていきます。

手順

ぶら下がり健康器にぶら下がって背骨を伸ばし、姿勢改善をするというダイエット方法。猫背などの悪姿勢をぶら下がることによって改善し、体の代謝を上げます。

やってみた!口コミ

気持がいいです。

脇腹の筋肉が伸びるので、気持がいいです。ただ、自分の体重を支えるだけの握力がないので、20秒ぐらいで、ギブ!
が、しかし、毎日やっていると、同じ20秒でも 楽にぶら下がれるようになってきました。今は、3センチくらい 懸垂もできるようになりました。・・すみません、レベルが低すぎて・・子供たちはスイスイとやってのけますが、私はマイペースで楽しく 気持ちよくやってます。ぶら下がったあと、じわーっと体が熱くなるのも 快感です。(燃えてるよ~) このまま続けていけば、もっと長く 楽にぶら下がれるはず・・。 つかまるだけなので、気が向いたときに いつでも何度でも・・・。 せっかく買ったのだから、絶対に物干し竿にはしません!!!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved