分食ダイエット（1日4食以上）を実践した方の口コミが1件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
ふだんの食事の間隔だと，昼と夕食の間があきすぎて，
その間の時間についついおやつをつまみがちなので，
この１日４食は良いと思います．
あくまでも間の時間は「おやつ」ではなく，他の食事と同じような「軽食」にして，食べ過ぎないように．
空腹を作らないように、1日の食事回数を（3回から）4回、それ以上に増やして食べるダイエットです。ただし、1日あたりの総摂取カロリーは3食のときと同じに設定します。
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空腹を作らないように、1日の食事回数を（3回から）4回、それ以上に増やして食べるダイエットです。ただし、1日あたりの総摂取カロリーは3食のときと同じに設定します。