再トライ
20年前に一度このダイエットをー経験してます。3ヶ月で16kg減量出来ました。嬉しくてガンバってしまい痩せ過ぎてしまい,4・3・3を無視し結果リバウンドしてしまいました。体重が減っても風邪も引かず頑固な肩こりも解消。こんな良いダイエットは無いと思いますリベンジします。
4・3・3ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】
4・3・3ダイエットを実践した方の口コミが2件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
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これ、始めました☆
あるあるでやってた「低炭水化物ダイエット」流行ってますねー。でも私は色々調べて、それよりもうちょっと制限のユルい「4･3･3ダイエット」にしてます。
何でも形から入る私は、本を購入。
カロリー計算しないといけないと思っていましたが、どうやらラフにやっても良い方法があるようで、私の性格とピッタリ合ってしまいました♪
他にもこのダイエットやってる方っていないんでしょうか？
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カレーがダイエットに効く理由は主にスパイスにあります。トウガラシ、ショウガ、ニンニク、ターメリックには脂肪分解作用があり、ガラムマサラは血行を促進し新陳代謝を活発にする働きがあります。クミンやナツメグは便秘を解消してくれます。これらのスパイスで自律神経が刺激され、食欲のコントロールができるようにもなり、新陳代謝が上がり痩せやすい体質になります。カレーにはさまざまなスパイスが使われているので相乗効果も期待できます。さらにスパイスは代謝に必要な酵素の働きを活発にし、体内循環を良くしてくれる働きがあるので脂肪が付きにくい身体になり、血液をサラサラにし美肌効果も期待できます。
食事のバランスを変えてみよう！