今の季節 冷房なくてもよくなってきた
昼間~夕方位にやってみました
ウエストと椅子を使った足のやつとダンベルもった腕を鍛えるエクササイズの3つを
こどもと一緒に楽しみながらやりました
動きが速いので細い筋肉がつく動きなのでほっそり引き締まりそうです。1つの動作がながいのでここの筋肉にきいてるとやりながらでも実感しました
音楽もノリノリで動きやすい。
すぐ汗をかきはじめ 終わる頃にびっちょり20分くらいやっただけで。
生理意外のときは毎日取り入れようと思います
こうかあればまた書きます
普段からスクワットとランニングしてるので
スクワット部分が意外にできましたが
足上げは長いからきついのですが椅子あるのでやりきれました
ザ・トレーシー・メソッド
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
3つのDVDを順を追っておこないます。1、トレーシメソッド・マットワークアウト編でストレッチ・トレーニングをおこないます。2、最強の凸凹ワークアウト編でさらに体に刺激を入れるトレーニングをおこないます。3、有酸素ダンス編で脂肪燃焼を即します。※使っている筋肉を感じるためにも、ワークアウト中は反動をつけずにおこなうと良いでしょう。特に女性は腰の筋肉が柔らかい方が多いので、腰の反りに注意をしながらおこなうと良いでしょう。
なぜ効くの?
1、全身の筋肉をあらゆる方法で刺激している。ワークアウトを成功させる方法として、いつも同じ方法で行っていると体が慣れてしまい効果が出づらくなります。このワークアウトは、体を色々な方法で刺激するので変化を感じやすいでしょう。2、自分の体重(自重)で鍛えることができる。 このワークワークアウトは、ほとんどのエクササイズを自分の体重を負荷にしておこなうために、「盛り上がるような」筋肉がつく心配はありません。女性らしく引き締まった体に近づくことができます。
手順
有酸素運動・脂肪燃焼系エクササイズ。メイクボディ・コンディショニング系エクササイズ。マドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーでもあるトレーシー・アンダーソンが発案したダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズです。ダンスの動きをベースにアクセサリーマッスルを刺激し、しなやかな美しい体作りを目指します。女性や体力に自信がない人でも無理せずおこなうことができるのが人気のポイントです。ザ・トレーシー・メソッドのDVDを参考にエクササイズをおこないます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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カーブス馬込駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒143-0021 大田区北馬込2-29-12 斉征馬込駅前ビル3Fアクセス:「馬込駅A3出口」から徒歩30秒営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスせんげん台駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0041 越谷市千間台西1丁目10番20・21号 第3クラミビル6Fアクセス:東武伊勢崎線「せんげん台駅」から徒歩3分、駅西口ロータリーのミニストップ隣ビル6階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)武蔵小杉スタジオ
評価・口コミ-
【7月16日 NEW OPEN予定】UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒211-0063 神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-60 小杉ビルディング7階アクセス:各線「武蔵小杉駅」より徒歩1分営業時間:8:00〜22:00定休日:不定休☎050-5526-2335- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 堺東店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒590-0078 大阪府堺市堺区南花田口町二丁3-1 堺東高橋ビル6Fアクセス:南海高野線堺東駅北西口から徒歩1分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎072-247-7579- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 大月【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒401-0013 山梨県大月市大月1-9-10宮阪ビル 1Fアクセス:JR中央本線/大月駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ペリエ千葉店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒260-0031 千葉県千葉市中央区新千葉1-1-1 エキナカ4階(改札内)<br> ※駅構内店舗のため、入場券が必要となります。アクセス:JR千葉駅東口より徒歩0分営業時間:(平日)11:00~22:00
(土日)10:00〜21:00- マッサージ
- ストレッチ
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ジェイエステティック 池袋東店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-4-1 第二朝日ビル 6Fアクセス:池袋東口より徒歩8分
サンシャイン60通り沿い 第二朝日ビル6F営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:11:00-19:00定休日:12/31~1/3☎03-5928-5610- エステ
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- ダイエットプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 秋津店【2024年4月1日OPEN予定】
評価・口コミ-
【2024年4月1日OPEN予定】Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒204-0004 東京都清瀬市野塩5-299-10キューブ秋津302号室アクセス:西武池袋線秋津駅南口 徒歩2分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 浦和コルソ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂1-12-1 浦和コルソ1Fアクセス:浦和駅西口から徒歩5分。 浦和コルソ1F営業時間:平日 10:00〜21:00
土曜・日曜・祝日 9:00〜21:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 福山松永【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒729-0104 広島県福山市松永町5-7-2パティオ神島T 1Fアクセス:JR山陽本線/松永駅 南口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス前橋クロスガーデン
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒379-2121 前橋市小屋原町472-1アクセス:小屋原町・前橋クロスガーデン内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 桜台店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒176-0011 東京都練馬区豊玉上2丁目14−10 羽生ビル101アクセス:桜台駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6821-2902- パーソナルトレーニング
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カーブス熊本飛田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒861-5514 熊本市北区飛田町3丁目8番50号アクセス:飛田バイパス沿いホームセンターヒロセ・食の蔵隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルウェルネスクラブ芦屋
評価・口コミ3.25
早朝6:30から営業!JR芦屋駅徒歩1分、駅直結のスポーツクラブ!住所:〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町4-1ラポルテ本館5Fアクセス:JR神戸線 芦屋駅 徒歩1分営業時間:【平日】6:30〜22:00 【土】9:00〜19:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週木曜日及び季節休業☎0797-38-2525- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カーブス 浜松駅南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒432-8033 静岡県浜松市中央区海老塚1-11-12アクセス:海老塚2丁目の交差点のセブンイレブンの2階です。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス幕張本郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒262-0033 千葉市花見川区幕張本郷1-2-24 2階アクセス:幕張本郷駅前NTTドコモ横営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 宇都宮店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷4-1-28河合ビル3Fアクセス:JR線 宇都宮駅より徒歩9分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 稲毛【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台7-1-7 泉総業ビル 1Fアクセス:総武線「稲毛」駅東口徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスいなげや松伏
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0112 北葛飾郡松伏町松葉1-5-3アクセス:パシオスとサイゼリアの間営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ジェイエステティック 茅ヶ崎店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒253-0044 神奈川県茅ヶ崎市新栄町13-1 三堀ビル 2Fアクセス:茅ヶ崎駅北口より徒歩2分
ミスタードーナツ隣り 茅ヶ崎珈琲倶楽部上 三堀ビル2F営業時間:平日・土曜:10:30-19:30
日曜・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎0467-59-4151- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)上野店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3 上野不二ビル3F、4F(受付)、5Fアクセス:東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分
京成電鉄京成上野駅 徒歩8分
JR上野駅 徒歩10分営業時間:7:00〜23:00☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダファクトリーイオンモールナゴヤドーム前店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒461-0048 愛知県名古屋市東区矢田南4-102-3 イオンモールナゴヤドーム前店1階アクセス:大曽根駅(徒歩15分)
ナゴヤドーム前矢田駅(徒歩10分)
イオンモールナゴヤドーム前1階 イオン銀行さん正面営業時間:10:00〜21:00☎052-778-8785- マッサージ
- ボディケア
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フィットイージー 原店
評価・口コミ4.00
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒468-0015 愛知県名古屋市天白区原2丁目607-1アクセス:愛知県名古屋市天白区 県道56号線沿い 天白橋東交差点の北側。TSUTAYA原店跡地 スギ薬局原店の隣。営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎052-846-2808- フィットネスジム
- スタジオプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 幡ヶ谷二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒151-0072 東京都渋谷区幡ヶ谷2-21-1シャトレー幡ヶ谷第一 1Fアクセス:京王新線/幡ヶ谷駅 北口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 岩屋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒657-0845 兵庫県神戸市灘区岩屋中町3-1-2エクセル岩屋 1Fアクセス:阪神本線/岩屋駅 出入口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カーブス村上プラザ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒958-0823 村上市仲間町200番地アクセス:「村上駅」から車で8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 仙台岩切【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒983-0821 宮城県仙台市宮城野区岩切2-3-1 CaZaDio 1Fアクセス:仙台市営バス/今市上区 下車 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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パーソナルトレーニングジム FORZA(フォルツァ) フィットネススタジオ 秋葉原店
評価・口コミ-
美bodyプログラム専門パーソナルトレーニング 完全予約制・オーダメイドプログラムでモデル体型へ住所:〒101-0025 東京都千代田区神田佐久間町2-25-2 ISCビル4階アクセス:JR恵比寿駅 西口から徒歩3分- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カーブス 松戸上本郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒271‐0064 千葉県松戸市上本郷4005-1 ヤオコー松戸上本郷店テナント棟2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス菊水駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒003-0802 札幌市白石区菊水2条2丁目2-12 藤井ビル菊水Ⅳ4階アクセス:地下鉄「菊水駅2番出口」から出てすぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 三田駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒669-1529 兵庫県三田市中央町4-24坊音ビル B1Fアクセス:JR宝塚線/三田駅 南口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリーペリエ西船橋店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒273-0031 千葉県船橋市西船4-27-7 西船橋駅改札外 ペリエ別館2階アクセス:西船橋駅(徒歩1分)
京成西船駅(徒歩5分)
西船橋駅北口方面に進んでいき階段を降りるとバスターミナルがございます。バスターミナルの正面に店舗がございます。営業時間:10:00〜21:00☎047-435-5851- マッサージ
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カラダファクトリー荏原中延店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒142-0053 東京都品川区中延3-2-10アクセス:荏原中延駅(徒歩2分)
東急池上線「荏原中延駅」改札を出て左に進み なかのぶスキップロード商店街に入る。郵便局を過ぎた右側1階。
中延駅(徒歩5分)
都営浅草線「中延駅」A3出口から地上に出て右に進。なかのぶスキップロード商店街に入り直進。営業時間:10:00-20:00定休日:毎週水曜日☎03-5749-3747- マッサージ
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カーブス山形中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒990-2492 山形市鉄砲町二丁目21-44アクセス:山形県村山総合支庁前、サンワワールド1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エステティックサロン ソシエ神戸旧居留地店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒650-0034 兵庫県神戸市中央区京町25番地 神戸旧居留地25番館3Fアクセス:JR「元町」「三宮」駅より徒歩約8分
地下鉄「旧居留地・大丸前」駅より徒歩約4分
地下鉄「三宮・花時計前」駅より徒歩約6分営業時間:【平日・土】10:00〜20:00 【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎078-334-4136 -
カーブスヴィナシス金町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒125-0042 葛飾区金町6-2-1 ヴィナシス金町 ブライトコート219アクセス:「JR金町駅南口」から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスアクロスプラザ富沢西
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒982-0037 宮城県仙台市太白区富沢西3丁目1-1アクセス:地下鉄南北線富沢駅から徒歩15分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 新所沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒359-1111 埼玉県所沢市緑町1-2-5フジビルV 1Fアクセス:西武新宿線「新所沢」駅 西口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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ChickenGolf(チキンゴルフ)刈谷店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒448-0027 愛知県刈谷市相生町1-28 The Terrace 3Fアクセス:「刈谷駅(JR)」徒歩3分
「名鉄刈谷駅」徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎0566-95-3314- ゴルフ
- パーソナルトレーニングプログラム
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パーソナルジムASPI 新宿代々木店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階アクセス:新宿駅から徒歩9分
代々木駅から徒歩5分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡
評価・口コミ4.67
名鉄瀬戸線小幡駅から徒歩1分の好立地で通いやすい!続けるのが苦手な人でも通いやすいから楽しく続けられ、十分な効果が期待できます。住所:〒463-0048 愛知県 名古屋市守山区小幡南1-9-25アクセス:名鉄瀬戸線『小幡駅』南口より徒歩1分営業時間:月~木:10:00~24:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
【電話受付時間】
月~木:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
【フロント受付時間】
月~木:10:00~21:30
土 :10:00~19:30
日・祝:10:00~17:30定休日:毎週金曜日(ジュニアスクールのみ 15:00~19:00まで営業。但し、スクール休講日は除く)、年末年始他☎052-758-6606- フィットネスジム
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オレンジセオリーフィットネス浦和
評価・口コミ-
人生を変える1時間 ニューヨークや東京で話題沸騰のフィットネス!ついに浦和に上陸!住所:〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目3−10 なかまち壷番館 1階アクセス:JR浦和駅徒歩3分営業時間:平日/9:00~23:00
土日祝/7:00~19:00定休日:無し☎048-832-5753- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス浜松湖西
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒431-0442 静岡県湖西市古見976-5アクセス:湖西市役所近くのスーパーバロー湖西店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスセラビ白石
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒989-0247 白石市八幡町11-1アクセス:地下鉄「長町南駅」から太白大橋へ徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 岡山本町プラザ【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒700-0901 岡山県岡山市北区本町8-15本町プラザ 2Fアクセス:岡電東山本線「西川緑道公園」駅 出入口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ柏店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒277-0852 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3Fアクセス:柏駅 徒歩1分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)☎04-7128-6160- フィットネスジム
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カーブスイオン臼井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-23 イオン臼井店 3Fアクセス:「京成臼井駅南口」イオン臼井店3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 郡山ヨークタウン大槻【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒963-0201 福島県郡山市大槻町字土瓜37-3ヨークタウン大槻店 1Fアクセス:福島交通バス / 土瓜 下車 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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かたぎり塾 池上店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒146-0082 東京都太田区池上6丁目10番12号 IMビル1階B区画アクセス:東急電鉄池上線 池上駅→徒歩2分営業時間:月・金 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:火・水・木- パーソナルトレーニング
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カーブスみやこ西里
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒906-0012 宮古島市平良字西里881番地の4アクセス:城辺線通りダイハツ2軒隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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