毎日、通勤時に一駅を往復歩いてました。でも歩くだけでは現状維持だけ。結局、筋肉をつけなければ代謝は上がらないと知りました。加齢でますます太りやすくなっているのも実感。で、会社が高層ビルに引っ越したのをきっかけに階段上りを開始。最初はオフィスのある9階までがやっとでしたが、少しづつ上がれるようになっていきました。
今では一日に最上階の35階まで上がることをノルマにしています。(出勤時に17階までやって、お昼休みに9階、休憩時間に9階、とか)
心がけてるのは、
①マイペースで、一段ずつ上がる。
②膝が弱いので、下りはエレベーター。
③体調が良くなかったり、疲れてる日は無理しない。
④逆に、調子がいいからといってやり過ぎない。
以上をモットーに、毎日続けてます。
「少しづつでも毎日やる」。これです。
最初の数ヶ月はあまり効果が出ず、やめようと思ったときもありましたが、10ヶ月が経ち、今では全然落ちなかった体脂肪が2パーセント減。お腹や腰周りがすっきりし、太ももが細くなりました。
不思議なのは、毎日しているのに、毎回4階から5階ぐらいまで上がってくると、脚がすごく疲れること。でも、その後はラクになっていくのです。この疲れが刺激になって、筋肉が大きくなるんだと思います。
お金も時間もかからないので、ずっと続けていけますよ。
階段ダイエット
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どんなダイエット?
手順
階段を一段飛ばしで昇るだけ。
普通に一段ずつ昇るよりも早いから、思ったよりもきつくないかも。
通勤や通学、お買い物の際など、日常で階段を昇るときに実行しましょう。一月ぐらい続けると目に見えて引き締まってくるようです。
マンションやビルなど5階ぐらいまでは常に階段を使うようにしましょう。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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エステティックサロン スタイルビュー 仙台シリウス店
評価・口コミ-
痩身のことならStyle Viewにおまかせ!住所:〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町2-4-19 シリウス一番町2Fアクセス:仙台市営地下鉄東西線青葉通一番町駅より徒歩1分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎022-224-8878- エステ
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カーブス平塚四之宮
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒254-0014 平塚市四之宮2-14-15 シュガーロックハウス1Fアクセス:マックスバリューそば営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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E-STRETCH GYM 新宿店
評価・口コミ-
e-stretchはストレッチを主にしたパーソナルジムです。住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-19-12鮎沢ビル6Fアクセス:JR新宿南口徒歩4分
都営新宿線新都心口(7番出口)徒歩1分営業時間:平日11:00〜22:00
土日9:00〜20:00
祝日9:00〜20:00定休日:火曜日☎03-4361-9008- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 仙川店(9/7 OPEN)
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒102-0083 東京都調布市仙川町1-16-34光ビル1階アクセス:京王線「仙川駅」徒歩3分営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】仲町台店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-3-7 ヤマヒョウB館1階アクセス:横浜市営地下鉄ブルーライン 仲町台駅改札口より徒歩1分営業時間:365日24時間☎045-949-6211- フィットネスジム
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パーソナルジムASPI 大宮店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-6-12 一佳ビル 301アクセス:JR大宮駅西口から徒歩3分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00☎05017468690- パーソナルトレーニング
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カーブス フォレストモール佐久平
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒385-0022 長野県佐久市岩村田5502番地21 フォレストモール佐久平アクセス:フォレストモール佐久平内
いで歯科様、ダイソー様隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリープライムツリー赤池店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒470-0126 愛知県日進市赤池町箕ノ手1番 プライムツリー赤池3階アクセス:「赤池駅」から徒歩4分。国道153号線豊田西バイパスそばです。建物の3階、オレンジの看板が目印です。営業時間:10:00〜21:00定休日:無休☎052-893-6606- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 大月【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒401-0013 山梨県大月市大月1-9-10宮阪ビル 1Fアクセス:JR中央本線/大月駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス川崎津田山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒213-0034 神奈川県川崎市高津区上作延537-1 ロータス1Fアクセス:JR南武線津田山駅から徒歩9分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)天王寺店
評価・口コミ-
大阪市,阿倍野区,天王寺のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9Fアクセス:JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」より徒歩1分/近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」より徒歩1分/阪堺上町線「天王寺駅前駅」より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:第2金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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P・SPO24空港通り店
評価・口コミ-
様々な設備・サービス充実の P・SPO24!!住所:〒790-0054 愛媛県松山市空港通1丁目15-1アクセス:伊予鉄道郡中線土居田駅より徒歩8分営業時間:スタッフ受付時間:8:00 - 24:00
※曜日により異なります定休日:年中無休
※年末年始のぞく☎0120-695-429- ダイエットプログラム
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スタジオ ヨガピス 灘
評価・口コミ-
住所:〒657-0846 兵庫県神戸市灘区岩屋北町4丁目3-19 2Fアクセス:JR灘駅を南に出て、徒歩30秒☎078-802-3101(つながらない時間帯は、セントラルウェルネスクラブ六甲道店 078-858-6363 まで)- フィットネスジム
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ATRIO LIGHT(アトリオライト)たまプラーザ
評価・口コミ-
“ライトに始める” ”ライトに通える”をコンセプトに初心者から経験者までご自身のライフスタイルに合わせて気軽に通うことができるフィットネスクラブです。住所:〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-15 ヒラタビル2階(1階はNTTドコモ様)アクセス:東急田園都市線「たまプラーザ」駅北口 徒歩3分営業時間:平日:9:00~23:00
土日祝:9:00~19:00
※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、当面の間 平日23:00までの
営業時間とさせていただきます。定休日:不定休- フィットネスジム
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カーブス仙川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒182-0002 東京都調布市仙川町1-14-22 花輪ビル2階アクセス:仙川駅南口徒歩3分 ハーモニーロード沿い営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)自由が丘店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘アクセス:自由が丘駅から徒歩8分
九品仏駅から徒歩6分
奥沢駅から徒歩8分
田園調布駅から徒歩10分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 海浜幕張店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒261-0021 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張2Fアクセス:JR京葉線「海浜幕張」駅 南口から徒歩2分営業時間:10:00~20:00- マッサージ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 岐阜店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒500-8828 岐阜県岐阜市若宮町6-12-2加納ビル2階アクセス:JR東海道線岐阜駅北口から徒歩17分
名古屋鉄道岐阜駅東口より徒歩15分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎058-264-5111- フィットネスジム
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カーブス天白原駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒468-0015 名古屋市天白区原1丁目405 第二富士美ビル1階アクセス:「原駅」から徒歩約1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 高田駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒571-0017 奈良県大和高田市幸町7-34モリモトビル 1Fアクセス:桜井線「高田」駅 東口徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 逆井【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒277-0042 千葉県柏市逆井2-3-29ゴールデンハイツ1-A 1Fアクセス:東武アーバンパークライン/逆井駅 西口 徒歩4分- フィットネスジム
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カーブスパルタウン大富
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-3622 宮城県黒川郡大和町もみじケ丘2丁目34-1アクセス:パルタウン大富ショッピングセンター内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 藤沢駅前店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-13ロコテラス湘南502アクセス:藤沢駅より徒歩4分営業時間:8:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) さいたま上落合【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒338-0001 埼玉県さいたま市中央区上落合9-2-5メルシーペール上落合 1Fアクセス:埼京線「大宮」駅 西口 徒歩13分- フィットネスジム
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カーブス五稜郭
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒040-0011 函館市本町17番2号 ヴィルヌーブ五稜郭3Fアクセス:行啓通、3Fカーブス営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー アクロスプラザ三芳
評価・口コミ5.00
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒354-0041 埼玉県入間郡三芳町藤久保北新埜855-403 アクロスプラザ三芳1階アクセス:東武東上線 鶴瀬駅 ライフバス(市営)で10分
アクロスプラザ三芳ヤオコー並び営業時間:6:30~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎049-257-5553- フィットネスジム
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ホットヨガ&マシンピラティス&暗闇エクササイズLAVA(ラバ) 岐阜茜部店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒500-8267 岐阜県岐阜市茜部寺屋敷2-26-1アクセス:【車】県道151号線(岐阜羽島線)沿い、国道21号線 茜部中島交差点から柳津方面へ約1km直進した先の左手です。
(バロー茜部南店・ガスト岐阜茜部店隣)営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週火曜☎0120-64-9766- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 東陽三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒135-0016 東京都江東区東陽3-15-3岩瀬ビル 1Fアクセス:東京メトロ東西線/木場駅 1番出口 徒歩5分営業時間:24時間- フィットネスジム
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ライザップ千葉ニュータウン店
評価・口コミ4.50
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒270-1331 千葉県印西市牧の原1-3アクセス:北総線 印西牧の原駅 北口 徒歩10分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)イオンモール熱田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒456-8763 愛知県名古屋市熱田区六野1-2-11 イオンモール熱田3階アクセス:金山総合駅から南東に徒歩約15分
金山総合駅南口より無料シャトルバスが出ています。営業時間:10:00〜21:00- マッサージ
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カーブス札幌・東光ストア平岸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒062-0932 札幌市豊平区平岸2条7丁目4番35号アクセス:地下鉄平岸駅直結営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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たかの友梨ビューティクリニック 博多マルイ店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 博多マルイ7F(KITTE 博多内)アクセス:博多駅 博多口 徒歩1分。営業時間:10:00~21:00定休日:なし☎092-483-1107- エステ
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プティエルセーヌ 長野トイーゴ店
評価・口コミ4.50
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒380-0834 長野県長野市鶴賀問御所町1200 トイーゴ ウエスト2Fアクセス:長野電鉄 市役所前駅 徒歩約8分営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎026-238-7011- エステ
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マシンピラティスRintosull シティタワー武蔵小杉店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒211-0066 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F LAVAシティタワー武蔵小杉店内アクセス:東急武蔵小杉駅中央口2より徒歩4分
JR南武線武蔵小杉駅北改札より徒歩4分
JR横須賀線武蔵小杉駅新南改札より徒歩4分定休日:毎週火曜日- ホットヨガ
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 南海堺駅
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒663-8005 大阪府堺市堺区甲斐町西3-4-15 6階アクセス:南海本線 堺駅東口より 徒歩3分
7階建ての白い建物 1階がニコニコレンタカー営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎072-247-7226- フィットネスジム
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カラダファクトリーアスピア明石店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒673-0886 兵庫県明石市東仲ノ町6-1 アスピア明石南館3階アクセス:明石駅南口ロータリーに出て左手徒歩3分。
アスピア明石南館3階にあります。
アスピア明石にも駐車場がございますが、土日は混雑が予想されます。営業時間:10:00〜20:00定休日:-☎078-945-5741- マッサージ
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かたぎり塾 三ノ輪店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒116-0014 東京都荒川区東日暮里1丁目16−4 リヴェールS.A 1Fアクセス:東京メトロ日比谷線 三ノ輪駅→徒歩3分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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アシスト24 福岡小郡店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒870-0141 福岡県小郡市小郡64-4杉ビル1Fアクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:12:00~16:00/17:00~21:00
土曜:10:00~14:00/15:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎0942-65-5322- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ピアシティ荒川本郷
評価・口コミ-
茨城県稲敷郡阿見町のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒300-1159 茨城県稲敷郡阿見町本郷3-1-1 ピアシティ荒川本郷1Fアクセス:【電車】荒川沖駅より徒歩15分東口を出て目の前に見える「目利きの銀次」の方へ進み、道なりに左折。約500m直進し、右手にマクドナルドがある交差点を「県信」側へ渡り、さらに直進。左手にエネオスのある交差点をウェルシアの方へ直進し、ジョイフルを越えた先の信号を渡ってすぐ右手にあるピアシティ内です。 【車】 常磐自動車道桜土浦I.C.より車で15分 県道25号線のマクドナルドのある交差点を荒川沖駅と反対方向へ曲がり、直進。ジョイフルを越えた先の信号を渡ってすぐ右手にあるピアシティ内です。営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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マシンピラティスRintosull 京都四条烏丸店
評価・口コミ3.50
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク住所:〒600-8006 京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町94番地 四条KSビル 2Fアクセス:阪急電鉄京都線 「烏丸駅」15番出口より徒歩2分
市営地下鉄烏丸線 「四条駅」1番出口より 徒歩5分定休日:毎週日曜日- ピラティス
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カーブス松戸馬橋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒271-0051 松戸市馬橋1805 ニューハイツクラ 1Fアクセス:「JR馬橋駅東口」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カラダファクトリーマークイズ福岡ももち店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒810-8639 福岡県福岡市中央区地行浜2-2-1 マークイズ福岡ももち店1階アクセス:唐人町駅(徒歩11分)営業時間:10:00-21:00☎092-707-7539- マッサージ
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カラダファクトリー広島パルコ店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒730-0034 広島県広島市中区新天地2-1 広島パルコ新館5階アクセス:広島電鉄:八丁堀駅下車 徒歩1分
広電バス:3号線 八丁堀下車 徒歩1分
広島バス:宇品線、横川線、吉島線、草津線 八丁堀下車 徒歩1分営業時間:10:00〜20:30定休日:館に準ずる☎082-242-7120- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)いこらも~る泉佐野店
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大阪府泉佐野市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒598-0062 大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77 いこらも~る泉佐野3Fアクセス:【電車】井原里駅改札口より徒歩5分。改札を出て右に進み、高架側沿いに左折し直進。「井原の里駅下り交差点」を渡り、150m程進んだ左手に見える「いこらも~る泉佐野」の3階です。【車】 国道26号線(第二阪和)より「上瓦屋交差点」から府道20号線に入り、海方面へ直進、または大阪臨海線29号より「住吉町交差点」から府道29号線に入り、直進営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス京都亀岡大井
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒621-0011 京都府亀岡市大井町土田3丁目549番アクセス:JR並河駅徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 筑紫野塔原東 10月8日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒818-00592 福岡県筑紫野市塔原東5-8-24 コラソン 1Fアクセス:西鉄バス / 杉塚公民館入口 下車 徒歩3分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス大分萩原
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒870-0921 大分市萩原2丁目4-1 日本暖房鉄工ビル1Fアクセス:「平和市民公園」から徒歩約5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ池袋東口店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3Fアクセス:西武池袋駅 徒歩1分
JR池袋駅東口 徒歩3分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)☎03-6709-2333- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- バトミントン
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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TCB 名古屋栄院
評価・口コミ2.50
【9.1 OPEN!】通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-28-11 名古屋ゼロゲート 2Fアクセス:地下鉄名城線矢場町駅 徒歩4分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-138-376- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カラダファクトリー フォレオ大津一里山店
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【4月27日(木)OPEN!】整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒520-2153 滋賀県大津市一里山7丁目1-1 フォレオ大津一里山 2階アクセス:JR東海道本線「瀬田」駅より、バス5分
※帝産バス(瀬田駅〜瀬田公園) 5分
※近江鉄道バス(瀬田駅〜瀬田公園) 6分営業時間:10:00~20:00定休日:館に準ずる☎草津エイスクエア店 077-574-8752- マッサージ
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