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豆腐ダイエットをやってみた!口コミ・感想

豆腐ダイエットを実践した方の口コミが102件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

頑張ります

1人暮らしを始め、制限することもなくお腹が空けばお菓子でもご飯でも好きなだけ食べていたら45kgから53.8kg(11月11日)になっていました!とりあえずまずは40kg台になることを目標にエクササイズを取り入れながら頑張ります。今月中にまた報告します。

体脂肪率を減らしたい!

153㎝の45.8㎏体脂肪率が27%…体重は気にしないことにしてますが私は腰回りに贅肉が…!体重よりも体脂肪率を減らす!!せめて20~22%にしたい!!初めてやるのでどうなるか!頑張ります!!

2週間経ちました

前回58.3kgから久しぶりに測ったところ56.6kgになってました!
休みの日は普通に食べたり友達と美味しいデザートとかも食べたり今日は浅草で食べ歩きですが、今週は増えそうだけどちゃんと続けて減らすぞ?!

痩せます

3日前から昼と夜の主食を豆腐に置き換えてます
昼に食べてたおやつも我慢してます!
どれだけ減るだろうかわからないけどこのダイエットは必ず継続して結果報告しにきます!

体重計は実家なので今はわからないですが開始前は159cm 58.3kgでした

また必ず報告しにきます!

お豆腐おいしい!

なんとなくお豆腐が食べたくなり(体が欲してる感じ)今日から始めました!153センチで49.8キロからのスタートです。また書き込みします!

始めます

夜ご飯抜きダイエットしてましたが
すぐリバウンドしてしまいました。
せめて
55キロには戻したいです。来月までに。

61kgに、、

40歳、産後からじわじわ太り始めてついに最大数に!朝晩半丁ずつ食べて、晩御飯後は30分運動。というのをやります。子供小さいので、家でできる運動を!ここで経過報告することで継続させます。

豆腐ダイエット

今日から豆腐ダイエット始めました。
早速朝は普通ご飯食べて昼はおかずと、豆腐半丁、夜は豆腐だけにします。
このサイトで、朝昼晩ご飯を豆腐に置き換えて1週間で、4キロ痩せたかたがいるみたいですが、私も、真似てしてみようかと思います。
今日は、このメニューですが、月曜日からは毎食のご飯を豆腐に置き換えます。

2週間で2キロくらい減りました

朝は、炭水化物とったり豆腐にしたり、
昼は主食を豆腐と好きなおかず♪
朝、食べたい炭水化物食べたりできるし豆腐で満腹になるので、空腹なくて続けられそう( o´ェ`o)
夜は、もとから食べてないのでなしです!
豆腐にあごだしや、ラー油とぽん酢などで食べてます♪めっちゃ美味しい~!!

一番のおすすめは、黒蜜きな粉です!!信玄餅食べてるみたいです(*^^*)

豆腐にかけるだけのものなら、簡単でずぼらな私にピッタリ♪
お菓子食べたいときは、お昼前に食べたり、カロリーの低いお菓子探して食べてます♪
お菓子食べなかったり、ちゃんとやればもっと痩せると思いますよ!("⌒∇⌒")
30代はいって、なかなかダイエットうまくいかなかったけど、これは本当におすすめ!( *´艸`)
ダイエットしてる空腹、辛さ、自覚なしです!

運動は、まったくしてないです!
でも少し痩せて着れなくなった洋服もはいるようになり、運動も少しやってみようかな~てやる気でました!
また痩せたら、書き込みまーす( o´ェ`o)

ダイエットと言うか・・・

ダイエットと言うか、糖尿病ですので、徹底的な糖質制限で豆腐と卵を主食としています^^

いつも豆腐を食べているので、美味しい食べ方を1つ書きます(^^)

醤油を掛けるだけでは、飽き飽きしたので、検索して美味しい食べ方を調べました^^

豆腐をパックから小皿に移します、それから 上から味塩を多めにふり掛けます(好みで調節)

そして冷蔵に半日おきます。その間、気がつけば、豆腐から出る水分を捨てて下さい。

朝作っておいたのを夜に食べるとあら不思議^^
豆腐がクリーミーな食感になって塩味の効いたモッツアレラチーズのようでとっても美味しいです^^

主食にもおつまみにも持って来いですよ(^^)

絶対成功させます

今、153センチで45㌔なので36㌔に絶対します!また必ず報告します!
皆さん一緒に頑張りましょう

がんばる!

明日から、夜お豆腐ダイエットで38キロ目指します!

頑張ります

仕事の都合上、平日帰るのが日付けが変わる頃で、何も気にせず食べてたらブクブクと太りました...こんな自分を変えたい!よるご飯はお豆腐!また口コミ投稿します。158㎝ / 69㎏ / 20歳

木綿豆腐

7月から三キロ痩せました
最近豆腐を夜ご飯にしてダイエット継続してます!
豆腐の上にキムチとか納豆をのせてます。今年中にあと8キロ減量目指してます!

がんばるぞ!!

私は、少々太り気味で、少しなやんでました。そんなとき、この豆腐ダイエットを見つけました。とても期待してるので、明日から実践してみたいです成功したら、また書きます

ダイエットはじめます

もともと小さい頃からお菓子が好きでめちゃくちゃ食べてた私ですが、背も低いので他の人より太ってみられがちです。142センチ57㎏、どうにかして豆腐ダイエットでやせてやろうと思ってます。

とりあえず5キロ!

153cm48㌔...来月に修学旅行があるのでそれまでに痩せたいです!
受験生なので勉強とダイエット平行にやるのは難しいけどこれならできそうですね!がんばります!

順調

154㎝、1週間で54kg→50kg
運動一切なし。豆腐は朝昼晩取り入れて、その他に好きな物を食べています。豆腐好きなので続けられるし成果がしっかりでるので苦ではないです。これからも続けます。

とりあえず

とりあえず目標だった7月5日が明日なので報告
12日から始め76.8くらいあったのが69.4キロに間に1週間生理があったのでまー減った方かな…
まだまだ継続できる限りしていきます!

自分のリズムを把握して効率アップ

豆腐や豆乳は生理前10日間(排卵日~生理中まで)
吸収されやすいじきに摂取すると
太りにくくなりますよー

逆に生理後~排卵日 まではお休みすると
いいです。とりすぎは肌荒れをおこします

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.1

工夫次第でアイデア料理が完成

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