豆腐ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

今日から豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ開始です♪以前もやって成功したことがあるんです(^-^)豆腐が苦手続きませんでしたが、また食べ方に工夫しながら再開したいと思います☆とりあえず-[E:0127]キロめぜします(*^_^*)

冷たいのは脂肪燃焼に悪いみたいだから、湯豆腐で白菜、長ネギ、キノコ類と一緒に、毎日朝晩ポン酢で食べてます[E:0155]お通じが良くなるのか、快便派の私は最初お腹が緩くなる感じだったけど、だんだん慣れて、豆腐の量も１回１丁から半丁に減ってきました。始めて１ヶ月半で５キロ弱痩せました[E:1106]安いし簡単だし、オススメですよぉ～[E:1103][E:1103][E:1103]

お豆腐はあれでいてけっこうお腹を満たしてくれますよ－[E:0136]
私はいつもお豆腐にすき焼きのﾀﾚをかけて食べます[E:0150]ちょっと甘くてﾊﾏりますね[E:0140]
煮込んでも美味しいと思いますよ[E:1072][E:0080]

昨日から始めたんですが、
意外とお腹にたまって
すごく満腹感があります[E:1068]

豆腐ならいっぱい食べても
低カロリ－だし、
色々なアレンジ方法があるので
全然飽きません![E:0151]

かなりオススメです[E:1030]

まだ結果ゎ出ませんが、
これなら無理なく
痩せられると思います[E:1058][E:0150]

昨日から始めたんですが、
意外とお腹にたまって
すごく満腹感があります[E:1068]

豆腐ならいっぱい食べても
低カロリ－だし、
色々なアレンジ方法があるので
全然飽きません![E:0151]

かなりオススメです[E:1030]

まだ結果ゎ出ませんが、
これなら無理なく
痩せられると思います[E:1058][E:0150]

皆さんの口コミを読んで
これに決めました[E:0086][E:0086][E:0086]

これ＋α
walkingしてから
３ヶ月で６㎏減量[E:0080]!!
まぁもとが凄く
太いからかも
しれませんが[E:0004]:
でも痩せたい人は
やってみる価値あり[E:0151]!!
ちなみにわたしは
夕飯後１時間ちかく
歩いてます[E:0091]
iPodなど聴きながらだと
案外すぐすぎますよ^^[E:0001]

朝と昼は軽く食べ、夜は豆腐を中心の食生活にしてもう少しで１ヶ月が経とうとしてますが結果は54㎏→51㎏(^^)v　何をしても三日坊主の私が珍しく続けられているのでこの調子で40㎏台を目指して頑張ります！

元々お豆腐は何もかけなくてもパクパク食べれるぐらい大好きなので、私は豆腐を主食にかえて７ヶ月目です！

１ヶ月で-６キロ
２ヶ月で-８キロ
３ヶ月で-１２キロ
４ヶ月で-１３キロ
５ヶ月で-１５キロ
６ヶ月で-１８キロ
７ヶ月で-２０キロ達成！

(途中友達の誘いでやむを得ず、ご飯やパンや蕎麦やうどんを食べる日もありました)


ただ主食を豆腐にするだけだし簡単！

プラス、日常的な運動ぐらいしかしてません！！

豆腐は最初は一回で２丁(１日６丁)食べてましたが、今では体質が改善されたのか、一回で半丁(１日約１.５丁)で満腹です。

ちなみに私は絹です！

安いし簡単だし最高♪

身長152に体重が58kgと標準体重を8kgもｵｰﾊﾞｰしていたというのもあったと思いますが、58.2→53.8kgと2週間で4ｷﾛも落とすことができました[E:0150]豆腐様々です´∀｀
毎晩鍋に白菜と豆腐を入れて食べてました。もしかしてこれは鍋ダイエットかな？豆腐を入れると満腹感があって全然苦痛じゃなかったです。

身長152に体重が58kgと標準体重を8kgもｵｰﾊﾞｰしていたというのもあったと思いますが、58.2→53.8kgと2週間で4ｷﾛも落とすことができました[E:0150]豆腐様々です´∀｀
毎晩鍋に白菜と豆腐を入れて食べてました。もしかしてこれは鍋ダイエットかな？豆腐を入れると満腹感があって全然苦痛じゃなかったです。

今日で4日目。体重は増えないものの
安心して食べれる食材。胃もたれしないし
消化にもよさそう 825;満腹感もアリ。
最初は豆腐の上にスクランブルをのせて
醤油で味付け。最近は豆腐を米と思いこみ
たらこで食べたりしてますよ。やっぱし
豆腐のトッピングがないと飽きちゃうかな？？このまま　豆腐　頑張ります！

みんなむっちゃ
頑張っとぉから
りあも頑張ろっかな
と思います[E:0136]

ご飯を豆腐に
かえるってことは
豆腐をつぶして
お茶碗に入れるんですか？

誰か回答
お願いします[E:1027]

豆腐ダイエット始めました。木綿より絹ごし豆腐の方がカロリーが低いので夕食に食べています。ごはんの代わりにしました。満腹感もあるのでお勧めです。150gで100kcalぐらいなので、それを目安に食べています。コアリズムの基本とレコーディングダイエットも併用してます。食べ過ぎに注意しながら、楽しくダンスして筋肉もつけ、なんとか5日でﾏｲﾅｽ1.3kg痩せた[E:1106]ちなみに、野菜をたくさんとるようにしているので便秘もありません。今までダイエット、ダイエットと口で言っているだけでしたが、有言実行の糸口が見つかったという感じです。

豆腐ダイエット始めました。木綿より絹ごし豆腐の方がカロリーが低いので夕食に食べています。ごはんの代わりにしました。満腹感もあるのでお勧めです。150gで100kcalぐらいなので、それを目安に食べています。コアリズムの基本とレコーディングダイエットも併用してます。食べ過ぎに注意しながら、楽しくダンスして筋肉もつけ、なんとか5日でﾏｲﾅｽ1.3kg痩せた[E:1106]ちなみに、野菜をたくさんとるようにしているので便秘もありません。今までダイエット、ダイエットと口で言っているだけでしたが、有言実行の糸口が見つかったという感じです。

２日間で１㌔痩せました！
私の場合は主食ではなく晩酌のツマミとしてなのですが、晩御飯よりもビールをより沢山飲みたい派なので、晩御飯だけ抜いてビール(500ml×3)を飲み、ツマミとして、豆腐･納豆･ゴマ･唐辛子を沢山かけて混ぜたものをチビチビ食べていました。
大豆製品を沢山とっているせいか翌日は便秘もせず毎日快調ですし、夜飲むのでぐっすりと夜更かしせず眠れ、おまけにムリせず痩せるなんて‥まさに私にとっては言うことなし!!
この調子で目指せー３.５㌔！

２日間で１㌔痩せました！
私の場合は主食ではなく晩酌のツマミとしてなのですが、晩御飯よりもビールをより沢山飲みたい派なので、晩御飯だけ抜いてビール(500ml×3)を飲み、ツマミとして、豆腐･納豆･ゴマ･唐辛子を沢山かけて混ぜたものをチビチビ食べていました。
大豆製品を沢山とっているせいか翌日は便秘もせず毎日快調ですし、夜飲むのでぐっすりと夜更かしせず眠れ、おまけにムリせず痩せるなんて‥まさに私にとっては言うことなし!!
この調子で目指せー３.５㌔！

一ヶ月半で体重10キロへりました。

豆腐サラダとか冷奴とか毎日食べてると飽きちゃう日が来ると思いますけど、
そういうときにはちょっとだけ砂糖や蜂蜜をかけて食べてみてください！
フルーツやヨーグルトとかとあわせてもいいです。わりといけますよー！

それと主食じゃないんでちょっと違いますけど 笑
うちの母はよく野菜（にんじん・いんげん・きくらげ・しめじ...）と豆腐を炒めて卵でとじて炒り豆腐？を作ってくれます。
ご飯といっしょに食べるとものすごくおいしいです 笑
味付けはしょうゆベースみたいですが、砂糖とかみりんとか、香り付けにごま油を入れたり、一味ふったり、
めんつゆで味付けするときもあるみたいです。
邪道かもしれませんがこれもおすすめですよ！！

タイトルは高くて買えないとかじゃなく、スーパーがあいている時刻に帰れないということか。遠回りすれば２４時間スーパーはあるけど。
日本が誇るヘルシー食材の一つであることは間違いないけど、いかんせん歯ごたえがないので主食にするのはちとつらい。
不細工になってもいいからもっと硬い豆腐身近にないかなぁ。