掲載施設数:13,156

マロニーダイエット

総合評価
マロニーダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

いつもの食事をマロニーに置き換えます。うどんやパスタのように、麺類の1つとして、また、サラダや炒め物にしても美味しくいただけます。

なぜ効くの?

乾燥状態でのエネルギーはうどんやパスタ、米とほぼ同じです。これらは茹でる(米は炊く)と約2倍になりますが、マロニーは4~5倍に膨らみます。そのため、1人前の分量が少なくてすみ、結果的に1食あたりのエネルギー量は少なくなります。食品中の糖質が血糖になりにくい低GI食品のため、ダイエットに向くといわれています。さらに、腸内環境の改善を促す可能性についても研究が進んでいます。

手順

低エネルギーで、血糖値を上げにくい低GI食品であるマロニーを、積極的に食事に取り入れてダイエットする方法。

やってみた!口コミ

マロニーダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめのダイエット方法

  • 酸素ダイエット
    普段から意識して腹式呼吸をしよう
    総合評価4.0
  • 梅とうがらしダイエット
    カプサイシンが皮下脂肪の燃焼を促進!
    総合評価
  • 漢方ダイエット
    自分の体質を見つめ直してやせる
    総合評価3.4
  • ふすま粉ダイエット
    味になじめれば効果は絶大!
    総合評価3.6
  • 効能あり? プーアル茶(プアール・プーアール)ダイエット
    プーアル茶は、製造過程において発酵作用によりカフェインが減少し、黒麹菌の作用により茶葉にもともと含まれていたカテキンが脂肪を分解する成分に変化し、『リパーゼ』という酵素を活性化させます。リパーゼは脂肪を分解する酵素なので、リパーゼの作用によりダイエットに効果があるとされています。また、プアール茶にはポリフェノールの一種である『重合カテキン』が豊富に含まれており、脂肪の吸収を抑制してくれます。そのため食事前にプアール茶を飲むことで、脂肪の吸収が抑えられ、ダイエット効果が期待できます。
    総合評価4.0

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved