掲載施設数：13,199件

ローカーボダイエット

総合評価
ローカーボダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予　算5
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット？

5日間、普段の食事から1食は炭水化物を抜き、あとは半分にした献立を考えます。難しい場合には、通販のサービスを利用してもよいでしょう。炭水化物のない食事は、夜が一番ダイエット効果は高いと言われています。それ以外の油やタンパク質は、これまでどおりに摂りましょう。5日が過ぎた後は、できればそばや雑穀などから炭水化物を増やすとよいでしょう。注意事項※ご飯やパンなどの炭水化物以外にも、イモ類などの炭水化物も同様にカットします。※栄養が偏ることを避けるために、いったんは5日を目途にダイエット期間を区切りましょう。※炭水化物は甘いものにも含まれますので、摂取もやめましょう。

なぜ効くの？

炭水化物を摂りすぎている人は少なくありません。摂りすぎた炭水化物は糖から脂肪となって、体に蓄積されてしまいます。こういった炭水化物を減らす、つまりはローカーボな食事をとることで、身体の脂肪をエネルギーとして使うようにして、ダイエットを成功させる方法です。また、血糖値が上がりにくくなるダイエット効果もあります。

手順

炭水化物を普段の食事から減らして、効果の高いダイエット方法です。食事のうちの炭水化物を抜く食事を1回、半分にした食事を2回、それを5日間続けます。

やってみた！口コミ

ローカーボダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
スイミング情報ネット
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved