10年前にこのダイエットで3ヵ月で28キロ減量しました。そして10年かけて戻ってきたお肉と脂肪[E:1035]二回目が効果あるのかわからないけど、このダイエットしかできないんで再挑戦です。
9品目ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1、毎食9品目(肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜)を揃えるようにし、この9品目は好きなスタイルで おなかいっぱい食べて大丈夫です。献立例:チーズのせとんかつ(肉・油脂・乳製品)、シーフードサラダ(魚・貝・野菜)、卵焼き、味噌汁(海藻・野菜・豆)2、期間中、いくつか食べてはいけないものがあります。(1)主食。米、パン、そばやパスタなど。 (2)レモン・ユズ・ダイダイ・カボス以外の果物とお菓子。 (3)アルコール類。(4)でんぷん質の多い食品。イモ類やかぼちゃ、とうもろこし。 ※ 例外として料理する際の調味料としての砂糖、酒、小麦粉やパン粉はOKです。※ てんぷらやフライの衣は食べても大丈夫です。3、食事の間は6時間以上あけます。いったん食事を摂ったら、次の食事までに6時間以上あけます。睡眠時間を計算には入れませんので、人によっては1日2食になる場合もあると思います。4、間食はしないでください。ミルクは9品目に含まれますが、食事以外の時間に摂れば間食となります。注意事項※ 本来、毎食摂りたい食材の米やパンなど炭水化物やでんぷん質のものを禁止しているダイエットですのである程度の期間を決めて実行しましょう。※血糖値があがりにくいため、体調に不調を感じる場合があるかもしれません。※ 体調や気分にあわせながら、無理なく実行しましょう。
なぜ効くの?
9品目は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがしっかりと摂る食材になっているため、毎食意識して揃えることでバランスの良い食事をすることができます。炭水化物や糖質の多い食材は、期間中禁止とするためカロリーをある程度低く抑えることもでき、効果がでると考えられます。9品目については好きに食べることができ、ストレスがかかりにくいのも続けられる秘訣です。
手順
毎食必ず9品目(肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜)を摂り、栄養バランスの良い食事を心掛けるダイエットです。和田式ダイエットといわれ、モデルさん、スポーツ選手などにも利用されているダイエット法です。
やってみた!口コミ
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カーブス 伊勢原coma
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-3-3 いせはらcoma 2Fアクセス:伊勢原駅南口目の前。 1F相鉄ローゼンの2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス上千田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒380-0911 長野県長野市稲葉664-5 2階アクセス:デリシア稲葉店の斜め向かい 2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス清水上2丁目
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒424-0827 静岡市清水区上2丁目6-21アクセス:「入江岡駅」から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 渋沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒259-1321 神奈川県秦野市曲松2-7-6パストラル渋沢(天幸ビル80) 1Fアクセス:小田急小田原線「渋沢」駅 徒歩 南口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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the SILK 田町店
評価・口コミ-
週1回でスラッと引き締まった身体へ 「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目13−14 PhilPark 田町 Shibaura5Fアクセス:JR山手線・京浜東北線「田町駅」から徒歩約4分
都営浅草線・三田線「三田駅」から徒歩約6分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎03-6441-0025- ピラティス
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スポーツクラブ ルネサンス 函館24
評価・口コミ4.60
朝活も 遅い仕事帰りも。 あなたのライフスタイルに寄り添う24時間ジム住所:〒041-0852 北海道函館市鍛治2-6-15アクセス:東山小学校すぐ産業道路沿い白百合学園前バス停から 徒歩3分東山団地バス停から 徒歩5分函館駅から 車で15分五稜郭から 車で10分 陣川町、神山町、花園町、日吉町から 車で10分 山の手町、本通から 車で5分 大川町、八幡通りから 車で13分営業時間:【通常営業時間 / セルフ営業時間】
月~木:10:00~23:00 / 23:00~翌10:00
金:通常営業なし / 20:00~翌8:00
土:10:00~21:00 / 21:00~翌10:00
日・祝:10:00~19:00 / 19:00~翌10:00
※木曜日のセルフ営業時間は 23:00~翌8:00 となります。
※セルフ営業時間は会員種別によってご利用可能時間が異なります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎0138-30-1311- フィットネスジム
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カーブス西大寺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒630-8003 奈良市佐紀町47番地1 岡本ビル2階A号室アクセス:ならファミリー東隣ベーカリーカフェシャドール2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ChickenGolf(チキンゴルフ)豊橋ミラまち店
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2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒441-8151 愛知県豊橋市曙町松並101-210 豊橋ミラまち1Fアクセス:「南栄駅」徒歩13分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎0532-26-7074- ゴルフ
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エステティックサロン スタイルラボ 久留米店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒830-0032 福岡県久留米市東町39-17 ドミネイトビル2Fアクセス:西鉄天神大牟田線西鉄久留米駅より徒歩3分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎0942-46-1361- エステ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 湘南台店
評価・口コミ4.50
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台2丁目5番1 NSビル4Fアクセス:「湘南台駅」より徒歩1分営業時間:7:00〜24:00定休日:年中無休☎046-646-4660- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 加古川店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒675-0066 兵庫県加古川市加古川町寺家町120 ハニオカビル 3Fアクセス:JR線 加古川駅から徒歩5分JR加古川駅南口を出て、デパートのヤマトヤシキ右手のベルデモール商店街を直進します。ケンタッキー、美容院のニューヨークニューヨークを過ぎると、角に美容院「プラージュ」があり、その角を左折し10mほど歩くと、右手に茶色のレンガのビルがあります。このビル(ハニオカビル)の3Fになります。1Fは美容院になります。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0794-22-3615- エステ
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ダンロップスポーツ ジムスタイル24 妙典
評価・口コミ3.75
シンプルだからこそ使い方は無限大。あなたのライフスタイルにきっとフィットする。住所:〒272-0111 千葉県市川市妙典5-5-28アクセス:東京メトロ東西線妙典駅南口徒歩6分営業時間:24時間営業
【サポートセンタフ受付時間】(月~土)11時~19時定休日:年中無休(事前のご案内に伴い施設修繕、法定点検日休館)☎0570-006-226- フィットネスジム
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かたぎり塾 笹塚店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒151-0073 東京都渋谷区笹塚3丁目19?6 萩原ビル3Fアクセス:笹塚駅→徒歩6分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6822-6326- パーソナルトレーニング
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カーブス西尾一色
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒444-0427 西尾市一色町赤羽浜田20-1アクセス:県道247号線沿い、一色赤羽信号角地営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 学園前店
評価・口コミ4.75
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒631-0036 奈良県奈良市学園北2丁目1−6 セブンスターマンション学園前101アクセス:近鉄奈良線 学園前駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・水☎03?6451?3959- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 城陽平川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒610-0101 京都府城陽市平川浜道裏41-1 1Fアクセス:近鉄京都線 / 久津川駅 出入口 徒歩15分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス北本駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒364-0031 埼玉県北本市中央2-92-2アクセス:北本駅西口徒歩1分!駐車場もあります!営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス稲美
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒675-1115 加古郡稲美町国岡2丁目6-6アクセス:国岡南交差点ジャパンの南隣、藤田薬局稲美店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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zen place pilates 多摩センタースタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒206-0033 東京都 多摩市落合 1-5-11 小林ビル201号アクセス:城南線 薬院大通駅 動植物園口から徒歩4分営業時間:月〜金 9:00-21:25 / 土日祝 8:30-20:55
※最終レッスンは終業時間1時間前より。☎042-400-5110- ピラティス
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カーブス シーモール下関
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒750-0025 山口県下関市竹崎町4丁目4番8号 シーモール下関 3Fアクセス:「JR下関駅」から徒歩1分。 シーモール下関3F。駐車場側のエスカレータから3Fへお上がり下さい。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東十条【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒114-0001 東京都北区東十条3-16-14DIPS東十条前レジデンス 1Fアクセス:京浜東北線「東十条」駅 北口徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス平野西コノミヤ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒547-0033 大阪市平野区平野西5丁目1-1アクセス:「平野駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム幕張千葉WBG
評価・口コミ3.46
ゴールドジム幕張千葉は、地上150mのスパ、オーシャンビューを備えた高級感あふれるジムであり、本格ジムとエグゼクティブの融合を実現しています。住所:〒261-7135 千葉県千葉市美浜区中瀬2-6-1 WBG マリブウエスト35Fアクセス:海浜幕張駅(JR京葉線・武蔵野線) 南口より徒歩5分営業時間:月 7:30~22:30(第2月曜日のみ営業)火~金 7:30~22:30土 9:00~22:30日・祝 10:00~20:00定休日:毎週 月曜日(第2月曜日は営業)、夏季・年末年始☎043-299-2711- フィットネスジム
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カラダファクトリーアトレ亀戸店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒136-0071 東京都江東区亀戸5−1−1 アトレ亀戸6階アクセス:亀戸駅(徒歩2分)
JR総武線亀戸駅の改札口、北口をでていただきますと、左手にアトレのエレベーターホールがございます。そこから6階に上がっていただき、左手に突き当たったところ。営業時間:10:00〜21:00☎03-5875-4704- マッサージ
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カーブス吹田千里山駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒565-0842 吹田市千里山東2丁目22-14アクセス:「阪急千里山駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大船店
評価・口コミ5.00
鎌倉市,大船のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-26-33 片岡ビル3Fアクセス:東海道線、湘南新宿ライン、横須賀線、根岸線、湘南モノレール「大船駅」笠間口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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マシンピラティスRintosull シティタワー武蔵小杉店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒211-0066 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F LAVAシティタワー武蔵小杉店内アクセス:東急武蔵小杉駅中央口2より徒歩4分
JR南武線武蔵小杉駅北改札より徒歩4分
JR横須賀線武蔵小杉駅新南改札より徒歩4分定休日:毎週火曜日- ホットヨガ
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アミーダ ゆめタウン博多店
評価・口コミ-
溶岩ホットヨガならアミーダゆめタウン博多店(ゆめタウン博多1階のホットヨガスタジオ)住所:〒812-0055 福岡県福岡市東区東浜1-1-1 ゆめタウン博多1階アクセス:馬出九大病院前駅より徒歩約16分営業時間:平日 /9:30〜22:00 (最終受付21:30)
土日祝/9:30〜19:00 (最終受付18:30)定休日:なし☎092-710-5675- ヨガ
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ホットヨガスタジオ ロイブ 高槻店
評価・口コミ-
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒569-0803 大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4Fアクセス:阪急高槻市駅 北口 徒歩2分 JR高槻駅 徒歩6分営業時間:平日 17:00~22:00土祝 10:00~18:30定休日:毎週日曜日・月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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カーブスあびこ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒558-0011 大阪市住吉区苅田5丁目15-13 Sビル4Fアクセス:「あびこ駅」から徒歩約2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BDC PILATES 銀座並木通り
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あなたも ピラティスで 体質改善しませんか?住所:〒107-0062 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8Fアクセス:銀座駅4分
銀座一丁目駅1分
有楽町駅3分営業時間:平日10-20時
土日10-17時☎03-3528-6730- ピラティス
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カーブス西ノ京円町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒604-8452 京都府京都市中京区西ノ京伯楽町22-4アクセス:伯楽町バス停徒歩0分 JR円町駅徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 浅草店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒111-0033 東京都台東区花川戸1丁目7−5 白井ビル102号室アクセス:東部スカイツリーライン 浅草駅→徒歩2分
都営浅草線 浅草駅→徒歩2分
東京メトロ銀座線 浅草駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木☎03-6823-4590- パーソナルトレーニング
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カーブス連島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒712-8006 倉敷市連島町鶴新田1140-1 1Fアクセス:ザ・ビッグ敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 沼津西沢田
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒410-0007 静岡県沼津市西沢田620-1アクセス:富士急シティバス 西沢田バス停 徒歩2分営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎055‐957-2623- フィットネスジム
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カラダファクトリー下丸子店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒146-0092 東京都大田区下丸子3-3-17 下丸子3丁目ビル2階アクセス:東急多摩川線「下丸子」駅2番出口徒歩すぐ。
下丸子3丁目ビル2階。(1階はオリジン弁当さんです)営業時間:10:30〜20:00定休日:月曜日☎03-6715-2770- マッサージ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 札幌駅前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-3 ひまわりタワー6Fアクセス:札幌駅直結営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) 飯田店
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ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒395-0804 長野県飯田市鼎名古熊2182-1 1Fアクセス:営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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yamato355 フィットネスクラブ
評価・口コミ5.00
日本トップクラスの指導力と最先端のトレーニング設備 お客様の満足度を一番に考えたyamato355 フィットネスクラブ!住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4丁目2-8シエルブルー広小路10F・11Fアクセス:地下鉄 名城線 矢場町駅 4番 出口 北へ徒歩12分
地下鉄 名城線・東山線 栄駅 12番出口徒歩3分営業時間:平日 :7:00~23:00
土日祝日:9:00~23:00定休日:年中無休!☎052-249-3553- パーソナルトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大和南口(旧大和アネックス)店
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神奈川県,大和市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒242-0016 神奈川県大和市大和南1-5-14 永和大和ビル2Fアクセス:小田急江の島線/相模鉄道本線 大和駅南口(小田急口)より徒歩2分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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たかの友梨ビューティクリニック 横浜本店
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マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14Fアクセス:横浜駅東口地下街ポルタ直結。
B2Fエレベータよりスカイビル14F営業時間:平日・土 10:30~20:30
日・祝 10:30~18:30定休日:なし☎045-442-0307- エステ
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カーブス八王子高倉
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒192-0033 八王子市高倉町54-4 キヨヒサビル1Fアクセス:高倉交差点近く、でんきのセキド隣の1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) サカエチカ店
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悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-4-6先路下 西第20号22号(24区画)アクセス:営業時間:10:00~21:00- マッサージ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 那覇店【2024年6月OPEN予定】
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理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-8-1 新都心とみや101号室アクセス:ゆいレール おもろまち駅から徒歩6分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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カーブス秋田さんのう
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒010-0954 秋田県秋田市八橋南1-3-28アクセス:JR羽越本線「秋田駅」から徒歩46分営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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フィットイージー 仲六郷第一京浜店
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24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒144-0055 東京都大田区仲六郷4−31−7 ファミリーマート仲六郷第一京浜店2Fアクセス:京急本線「六郷土手」駅より徒歩3分営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎03-6424-9520- フィットネスジム
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ChickenGolf(チキンゴルフ)西葛西店
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2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒134‐0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル 5Fアクセス:「西葛西駅」徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎03-6808-1630- ゴルフ
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ホットヨガスタジオ ロイブ イオンモール高松店
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通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒761-8012 香川県高松市香西本町1-1 イオンモール高松店 3Fアクセス:【 バスをご利用の場合 】1)JR高松駅発、ことでんバスSC直行便利用、片道20分2)JR「高松駅」発「弓弦羽」行き、香西中央通り下車、徒歩15分営業時間:平日 9:30~22:00土・日・祝 9:30~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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かたぎり塾 大山店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒173-0014 東京都板橋区大山東町18−5 第三豊田ビル2階アクセス:東武鉄道東上本線 大山駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 錦糸町店
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THE PERSONAL GYMは ボディメイクに特化したジム住所:〒130-0012 東京都墨田区太平2丁目5−4 サンライズビル 401アクセス:錦糸町駅 徒歩5分営業時間:7:00〜23:00- パーソナルトレーニング