zen place yoga zen place MIX 日本橋スタジオ【口コミ募集中】

知れば知るほど意識が変わる。
ワークショップや養成講座など、豊富な学びの場を提供。

通常のレッスン以外にも、深く知るための豊富な学びの場を年間200講座以上開催しております。

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、エデュケーターと呼びます。
レッスン中の動きのインストラクションだけではなく、一人ひとりがご自身で変化に気づき、成長できるよう、親身に寄り添います。

ピラティス・ヨガ専門スタジオを運営するzen placeは、約20年にわたり世界の企業・団体と連携し、最先端テクノロジーやサイエンス、研究結果をも取り入れ、蓄積してきた知見と経験を基に、心と身体が必要とするマインドフルなエクササイズを全て詰め込んだ最新メソッド「Wholebody MIX for everybody」を開発いたしました。

「Wholebody MIX for everybody」は医学的な根拠に基づいたピラティス、ヨガ、HIITの要素を取り入れ、Body Mind Spiritに影響を及ぼす5大要素
①コアの強化
②背骨のフレキシビリティの強化
③深い呼吸
④バランス力の強化
⑤マインドフルネス瞑想
を理想的なバランスで配合しました。
さらに、楽しさ、チャレンジ、リズム感、気持ち良さ、スピード感、心地良さ、一体感や臨場感をもたらすレッスン構成で「長続き」をサポートします。

忙しいなかでも効果的に運動したい！そんな方におすすめのピラティス、ヨガ、HIIT（高負荷トレーニング）、瞑想、おいしいところを全部つめこんだ45分のレッスンです。 1レッスンで、インナーマッスルを強化し、深いストレッチをして、最大心拍まで自分を追い込み、最後はリラックス。 身体に必要なすべての動きを完全網羅したzen place のオリジナルで最新のメソッドです。